تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اعاني من اصابة غضروف الركبة و ماهي طريقة الجلوس بالنسبة لحالتي هل مد ا
13 أبريل 2018
3598
أعاني من اصابة غضروف الركبة وسؤالي ماهي طريقة الجلوس بالنسبة لحالتي
هل مد الرجل ام التربيعة ام الجلسة العادية على كرسي المكتب
اعمل مبرمج كمبيوتر وعملي يتطلب الجلوس طول اليوم
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
1
2018-04-13T20:05:13+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أهلا بك ...يجب تجنب البقاء في وضعة واحدة لمدة طويلة
يمكنك الجلوس على الكرسي بشكل طبيعي وبعد فترة من الجلوس مد الرجل ووضع مسند صغير اسفنجي اسفل الركبه..وكل نصف ساعه اخذ استراحة مع تغيير الوضعية
القرفصاء طبعا ممنووعه
1
2018-04-17T13:57:31+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B6%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D8%B5%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%BA%D8%B6%D8%B1%D9%88%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%83%D8%A8%D8%A9-%D9%88-%D9%85%D8%A7%D9%87%D9%8A-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%84%D9%88%D8%B3-1133230#answer-0
أهلا بك ...يجب تجنب البقاء في وضعة واحدة لمدة طويلة
يمكنك الجلوس على الكرسي بشكل طبيعي وبعد فترة من الجلوس... اقرأ المزيد
أهلا بك ...يجب تجنب البقاء في وضعة واحدة لمدة طويلة
يمكنك الجلوس على الكرسي بشكل طبيعي وبعد فترة من الجلوس مد الرجل ووضع مسند صغير اسفنجي اسفل الركبه..وكل نصف ساعه اخذ استراحة مع تغيير الوضعية
القرفصاء طبعا ممنووعه
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
17 أبريل 2018
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة 34
أعاني منذ شهور بألم خلف الركبة خاصة عند ثني الساق للداخل مثلا عند وضع الانكل على الركبة (ساق على ساق)....
انصحك بمراجعة طبيب روماتيزم لإجراء اللازم وللنصح والإرشاد
سؤال من أنثى سنة
هل يؤثر لبس مشد الظهر المحتوي على قطع بلاستيكية لدعم الظهر على الظهر او فقراته مع العلم اني لمن البسو...
لبس المشد لفترات طويلة يضعف عضلات الظهر......
سؤال من ذكر سنة
أشعر بألم شديد في المفصل الخلفي الجانبي للركبتين مع بذل الجهد ( مشي أوجري أولعب كرة قدم ) يشتد الألم...
الالم خلف الركبة و خاصة في الوقوف قد يكون نتيجة وجود ما يسمى بكيس الخبازين. اشك بحاجتك لعملية في هذا العمر. قد يساعدك وضع ضبان داخل الحذاء من الجهة الخارجية حيث يساعد فيفي تعديل القدم. اذا كان هناك حاجة للجراحة, بقص مثلث من عظم الساق لتأخذ الوضع السليم. ينصح بأستشارة جراح عظام اخر.
سؤال من أنثى سنة
شخص 1 : كنت أجلس بشكل منحني (الدراسة/الكمبيوتر) أدى الى انحناء الظهر في جهة الأكتاف ما الحل لاسترجاع استواء الظهر...
اولا يجب التاكد من الانحناء هو انحناء وظيفي وليس بنيوي . ينصح عمل صورة اشعة للظهر كاملا امامي خلفي وجانبي . في هذه الوضعية يتضح نوع الميلان . اما التمارين المفيدة لتسوية الوضع فهي كالتالي: يكون المريض ممددا على بطنه ويقوم برفع الرأس والجذع عشر ثواني ويعود للوضع السابق يكرر هذه العملية ثلاثين مرة في الصباح ومثلها في المساء ,يقف المريض ظهره للجدار او الحائط بحيث يلامس الرأس والحوض والقدمين الحائط ولمدة خمس دقائق في الصباح ومثلها في المساء . ينصح لك مراجعة مركز علاج طبيعي ليقدم لك التمارين وتحت اشراف طبي
سؤال من ذكر سنة
أنا لاعب كرة قدم عمري 16 عندي مشكل بالركبة بحيث أني أحس بألم أثناء الجلوس للتحية للصلاة و أتألم عند...
نعم هذا الالم يستدعي زيارة جراح عظام من اجل الفحص السريري , الوضع الطبيعي ان لايكون هناك الام , قد تكون هذه الالام بسبب ضعف عضلات الفخذين او التهاب اوتار , ينصح الصلاة جالسا لحين اختفاء الالم
سؤال من ذكر سنة 25
السلام عليكم لد تمزق في الرباط الوحشي والتهاب الرباط ألأمامي والخلفي أحياناً صوت من ركبتي وتتورم وأشعر بألم شديد غالباً...
ينصح بالفحص الاكلينيكي لمناظرة الحالة و تحديد الاجراءات اللازمة من فحوصات او علاج
سؤال من ذكر سنة 41
أرجو ترجمة هذا التقرير المرفق لأشعة الرنين المغناطيسي على فقرات الظهر (اشتباه في انتفاخ القرص القطني أو الانزلاق الغضروفي لا...
لابد من مراجعة طبيب لتقييم الحاله
سؤال من ذكر سنة
اعاني من ضمور العضلات ولا استطيع المشي و بسبب الجلوس على الكرسي المتحرك لفترات طويلة تيبس جسمي بعد الحوض على...
هرة الحاله تحتاج الى علاج طبيعي وتمارين متواصلة
سؤال من ذكر سنة
أجريت لي عملية تثبيت كسر مفتت لعظم الرسغ إثر حادثة شغل، هل يمكن أن أعود للعمل بشكل طبيعي بعد العلاج...
يمكنك ذلك بعد الالتئام والعودة للمدى الحركي المطلوب للاداء الوظيفي
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم قمت باجراء عملية ازالة عظم زائد اسفل الركبة وانا حاليا في طور التشافي هل استخدم الكمادات الباردة او...
سلامتك، أنصح باستخدام النوعين والصلاة على الكرسي إلى أن تتماثل للشفاء التام، ولا داعي للمشد
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
27395
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6663
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين