اعاني من خروج البراز غير صلب وحرقه في المستقيم اثنا البراز وسو الهضم

• تجنب التفكير والقلق والنرفزة • الراحة والاستجمام • يجب نغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل الشوفان وبذر الكتان جيدا جدا للغازات والنفخة شاي الأعشاب مثل النعناع والبابونج مفيدة يجب اجراء فحص ال H Pylori ويجب عمل فحص الاميبا الهيستوليتكا في البراز ايضاً

هذه اعراض عدم امتصاص الغذاء وجود دم فى البراز ممكن يكون نتيجه امراض خطيره فى القولون تجتاجى فحص بدكتور جهاز هضمى وايضا منظار

بحاجه لفحص سريري وتحليل مخبري وتنظير سفلي

من المهم جدا محاربة الامساك بالاعتماد على الخضار والغاكهة وتناول الكثير من الماء على الاقل 8 اكواب نيوميا وابدأ تناولهم منذ الصباح بتناول من 2 الى 3 اكواب والباقي قبل الوجبات الاخرى رياضة المشي مهمة جدا تحرك الامعاء وتساعد على افراغها تجنب التفكير والقلق والنرفزة عوامل القولون • الراحة والاستجمام • يجب تغير أنماطنا السريعة المتعجلة في تناول الطعام وفي عملية التبرز • لا بد ان ندقق في نوعية الأطعمة التي نأكلها وفي موعد تناولها لا تشرب المشروبات الغازية ابتعد عن مضغ العلك ابتعد عن البقوليات ان كانت منتجات الحليب تؤذيك فتجنبها أيضاً البصل والملفوف المخللات الاكل المملوء بالبهارات والفلفل

يجب التاكد من ما ذكرته و هل ما تعاني منه هو تضيق في المخرج ام ان هناك امساك واذا كان كذلك ما هو السبب الاول في وجود شق في المخرج ويسبب الم عند التبرز ويسبب حدوث شق في المخرج من الضروي التاكد بان السبب هو الامساك وعلاجه . بالاعتماد على الاطعمة المليىة بالالياف بالاضافة الى الاكثار من تناول الماء ٨ اكواب يوميا على الاقل ويتم توزيعها بعد الاستيقاظ مباشرة وقبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية فهي تحرك الامغاء وتساعد على التبرز

انا لا احبذ استعمال الملينات ابدا والافضل هو اللجوء الى العلاج الطبيعي وهو الاعتماد على الاطعمة المليئة بالالياف الموجودة بالخضار والفاكهة والاكثار منها بالاضافة يجب الاكثار من تناول المياه على الاقل 8 اكواب يوميا بحرارة الغرفة وابدأ بتناول نمن 2 الى 3 اكواب عند الاستيقاظ مباشرة والافضل ماء فاترة في الصباح وباقي كمية الماء توزيعها قبل وجبات الطعام وقبل النوم رياضة المشي ضرورية للمساعدة على تحريك الامعاء والتبرز بشكل افضل

الافضل مراجعة الطبيب لاجراء الفحص

بحاجه لتنظير سفلي وتحليل براز ودم

غالبا الاعراض تتعلق بالكولون العصبي ومرض حساسيه القمح الموجود لديك ولكن ان تكررت الحاله لابد من اخبار الطبيب خلال مراجعاتك الدوريه

خروج براز بلون أسود او لون زفتي قد يدل على نزف هضمي علوي ( دم مهضوم ) لذلك ببساطه نعمل تحليل دم خفي بالبراز اما تشخيص الكولون العصبي يتم بعد نفي الاسباب العضويه وبعد اجراء اشعه صوتيه للبطن ومنظار هضمي علوي وسفلي .