اعاني يومين من مشكلة بعد قضاء حاجتي خرج برز كبير و احسست كان سكين احدث

ما انصحك فيه اولا التاكد من خلال فحص الطبيب السريري لك من او عدم وجود اي شرخ او بواسير بالاضافه الى ذلك عليك تغيير نظام الطعام والاعتماد على الماكولات المليئه بالالياف وايضا يجب الاكثار من تناول الماء ولكن ليس الماء البارد على الاقل 8 اكواب يوميا في تناولها بعد الاستيقاظ مباشره والباقي علي على باقي يومك ولكن قبل وجبات الطعام قبل النوم ولا تنسى ان رياضه المشي مفيده جدا وهي تحرك الامعاء واستمر على ذلك وتحسن وضعها باذن الله