تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من الم الرقبة وبعد عمل الرنين تبين انه تشنج في الرقبة
2 أغسطس 2018
20324
أعاني من ألم الرقبة منذ ٣ أسابيع وبعد عمل الرنين تبين أنه تشنج في الرقبة، وسؤالي كم هي المدة المستغرقة حتى يزول التشنج وما هو العلاج عما أنني لا أعاني من آلام خارج الرقبة وعمري ٢١
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
2
2018-08-02T07:53:49+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أتمنى لك الشفاء العاجل، تختلف مدة الشفاء من تشنج الرقبة من شخص لآخر، ولكن بشكل عام:
- في معظم الحالات: يستمر التشنج من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع.
- في الحالات المزمنة: قد يستمر التشنج لفترة أطول، خاصة إذا كان هناك عوامل أخرى تساهم في المشكلة.
هناك عدة طرق يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف الألم والتشنج:
- الراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- الكمادات الدافئة أو الباردة: يمكنك وضع كمادات دافئة أو باردة على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. جرب كلا الطريقتين لترى أيها يريحك أكثر.
- تمارين الإطالة اللطيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للرقبة، ولكن توقف إذا شعرت بأي ألم حاد.
- تدليك الرقبة: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التشنج.
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
على الرغم من أن تشنج الرقبة عادة ما يكون غير ضار، إلا أنه يجب عليك مراجعة الطبيب إذا:
- استمر الألم لأكثر من بضعة أسابيع.
- كان الألم شديدًا ولا يتحسن بالعلاج المنزلي.
- كان لديك أعراض أخرى، مثل الصداع، أو الدوخة، أو الغثيان، أو التنميل أو الضعف في الذراعين أو اليدين.
أتمنى لك الشفاء العاجل، تختلف مدة الشفاء من تشنج الرقبة من شخص لآخر، ولكن بشكل عام:
- في معظم الحالات: يستمر التشنج من بضعة أيام إلى بضعة أسابيع.
- في الحالات المزمنة: قد يستمر التشنج لفترة أطول، خاصة إذا كان هناك عوامل أخرى تساهم في المشكلة.
هناك عدة طرق يمكنك تجربتها في المنزل لتخفيف الألم والتشنج:
- الراحة: حاول تجنب الأنشطة التي تزيد من الألم.
- الكمادات الدافئة أو الباردة: يمكنك وضع كمادات دافئة أو باردة على الرقبة لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. جرب كلا الطريقتين لترى أيها يريحك أكثر.
- تمارين الإطالة اللطيفة: قم بتمارين إطالة خفيفة للرقبة، ولكن توقف إذا شعرت بأي ألم حاد.
- تدليك الرقبة: يمكن أن يساعد التدليك اللطيف في تخفيف التشنج.
- مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، يمكن أن تساعد في تخفيف الألم.
متى يجب عليك مراجعة الطبيب؟
على الرغم من أن تشنج الرقبة عادة ما يكون غير ضار، إلا أنه يجب عليك مراجعة الطبيب إذا:
- استمر الألم لأكثر من بضعة أسابيع.
- كان الألم شديدًا ولا يتحسن بالعلاج المنزلي.
- كان لديك أعراض أخرى، مثل الصداع، أو الدوخة، أو الغثيان، أو التنميل أو الضعف في الذراعين أو اليدين.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 نوفمبر 2025
العلاج بسيط جدا خدي بعض العلاج البسيط للارتخاء الشد العضلى لمدة اسبوع مع فيتامين بى كملكس لمدة اسبوع مع مساج خارجى وتدليك الرقبة
0 2018-08-02T15:43:23+00:00 /اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%82%D8%A8%D9%87-%D9%A3-%D8%A7%D8%B3%D8%A7%D8%A8%D9%8A%D8%B9-%D9%88%D8%A8%D8%B9%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%86%D9%8A%D9%86-%D8%AA%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%86%D9%87-1197680#answer-1
العلاج بسيط جدا خدي بعض العلاج البسيط للارتخاء الشد العضلى لمدة اسبوع مع فيتامين بى كملكس لمدة اسبوع مع مساج خارجى وتدليك الرقبة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
2 أغسطس 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عندي تشنج بعضلات الرقبة قوي مايسمى(وتاب) منذ عدة ايام, وهناك ايضاً تشنج في وسط الظهر, ماهوالعلاج ؟ ويمكن شرح بسيط...
سؤال من أنثى سنة
ماذا تسبب تشنج عضلات الرقبة وما هي طرق العلاج وما مدى خطورتها
سؤال من ذكر سنة 21
كلما احرك راسي نحو الكتف الايسر وارجاعه اسمع صوت طقة قوية قليلا ومتلازمة لكن بدون الم منذ مدة شهر مع...
سؤال من أنثى سنة
مرحبا اعاني منذ أسبوعين من الم اسفل الظهر من العصعص ما السبب وما هو العلاج
سؤال من ذكر سنة 23
يعاني أبي من آلام حادة في الفخذ الشمال و الرجل الشمال عموما، بعد الكشف و عمل الرنين تبين وجود انزلاق...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام في الرقبة
سؤال من أنثى سنة
انا اعاني من تمدد الرباط الصليبي ماهي اعراض تمدد الرباط الصليبي ?وما طريقة العلاج وما هي المدة اللازمة حتى استرجع...
سؤال من ذكر سنة 23
أعاني من تشنج في الرقبة من الخلف وكان يحدث معي سابقاً رعشة لا إرادية في الرقبة خصوصاً عند التدليك والسبب...
سؤال من أنثى سنة
اعاني من آلام اسفل الظهر وعمودي الفقري ليس بالشكل الطبيعي إنما بشكل قائم وسؤالي هو ماهو علاجه؟
سؤال من ذكر سنة
عمري 26 سنة، اعاني من الم وورم في الركبة، ذهبت للطبيب وبعد الفحوصات والتحاليل واشعة الرنين، قال لي بانها تحتاج...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
7751
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
1 تعليق
كنت اعاني من تشنجات بالرقبة وتيبس وصداع راجعت اطباء واعطوني علاجات ولكن بدون اي فائدة اخر مرة راجعت بها دكتور وارسلني لأخذ اشعة واخبرني ان لدي انزلاق بالرقبة فقرتين بالمرحلة الثالثة وحقن كتفي اليمين حقنة واليسار حقنة والرقبة التي على الجهة اليسار ايضا بحقنة أي بثلاث حقن واعطاني علاج وايضاً خضعت لعلاج فيزيائي بالمستشفى خمس جلسات وخف الالم قليلا ثم عاد مر شهر ع العلاج ولا زلت اعاني ما افعل إنني اعاني جداً ماهو الحل؟