اعاني من الم في مقدمة المعدة وتحت عظمة الصدر اليمن وحموض او حرقان اثنا

عليكم السلام. هذه بعض النصائح التي قد تساعدك. اجعل بين وجبة العشاء والذهاب للنوم اقل شيء ساعتين. النوم على ثلاث مخدات او اثنتين حتى تكون وضعية الرأس مرتفعا خمسة واربعين درجة. عدم الاكل بكثرة فيما يتسبب بشعور بشبع مفرط. الابتعاد عن اكل البهارات الزائدة او مايحتوي على طمامطم او المأكولات الحامضة. الابتعاد عن التدخين والتقليل من شرب القهوة ممارسة الرياضة وتخفيف الوزن كل هذه أمور تساعد على التحكم بالحموضة. يرجى مراجعة طبيبك قد تحتاج علاج لتخفيف الحموضة وقد تحتاج لاستخدامه مرتين يوميا قبل وجبة الفطور بساعة وقبل النوم كذلك.