انا انثي لدي دهون في منطقة البطن وامساك ولا امارس الرياضة فاخبرني الطب

انا انثي لدي دهون في منطقة البطن وامساك ولا امارس الرياضة فاخبرني الطب
icon 14 يوليو 2017
icon 654
انا انثي عمري 16 عام لدي دهون في منطقة البطن وامساك ولا امارس الرياضة فأخبرني الطبيب ان اقوم بعمل تمرينات البطن والافخاذ ولكن في الدراسة سأوقفها هل سيسبب هذا ترهلات ام لا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ومن الضروري ايضا الاكثار من تناول الماء على ان يكون دافئاً وابتعد عن كل المشروبات الغازية والوجبات السريعة يجب تناول على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا وابدلأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء الدافي ,باقي كمية الماء وزعها خلال باقي النهار مثلا قبل الغذاء وقبل العشاء رياضة المشي يومي مهمة جدا لتحريك الامعاء 0 2017-07-15 05:02:46
الدكتور فايز بيبي
الدكتور فايز بيبي
الجهاز الهضمي والكبد
يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ومن الضروري ايضا الاكثار من تناول الماء على ان يكون دافئاً وابتعد عن كل المشروبات الغازية والوجبات السريعة يجب تناول على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا وابدلأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء الدافي ,باقي كمية الماء وزعها خلال باقي النهار مثلا قبل الغذاء وقبل العشاء رياضة المشي يومي مهمة جدا لتحريك الامعاء

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

لدي كرش في اسفل البطن مع ان جسدي متناسق الا ان ظهور الكرش جعلني ابدو كفتاة حامل فهل السبب يكون...

العلاج هو في مضغ الطعام جيدا وعدم التكلم اثناء الطعام لكي لا تبتلع الهواء ، عدم مضغ العلكة ، الابتعاد عن اكل النشويات والتى تنتج الكثير من الغازات عند هضمها بالاضافة الابتعاد عن بعض المأكولات مثل الملفوف والحبوب والاعتماد على الفاكهة والخضار ممكن ان تستعمل حبوب الكربون حبة مع كل طعام لكن تغيير نظام الطهام هو الحل كما ويجب الاهتمام بالرياضة وخاصة رياضة للبطن والمعدة

سؤال من ذكر سنة 26

في أمراض الجهاز الهضمي

سلام عليكم شاب العمر ٢٣ مدخن الم اعلى البطن منذ شهور يذهب ويآتي تم اجراء تحاليل دموية وبول وايكو بطن...

وعليك السلام ورحمة الله هل للأكل علاقة بالالم هل يزيد الالم بعد الاكل بساعةبنص ساعة ام يقل وهل يزيد اكثر لما تكون جائع وهل في حرقة بالمعدة وحموضة وغثيان كيف الوجع بالضبط ممكن توصفه لي بالضبط قد يكون ناتج عن السجارة اللي تشربها عملت قرحة في المعدة او يكون عندك جرثومة في المعدة صف لي مكان الالم بالضبط وايه اللي يزيد الالم وينقصه وهل تستخدم مهداءات او يزيد مع التوتر واتمنى تعمل لي فحص جرثومة المعدة في البراز وفحص براز Stool analysis ‏H.pylori Ag in stool

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

144 طبيب

موجود حاليا للإجابة على سؤالك

bg-image

هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.

ابتداءً من

7.5 USD فقط

ابدأ الان
الأسئلة الأكثر تفاعلاً