اشعر بالتهاب بعد التبرز

سلامات الحل الجذرى هو علاج الامساك للوقاية من حدوث شرخ شرجى ‏انصحك بالاتى اولا عدم تاخير نداء التبرز لاى سبب شرب الماء بوفره ٣ لتر يوميا تناول الخضروات والفواكه الطازجة طبق السلطة الخضراء لازم يكون على غذاءك يومياً تجنب المياه الغازية قدر الإمكان تناول كوب زبادى قبل النوم بساعتين و صباحا و مساءا اجلس فى ماء دافئ فى البانيو او طبق كبير و تجلس لمده ٢٠ دقيقة لارخاء عضلات المستقيم و تقليل الالم و ذلك لمده اسبوع ان شاء الله معافى