اعمل رجيم ولكن لا يكون لدي خروج والامساك يكون دائمآ ولا اشعر بالم ولا اي شي سوى انه لا خروج

من المهم جدا محاربة الامساك بالاعتماد على الخضار والغاكهة وتناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب يوميا وابدأ تناولهم منذ الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي قبل الوجبات الاخرى رياضة المشي مهمة جدا تحرك الامعاء وتساعد على افراغها

تطهير المخرج جيدا بعد الاستفراغ التام

الطريقة الصحية هي في تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي جداً على الالياف الموجودة في الخضار وفي الفاكهة ، لذا دعي صحن السلطة اكبر حجم ممكن وتناوليه يوميا ولا تنسي الفاكهة ، اظافة الى ماسبق من المهم جداً تناول 8 كاسات من الماء يومياً وابدأ بذلك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 كاسات ماء والباقي قبل وجبات الطعام وقبل النوم وسترى التحسن الملموس ، استمري على هذه العادات الصحية

الامساك حاله طبيعيه خصوصا عند النساء ولكن يستوجب استبعاد اسباب الامساك مثل الادويه والغده الدرقيه والانتفاخ لديكي يمكن ان يفسر تهيج القولون

مهم معرفة العمر و بداية الامساك من فتره قد ايه ؟ كذلك التاريخ المرضى لان بعض الامراض مثل مرض السكرى و خمول الغده الدرقيه يمكن ان يسبب الامساك كذلك بعض الادويه مثل الادويه التى تحتوى على الحديد وبعض ادويه ارتفاع ضغط الدم النصائح لتجنب الامساك بعد التاكد انه ليس له سبب عضوى و لا توجد علامات تحذيريه مثل وجود دم فى البراز او نقصان فى الوزن الاتى : الاكثار من الالياف مثل الخضروات ا لفواكه - الاكثار من الحركة والمشى وتمارين لتقوية عضلات البطن والحوض و الحلوس فترات منتظمة للحمام وخصوصا صباحا بعد الاستيقاظ وعدم تجاهل الرغبه فى التبرز فى اى وقت مع بعض الادويه التى تحتوى على الياف طبيعيه وملينات واحيانا يحتاج الى اضافة ادويه تزيد من حركة الامعاء

يجب اجراء فحص للبراز اولا لم تذكر مدة الاسهال ومنذ متى بدأ ، ربما هو نتيجة طبيعة الطعام لذا لا بد من اعطائنا شرح وافي لنستطيع مساعدتك بشكل افضل

بعد فحص الاعراض تبين أنك تعاني من براز سايب وليس اسهال وتكون هذه الأعراض نتيجة الإصابة بطفيليات البطن او اتباع عادات غذائية غير صحية والوجبات الدهنية والوجبات الحاره وتناول الوجبات السريعة والتدخين وتناول المشروبات الكحولية والتعرض للتكييف . ننصح بتناول وجبات خفيفه وطعام مسلوق وعصائر فريش الفحص المطلوب فحص براز نسبة فيتامين د العلاج مضاد حيوي يحتوي على المادة ميترونيدازول كما في دواء امريزول ٥٠٠ قرص بعد الفطار والعشاء لمدة أسبوع،  انزيمات هاضمة كما في دواء  دايجينورم قرص قبل الاكل ثلاث مرات يوميا تيبونينا قرص بعد الفطار والعشاء

وهذا صحيح لا يجب التعود على الملين الطريقة الصحية هي في تغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل اساسي جداً على الالياف الموجودة في الخضار وفي الفاكهة ، لذا دع صحن السلطة اكبر حجم ممكن وتناوله يوميا ولا تنسي الفاكهة ، اذافة الى ماسبق من المهم جداً تناول 8 كاسات من الماء يومياً وابدأ بذلك بعد الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 كاسات ماء وسترى التحسن الملموس ، استمر على هذه العادات الصحية

الاسباب المحتملة عديدة منها التهابات او قرحة او ارتداد للحامض ا غيرها. لمعرفة السبب يجب اجراء بعض الفحوصات اولها الفحص السريري. لذاانصح بالتوجه إلى الطبيب

الرجاء إجراء الفحوص التالية في مخبر موثوق وإرسال النتيجة لمتابعة دراسة الحالة: فحص الهيدروجين في هواء الزفير - وتحليل IgA transglutaminase-2 (IgA TG2)