اريد برنامج يومى لزيادة الطول من حيث التمارين الرياضية والغذاء عمرى وم

Q: أنا فتاة عمري 19سنة طولي 152 بدأت ممارسة رياضة الكاراتيه فهل هذا يساعد في زيادة الطول ؟و ماهو الوقت اللازم لملاحظة النتيجة ؟

من الصعب ان يزداد الطول بعد سن 18 عام للأناث كما أن طولك كفايه ..وللتأكد يمكنك المتابعه مع طبيب العظام لعمل الاشعه والتحاليل اللازمه لمعرفه اذا ماكان هناك خلل هرمونى. أما عن الرياضه فتأثيرها قليل على زياده الطول فالطول يعتمد بشكل أكبر على العوامل الجينيه المتوارثه من الابوين. لكن يمكنها تحسين الشكل العام ليكون هناك تناسق بين الوزن والطول .

Q: السن ٢٠ عاماً الوزن ٥٦٫٥ كجم الطول ١٦٤ سم هل هذه البيانات مؤشر جيد للصحة؟ هل يمكنني زيادة طولي ووزني؟

هذه البيانات عادية لمثل سنك وزنك سيزيد تلقائياً، أما طولك فيعتمد على الوراثة والجينات وهذه ليس لنا حق علمها.

Q: عمري ٢٤ سنة و طولي ١٧١ هل من الممكن زيادة ان ازيد من طولي؟ وماهي افضل رياضة لزياجة الطول والتخفيف عن الفقرات

كل تمرينات الاطاله

Q: ماهو العمر الذي يتوقف عنده الطول وماهي طرق زياده الطول وهل تؤثر السمنه على الطول وما هو المقدار الطبيعي لزياده الطول في كل عام وشكرا لكم واعتذر عن الاطاله في السؤال

العمر الذي يتوقف عنده الطول لدى الذكور ثمانية عشر عام ولدى الاناث اربع عشر عام , درجة الطول وسرعة النمو غير ثابتة لكل عام

Q: انا عمري ١٧ وطولي ١٦٥ ممكن اعرف الطول الطبيعي كم لهذا العمر والطول الطبيعي يتوقف عند عمر ١٨ ؟

الطول يتوقف عند اغﻻق مناطق نمو العظم .ينصح عمل صورة اشعة للرسغ او الركبة ومراجعة جراح عظام

Q: انا طولي 152 سم وعمري 16 سنة وكنت عايز ةاعرف اي نوع يكون امن من الحقن لزيادة الطول

لا انصح بالهرمونات ,

Q: سلام وعليكم أعاني من قصر القامة عمري 17 سنة وطولي 1.64 أتسائل عن أدوية لزبادة طول والأغدية المناسبة وشكرا

ممارسه الرياضه و ممكن ادويه لتحفيز GROWTH HORMONE

Q: انا شاب عمري17سنة07 اشهر,قراءة عدة مقالات عن طرق لزيادة الطول مثل بعض التمارين الرياضية والنوم لوقت كافي والنوم على الظهر وتناول أغدية معينة فهل هناك فعلا طرق لزيادة الطول وشكر

اهلا بك..بعض الرياضات التي تتطلب القفز نعم تساعد في زيادة الطول مثل كرة السلة او التعلق بسلم والتارجح حيث اغلب الاشخاص يتوقف الطول لديهم غالبا بين عمر 18 ل 20 سنة