رجل58عام لديه امساك من8ايام بدون اعراض اخرى اخذ ملينات ولاكسين وتحاميل غليسيرين واخرج القليل فقط من البرازعلماًانه لايتحرك كثيراً ولايوجدسوابق اورام في عائلته ماالمشكلةوالعلاج

لا انصح بأستعمال اي ملين ابدا العلاج هو بتغيير نظام الطعام والاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف مثل الخضار والفاكهة يوميا وبكثرة بالاضافة يجب الاكثار من تناول الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ يومك منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب من الماء ( على الريق ) ويجب ان تكون الماء دافئة ولا تتناولها باردة ابدا بالاضافة الى ممارسة رياضة المشي يوميا من نصف ساعة الى ساعة وسترى النتيجة الممتازة