علاج جرثومة المعدة في فترة العلاج

الامساك له بعض الاسباب العضوية مثل خلل بالغدة الدرقية و ارتفاع مستوى الكالسيوم و بعض الادوية ... اذا لم يوجد سبب فنسمي الامساك وظيفي ... العلاج يكمن في خطة علاجية لاعادة برمجة القولون و تحديد ساعة بيوبوجية للاخراج و اللتي نستغل نشاط القولون للمساعدة في الاخراج ... افضل الاوقات للاخراج يكون صباحا او بعد الوجبة الاساسية ب 20 دقيقة ... الاكثار من الخظار الورقية و الالياف و بعض العلاجات النافعه للامساك ... الف سلامة

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا جدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة علاجات الغازات:ديسفلاتيل، يجب الاكثار من الاطعمة التي تحتوي على الياف كاملة الخضار والفاكهة وتناول 8 اكواب ماء يوميا

ورق الرمان و العسل مع النعناع والقليل من الزنجبيل

يرجع الكسل في الأمعاء إلى أسباب عدة، أبرزها أسلوب العيش الكثير الجلوس، والتوتر، وتناول مضادات الاكتئاب أو الأقراص المنومة، وتناول الغذاء المحتوي على القليل من الألياف، وعدم شرب كمية كافية من الماء. فالأمعاء تحتاج إلى نقل حد أدنى من الحجم، تضمنه الألياف والترطيب الجيد للجسم، إذا عانيت من كسل في الأمعاء، ركز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف. الاكثار من تناول الفاكهة والخضار الطازجة، والحبوب الكاملة (خبز، أرز، معكرونة...) من دون أن ننسى الفاكهة المجففة (مثل التين والخوخ...) اشرب 1.5 ليتر من السوائل كل يوم (شاي، قهوة، حساء، ماء غني بالمغنزيوم). تجنب مليّنات الأمعاء لأنها عدوانية جداً وتوقع الخلل في عمل الأمعاء. حاول المشي أيضاً لمدة 20 دقيقة كل يوم مع التنفس بعمق.

استمر ع الحميه الغذائيه الموصوفه من قبل طبيبك اكل الموز لا مانع له يفضل تجنب الاكلات و العصائر التى تحتوى ع المواد الحافظه

المهدءه الألبان قليلة الدسم والأكل المطبوخ جيدا بكميات قليله أما المهيجة للقولون تشمل الحار والمقالي والزيوت والبقوليات مثل الفول والعدس

يجب تدوين كل الأطعمة التي تتناولها وتحديد أي نوع من الأطعمة هو المسبب لتهيج القولون قبل البدء في أتباع أي نظام غذائي، مع ضمان أن يحصل جسمك على الفيتامينات والمعادن اللازمة والمناسبة والتي قد تنقص بالابتعاد عن نوع معين من الطعام وهو المسبب لتهيج قولونك .إضافة الألياف إلى النظام الغذائي يساعد على تقليل أعراض القولون العصبي، يجب الابتعاد عن النظم الغذائية الغنية بالدهون وكذلك مادة الكافيين والكحول من المؤكد أنها تزيد من تشنجات الأمعاء، تناول ثلاث وجبات صغيرة منتظمة مع اثنين أو ثلاث وجبات خفيفة على مدار اليوم يجب شرب من ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميا، والابتعاد عن تناول المشروبات الغازية و

لبس هناك مدة محددة و هو ليس علاجا بل للتخلص مؤقتا من الاعراض و يجب زيارة الطبيب لمعرفة سبب الغازات و علاجها .

لشفاء يجب اللتزام بالعلاج الموصوف من قبل الطبيب ... عموما انصح بتناول اللبن مع الثوم و الملح . . . .