بدات تحس وجع في اسفل بطنها وعند التصوير وجد في بطنها لتر من الماء قامو

• تعديل النظام الغذائي: تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من إنتاج حمض المعدة، مثل:

  • الأطعمة الدهنية أو المقلية.
  • الأطعمة الحارة.
  • الأطعمة الحمضية، مثل الحمضيات والخضروات الطازجة.
  • المشروبات الغازية.
  • الكافيين.

• تناول الطعام بانتظام: تناول وجبات صغيرة وخفيفة على فترات متقاربة، بدلاً من تناول وجبات كبيرة مرة واحدة في اليوم.

• تجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرة: انتظر ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام قبل النوم.

• فقدان الوزن الزائد: إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فإن فقدان الوزن يمكن أن يساعد في تقليل حموضة المعدة.

• رفع الرأس عند النوم: رفع رأس السرير بمقدار 6 إلى 8 بوصات يمكن أن يساعد في منع ارتجاع الحمض من المعدة إلى المريء.

• تناول الأطعمة الحارة أو الدهنية أو المقلية.
• تناول المشروبات الغازية.
• التدخين.
• زيادة الوزن أو السمنة.
• بعض الأدوية، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية.

أما بالنسبة للمشروبات التي يمكن أن تساعد في تخفيف الحموضة، فهناك العديد من الخيارات المتاحة، ومنها الآتي:

• الحليب: يحتوي الحليب على الكالسيوم، والذي يساعد على معادلة حموضة المعدة.
• الماء: يعد الماء من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها لتخفيف الحموضة.
• بعض العصائر الطبيعية: مثل عصير الجزر، والشمام.
• مشروبات الأعشاب: مثل النعناع والريحان والينسون، والتي لها خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للحموضة.

• ألم أو تقلصات في البطن.
• تغير في نمط التبرز، مثل الإسهال أو الإمساك أو كلاهما.
• انتفاخ البطن
• كثرة الغازات.
• الشعور بالحاجة إلى التبرز بشكل متكرر.
• الشعور بألم قبل التبرز يختفي بعد الانتهاء من التبرز.
• تأثر أعراض القولون العصبي ببعض أنواع الأطعمة.