انا انثي لدي دهون في منطقة البطن وامساك ولا امارس الرياضة فاخبرني الطب

انا انثي لدي دهون في منطقة البطن وامساك ولا امارس الرياضة فاخبرني الطب
icon 14 يوليو 2017
icon 660
انا انثي عمري 16 عام لدي دهون في منطقة البطن وامساك ولا امارس الرياضة فأخبرني الطبيب ان اقوم بعمل تمرينات البطن والافخاذ ولكن في الدراسة سأوقفها هل سيسبب هذا ترهلات ام لا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ومن الضروري ايضا الاكثار من تناول الماء على ان يكون دافئاً وابتعد عن كل المشروبات الغازية والوجبات السريعة يجب تناول على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا وابدلأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء الدافي ,باقي كمية الماء وزعها خلال باقي النهار مثلا قبل الغذاء وقبل العشاء رياضة المشي يومي مهمة جدا لتحريك الامعاء 0 2017-07-15 05:02:46
الدكتور فايز بيبي
الدكتور فايز بيبي
الجهاز الهضمي والكبد
يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاكثار من تناول الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ومن الضروري ايضا الاكثار من تناول الماء على ان يكون دافئاً وابتعد عن كل المشروبات الغازية والوجبات السريعة يجب تناول على الاقل 8 اكواب من الماء يوميا وابدلأ يومك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء الدافي ,باقي كمية الماء وزعها خلال باقي النهار مثلا قبل الغذاء وقبل العشاء رياضة المشي يومي مهمة جدا لتحريك الامعاء

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بأمراض الجهاز الهضمي

سؤال من أنثى سنة

في أمراض الجهاز الهضمي

لدي كرش في اسفل البطن مع ان جسدي متناسق الا ان ظهور الكرش جعلني ابدو كفتاة حامل فهل السبب يكون...

العلاج هو في مضغ الطعام جيدا وعدم التكلم اثناء الطعام لكي لا تبتلع الهواء ، عدم مضغ العلكة ، الابتعاد عن اكل النشويات والتى تنتج الكثير من الغازات عند هضمها بالاضافة الابتعاد عن بعض المأكولات مثل الملفوف والحبوب والاعتماد على الفاكهة والخضار ممكن ان تستعمل حبوب الكربون حبة مع كل طعام لكن تغيير نظام الطهام هو الحل كما ويجب الاهتمام بالرياضة وخاصة رياضة للبطن والمعدة

سؤال من ذكر سنة 26

في أمراض الجهاز الهضمي

سلام عليكم شاب العمر ٢٣ مدخن الم اعلى البطن منذ شهور يذهب ويآتي تم اجراء تحاليل دموية وبول وايكو بطن...

وعليك السلام ورحمة الله هل للأكل علاقة بالالم هل يزيد الالم بعد الاكل بساعةبنص ساعة ام يقل وهل يزيد اكثر لما تكون جائع وهل في حرقة بالمعدة وحموضة وغثيان كيف الوجع بالضبط ممكن توصفه لي بالضبط قد يكون ناتج عن السجارة اللي تشربها عملت قرحة في المعدة او يكون عندك جرثومة في المعدة صف لي مكان الالم بالضبط وايه اللي يزيد الالم وينقصه وهل تستخدم مهداءات او يزيد مع التوتر واتمنى تعمل لي فحص جرثومة المعدة في البراز وفحص براز Stool analysis ‏H.pylori Ag in stool

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
 التصلب العصبي المتعدد.. مرض نادر الحدوث   مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
 آلام العضلات المزمن مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً