مشكلة باطنية

اولا .. لابد من تناول غذاء صحى يكمية خفيفة علي فترات متقاربة والغذاء لابد ان يكون صحى خالي من الدهون والتوابل والبهارات الحارة وغني بالالياف الطبيعية من خضر وفكهة.. تجنبي الاكل الساخن جدا والبارد جدا والعصائر الحمضية.. وممارسة رياضة لمدة ساعة يوميا وتناول دواء ضد الحموضة مثل المالووكس Maalox Susp معلقة كبيرة بغد الاكل تحت اشراف طبى من المنوقع ان تقل الحالة ثم تختفى.. ان لم يحدث.. عمل فحص براز للبكتريا الحلزونية ثم مراجعة الطبيب..