اشعر بحرارة دائما بيدي ورجلي ولا أستطيع النوم إلا اذا وضعت كريم مرطب عليهما ماسبب هذا وما الحل

إن إصابة العصعص ينتج عنها ألم في منطقة الإصابة ويؤدي إلى حدوث مضاعفات في حال عدم علاجه. وعلى الرغم أن الشفاء قد يكون بطيئاً إلا أن معظم الإصابات يمكن علاجها بحذر وتحت إشراف الطبيب عن طريق اتباع النصائح التالية:

• تجنب الجلوس لفترة طويلة على أسطح صلبة مع محاولة توجيه الوزن بعيداً عن عظمة العصعص.
• تطبيق الثلج مكان الإصابة لمدة 15-20 دقيقة 4 مرات يومياً في الأيام القليلة الأولى بعد الإصابة.
• تناول الأدوية المسكنة للألم حسب الحالة الصحية خاصة إذا كنت تعاني من مشاكل في الكلى أو نزيف في الجهاز الهضمي أو إذا كنت تتناول الأدوية التي تزيد من تميع الدم.
• محاولة الجلوس على وسادة على شكل دائرة مفتوحة من الوسط (تشبه شكل الدونات) لحماية العظام المصابة.
• تناول نظام غذائي غني بالألياف لتجنب الإمساك أو تناول الأدوية الملينة.
• المتابعة المستمرة عند الطبيب المختص للتأكد من شفاء الإصابة ونسبة التقدم في عملية الشفاء.
• إعادة تأهيل قاع الحوض.
• التدليك.
• الحقن التي تحتوي على الستيرويدات.
• التحفيز الكهربائي للأعصاب أو تحفيز الحبل الشوكي.
• العلاج الفيزيائي.