امساك مزمن وصعوبة فى الاخراج لعده ايام

انسب علاج للامساك هو اتباع نظام غذائي صحي مليء بالالياف والاكثار من شرب الماء هذا افضل علاج وحاول ايضاً شرب 2-3 كبايات ماء صباحاً قبل غسل الاسنان وذلك يوميا وسترى النتيجة الجيدة يجب تناول على الاقل 8 اكواب ماء يوميا لذا تناولي ما تبقى عليكي شربه قبل الغداء وقبل العشاء وقبل النوم الملينات لا احبذها خاصة اذا كان الانسان يعاني من امساك مزمن لان استعمال الملينات يوميا يجعل من الامعاء كسولة ولا تعمل الا بالملين ولهذا الطعام الصحي المليء بالخضار والفاكهة وشرب الماء الكثير هي الحياة بعينها رياضة المشي مفيدة تساعد في تحريك الامعاء

لا يوجد داع لان المحتوى يفرغ تلقائي في المعدة بعد البلع

لا بد من مراجعة الطبيب لاجراء الفحص السريري و مزيد من الفحوصات اذا لزم الامر

موضوع غريب-- المفروض الخضار اسهل من الاغذية الاخرى --زوري طبيب قد تحتاجي لعمل تحاليل و منظار

الطريقه الصحيحه لعلاج مشكله الامساك في بالاكثار من تناول الالياف اي ان يكون الغداء والعشاء يبدا بصحن من السلطه الكبير والاهم هو تناول الماء وبشكل كثير اي لا يقل عن ثمانيه اكواب يوميا وذلك بعد الاستيقاظ مباشره بتناول من اثنين الى ثلاث اكواب وتكون الماء دافئه وبعد ذلك يجب تناول ماء قبل كل وجبه ثلاث مرات قبل النوم والافضل ان يكون الماء دافئ واهم وقت لتناول الماء بعد الاستيقاظ مباشره فهذا يساعد على تحرك الامعاء بالاضافه الى كل مره يجب ممارسه الرياضه والاهم هي ممارسه رياضه المشي فاننا رياضه المشي تحرك الامعاء وتساعدك على التغوط

الامر المهم هو اجراء فحوصات للتوصل الى سبب النحافة منها مثلا حساسية القمح

انا لا احبذ علاج الامساك بالادوية علاج الامساك يجب ان يكون بالطرق الطبيعية ولا احبذ استعمال اي دواء اولا يجب تغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة ومهم جدا جدا تناول الكثير من الماء لذا يجب شرب على الاقل 8 اكواب ماء يوميا وابدأ نهارك عند الاستيقاظ مباشرة بتناول بين 2 الى 3 اكواب من الماء الدافيء ( من الافضل ان يكون دافيء دائما ) والباقي قبل باقي الوجبات وقبل النوم رياضة المشي ممتازة تساعد على تحريك الامعاء ويجب المشي يوميا

اكل الخضار الطازجة يوميا والفاكهة ايضا يساعد كثيرا رياضة المشي تساعد على تحريك الامعاء ويسهل عملية التغوط شرب 2 كوب ماء دافي عند الاستيقاظ مباشرة له مفعول رائع لتحريك الامعاء

نظام غذائي اولا

شلل المعدة ويتلخص في توقف العضلات الموجودة في جدار المعدة عن العمل بشكل طبيعي او ان تصاب بالشلل التام. تقوم عضلات المعدة في حالتها الطبيعية بالانقباض بشدة لتدفع الطعام عبر الجهاز الهضمي الا ان الوضع يختلف في حالة وجود خلل في هذه العضلات بحيث تعمل ببطأ او تتوقف عن الانقباض تماماً مما يمنع المعدة من تفريغ محتوياتها الى الامعاء مما ينتج عنه عسر هضم وقئ متكرر مما يفسد نسب السكر في الدم ويؤدي الى سوء التغذية. لماذا تتوقف المعدة عن العمل؟ يمتد العصب المبهم والذي يتحكم في عضلات المعدة مابين ساق المخ الى القولون وهو المسئول عن تنظيم العملية الهضمية بما فيها ارسال اشارات الى عضلات المعدة لتقوم بعمل الموجات التمعجية بمعدل ثلاث انقباضات في الدقيقة الواحدة تقريباً. وتنشأ المشكلة عندما تتوقف هذه الانقباضات او يقل معدلها مما يجعل الطعام يتوقف في المعدة دون ان يتحرك الى الامعاء الدقيقة كما يجب. وأشهر اسباب شلل المعدة هو تلف العصب المبهم بالرغم من امكانية ظهور المرض نتيجة لحدوث تلف في عضلات المعدة ذاتها. ومن العوامل التي قد تؤدي الى تلف العصب والعضلات ما يلي: - مرض السكر. - جراحات المعدة والامعاء والمرئ. - الادوية المهدئة ومضادات الاكتئاب. - ادوية السرطان خاصة العلاج الكيماوي. - اضطرابات اخرى: مثل فقدان الشهية او النهام او تصلب الجلد. العلاج الدوائي عادة ما يصف الاطباء احد نوعين من الادوية لعلاج شلل المعدة احدها هي الادوية المضادة للقئ والاخرى هي محفزات انقباضات المعدة اما عن الفلاكس بريد وبالانكليزية Flax Bread وهو الخبز المستخلص من بذور الكتان قد يساعد على منع أو علاج مرض السكري ، وارتفاع نسبة الكولسترول وانقطاع الطمث . وبذور الكتان آمنة في المجمل والمخاطر المرتبطة قليلة. هناك بعض موانع بذور الكتان( فلاكس بريد او فلاكسبريد) مثل الحمل ، النزيف ، والانسداد المعوي لكن اذا لم تكن توجد هذه الموانع فانه مفيد ويساعد في العملية الهضميه الصحية