انا عمري 19 سنة وزني 68 كيلو وطولي 1.62 سم اريد انقاص وزني خاصة في منطقة البطن والخصر لكنني اشرب الماء بكثر والشاي الاخضر الجاف هل سينفعني في انقاص الوزن !!!

ما ينفعك في انقاس الوزن هو استشارة اختصاصي تغذي لدراسة وضعك ووضع برنامج غذائي يتلائم مع الطول والوزن والعمر ونسبة الدهون في الجسم بالاضافة الى برنامج رياضة متوازن

عمري ٢٠ سنه وزني ٩١ وطولي ١٥٦ اريد اعمل عمليه تكميم المعده بالمنظار قص معده لكني اخاف من ان تصبح لدي ترهلات فيما بعد فهل يمكن ان لا تحصل ترهلات وماذا اعمل ؟

بشكل عام، إجراء عملية تكميم المعدة بالمنظار يمكن أن يساعد في تقليل الوزن بشكل فعال وآمن. ومن المعتاد أن يكون هناك بعض الترهلات بعد العملية، ولكن يمكن تقليلها باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام لتقوية العضلات ومحاربة الترهلات. يمكنك أيضًا استشارة الجراح المتخصص في هذا المجال بشأن التدابير التي يمكن اتخاذها للحد من الترهلات بشكل أكبر.

انا انثي عمري 16 عام لدي دهون في منطقة البطن وامساك ولا امارس الرياضة فأخبرني الطبيب ان اقوم بعمل تمرينات البطن والافخاذ ولكن في الدراسة سأوقفها هل سيسبب هذا ترهلات ام لا

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ومن الضروري ايضا الاكثار من تناول الماء على ان يكون دافئاً وابتعد عن كل المشروبات الغازية والوجبات السريعة يجب تناول على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا وابدلأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء الدافي ,باقي كمية الماء وزعها خلال باقي النهار مثلا قبل الغذاء وقبل العشاء رياضة المشي يومي مهمة جدا لتحريك الامعاء

أشعر بضيق وعدم ارتياح في وسط البطن يصاحبها قشعريرة خفيفة ورغبة في التجشؤ لكن لا أستطيع التجشؤ وأيضا غازات محتبسة في البطن كما أن الإخراج مضطرب وغير منتظم .. أفكر كثيرا في هذه الأعراض وأقلق منها عمري ١٩ عام ووزني ٤٥ وطولي ١٥٩ فما تشخيصكم والعلاج؟

انصحك بتناول دواء Sulpride عيار 50 حبتان مرتين باليوم لمدة شهر وتابعنا.

انا عندي مشكلة .ماعندي شهيه واذا اكلت احس انو الاكل ثقيل على معدتي لالني الطبيب قال لي لالزم ازيح الدهون. لالنها تسبب ليا الدوخة ولما صرت اكل كل شئ ناشف من. الدهون نقص وزني .

عليك بتنظيم اوقات الطعام ونوعيته دون زيادة في الدهون او المخرشات مع الرياضة بالمشي السريع عشرة دقائق كل يوم

سؤال من ذكر سنة

أمراض الجهاز الهضمي

لدي مشكلة بالوزن الزائد خصوصا منطقة البطن فوزني كيلوغرام وطولي سم لا ا

Q: كيف اخسر الوزن الزائد وبالاخص منطقة الصدر والاكتاف والبطن وغازات البطن والقولون العصبي

رياضة رياضة رياضة و حمية

Q: كيف اتخلص من وجع المعدة عند العصبيةوالوزن الزائد

امور عديدة عليك اتباعها اولا هديء من روعك ثانيا عالح الوزن الزائد وذالك باللجوء الى اختصاصي تغذية . لوضع برنامج غذائي ورياضي حسب الطول والوزن والنشاط اليومي ومن الضروري اجراء فحص الجرثومة الحلزونية بحثاً عن سبب الم والتهاب المعدة لعلاجه

Q: السلام عليكمانا فتاة عمري 21 سنة اعاني من الانتفاخ الزائد في معدتي و بطني رغم انني لا اكل كثيرا فبما تنصحونني !! وشكرا

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة

Q: اعاني من غازات وانتفاخ وجرثومة في البطن ويزيد وزني كيف سأتخلص من الوزن الزائد وشكرا لكم

• تجنبي التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشربي المشروبات الغازية ابتعدي عن مضغ العلك ابتعدي عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب استشارة اختصاصي تغذي من اجل خسارة الوزن حسب الطول والوزن والعمر والنشاط اليومي

Q: لدي الم في منطقة البطن وتشنجات وعندما اكل شئ تؤلمني بسرعة مالحل

يجب معرفة السبب أولا. قد تكون التهابات في المعدة أو المرارة. يجب مراجعة الطبيب

18 ديسمبر 2017

1441

لدي مشكلة بالوزن الزائد خصوصا منطقة البطن فوزني 115 كيلوغرام وطولي 175 سم عمري 28 عام لا أكل كثيرا ومع هذا وزني زائد اعمل بوردية ليلية لفترة الصبح... كيف أتخلص من هذه الدهون؟