تسجيل دخول 
...اعاني من فقدان الوزن وزني حاليا ٤٦ كيلو وطولي ١٥٦ سم
22 مارس 2016
1828
اعاني من فقدان الوزن وزني حاليا ٤٦ كيلو وطولي ١٥٦ سم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يجب عمل تحليل غدة درقية وتحليل سكر
0
2016-03-23 19:45:56
![الدكتور محمود برنجي]()
الدكتور محمود برنجي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%87%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B6%D9%85%D9%8A/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D9%81%D9%82%D8%AF%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D9%88%D8%B2%D9%86%D9%8A-%D8%AD%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%A7-%D9%A4%D9%A6-%D9%83%D9%8A%D9%84%D9%88-%D9%88%D8%B7%D9%88%D9%84%D9%8A-%D9%A1%D9%A5%D9%A6-%D8%B3%D9%85-720446
الدكتور محمود برنجي
الجهاز الهضمي والكبد
يجب عمل تحليل غدة درقية وتحليل سكر
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
23 مارس 2016
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
كيف يمكنني زيادة وزني أنا في ال19 ووزني لايتجاوز 53كلغ
لماذا تقلق بزيادة الوزن، فالنحافة نعمة من الله وتقي من كثير من الأمراض !!
في ما يلي نظام غذائي قدمه أحد لاعبي كمال الأجسام المحترفين العالميين على موقع بودي بلدنتي ، يتناول 6وجبات خفيفة في اليوم كالتالي
+ الوجبة الأولى4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة
+ الوجبة الثانية : علبة تونة بدون زيت مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة
+ الوجبة الثالثة ك 200غرام صدر دجاج مع كوب معكرونة مع صحن سلطة
+الوجبة الرابعة : اعادة الوجبة السابقة بعد 3 ساعات :
+الوجبة الخامسة : علبة تونة مع 4ملاعق أرز مع صحن سلطة
+الوجبة السادسة : 4بيضات مسلوقة مع جبنة مع صحن سلطة
+=ملاحظة هامة : المدة بين الوجبة والتي تليها من 2--3ساعات ، عدم الأكل حتى الشبع وامتلاء المعدة في الوجبة وانما الاكتفاء بالقليل، ويمكن تناول بعض المكملات الغذائية بعد الوجبات الرئيسية الثلاث
### وهذا نظام غذائي للاعب كمال أجسام عربي يقول أنه هو نفسه يتبعه على منتديات القتال
+الفطور : 3بيضات مسلوقة مع جبنة بيضاء مع كأس عصير برتقال
+الغداء : كوب معكرونة أو ؟أرز سلق مع صدر دجاجة مع صحن سلطة مع حبتين موز
+بعد الغداء بساعة : كوب بروتين
+بعد التمرين مباشرة :علبة تونة
+وجبة العشاء بعد علبة التونة بساعة :200غرام سمك أو دجاج (صدر)مشوي مع كوب أرز مسلوق مع صحن سلطة
+ بعد العشاء بساعة : صحن فواكهك موز وتفاح وبرتقال
+ قبل النوم : كوب بروتين
ويمكن تناول حبتين من المكملات الغذائية بعد الوجبات الريئسية الثلاث أو الكرياتين قبل التمرين ب10دقائق
## وهذه أسماء آخر المكملات الغذائية التي نزلت الى السوق :
+Super pump max ..+Anavite ; multivitamin whith Amino -Acids and beta alanin ,carnitine and Tartate .+ Power carb +Elite primal + Elite x.T. + N.O-x plode- caffein free.
بالاضافة الى المكملات التي سبق وذكرتها سابقا مثل بودرة سوستاجين وبودرة أوبيتيفورم ،وهناك حقن ديكاديورابولين، وكذلك
+ Pro complex Gainer. + Massive Whey Gainer .+ Serious Mass
سؤال من ذكر سنة
اعاني من فقدان الوزن فقدت 6كيلو خلال 3 اشهر
يجب إجراء تحاليل دموية ومراجعة طبيب او مشفى للفحص والتشخيص
سؤال من ذكر سنة
لدي مشكلة بالوزن الزائد خصوصا منطقة البطن فوزني 115 كيلوغرام وطولي 175 سم عمري 28 عام لا أكل كثيرا ومع...
ممارسة الرياضه و اتباع الحميه مع تغير نمط الحياه
وانصحك بزيارة خبيرة التغذيه
،.
،.
،.
سؤال من أنثى سنة
انا اكل جيدا ولكني لا ازيد في الوزن ولدي قولون العصبي والديدان ووزني 47 ك وطولي 1.64
نوع الديدان التي تقصد مهم- زيارة الطبيب تفيد
سؤال من ذكر سنة
انااعاني من فقدان الشهية وفقدان الوزن مع العلم انني عندما كنت صغيرا كان وزني لا يتجوازkg51الان اناعندي 38سنة ووزنيkg 44اريد...
اسباب فقدان الوزن متعددة منها البسيط و منها ما يحتاج لفحوصات عديدة
لذا ينصح باستشارة طبيب امراض الباطنة لمعرفة اى اعراض اخرى و فحص صاحب الشكوى ثم طلب الفحوصات المناسبة
و ارتفاع الكوليسترول بالدم لا يسبب انخفاض الوزن
سؤال من ذكر سنة
اعاني من قلة التبرز وهل له علاقة بقلة الوزن انا طولي190cm ووزني 60kg فقط واريد انا ازيد وزني رغم انني...
اذا لم تكن تعاني من اي مشكلة صحية تعيق امتصاص الاغذية يجب عليك استشارة اختصاصي تغذية لزؤس وضعك الطول مع الوزن مع نسبة العضل في الجسم وذلك لوضع برنامج غذائي ورياضي لتحسن وضع الوزن ونسبة العضل
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 19 سنة وزني 68 كيلو وطولي 1.62 سم اريد انقاص وزني خاصة في منطقة البطن والخصر لكنني اشرب...
ما ينفعك في انقاس الوزن هو استشارة اختصاصي تغذي لدراسة وضعك ووضع برنامج غذائي يتلائم مع الطول والوزن والعمر ونسبة الدهون في الجسم بالاضافة الى برنامج رياضة متوازن
سؤال من أنثى سنة
سلام عليكم وزني76 وطولي168 ماهو الوزن الطبيعي واعني من امساك شديد
الوزن الطبيعي لك بحدود ٦٥ كغ، بالنسبة للامساك فعليك زيادة كمية الماء الى ٨ اكواب يوميا، تناول اطعمة غنية بالالياف بالاضافة الى المشي والرياضة لتحريك الامعاء
سؤال من ذكر سنة
ارجوك يا دكتور انا اعاني من ديدان البطن خسرت وزني فانا ازن حاليا 52كيلو
الف سلامه علي حضرتك،
نرجو عمل تحليل براز لتحديد نوع الديدان او الطفيليات المسببه لتلك المشكله و المتابعه مع طبيب الباطني لاعطائك العلاج و الارشادات اللازمه حتي يكمل شفائك علي خير
سؤال من أنثى سنة
كيف أزيد من وزني لأن مرض القلون العصبي جعلني ابدو نحيفة جدا عمري 17 سنة ووزني 37 كيلو علما ان...
تجنبي التفكير والقلق
الراحة والاستجمام
يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز
لا بد ان تدقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها
لا تشرب المشروبات الغازية
ابتعد عن مضغ العلك
ابتعد عن البقوليات
ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها
أيضاً البصل والملفوف
المخللات
الاكل المملوء بالبهارات والفلفل
الشوفان وبذر الكتان جيدا للغازات والنفخة
شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة
يجب اجراء فحص الجرثومة الحلزونية واعلامنا بالنتية
من ناحية نقص الوزن يجب التأكد من عدم وجود مشكلة في امتصاص الطعام ، اما اذا لم يكن هذا موجود يجب استشارة اختصاصي تغذي لتحسين الوزن
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
2484
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
4721
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره