اعاني من الامساك المزمن وطبيبي وصف لي حبوب ملينه اذا قمت بشربها اشعر بأن معدتي تتقطع وحراره داخلها ناهيك عن الالم الشديد والغير محتمل ولوعه مع وجود نزيف هل اتوقف عنه

الامساك يجب علاجه بتغيير نظام الطعام والاعتماد بشكل كبير جدا على تناول الخضار والفاكهة حيث انها مليئة بالالياف بالاضافة يجب الاكثار من تناول الماء حوالي 8 اواب يوميا على الافل وابدأي منذ الاستيقاظ مباشرة بتناول من 2 الى 3 اكواب ماء دافئة ووزعي باقي الكمية قبل الغذاء وقبل العشاء وقبل النوم ، حاول ان يكون عشاؤك خفيف جدا جدا المشي مفيد لتحريك الامعاء اترك الملينات وتابعي الطريقة التي شرحتها لك