الم في الجانب الايسر من البطن

• القولون العصبي: قد يكون هذا هو السبب خاصة إذا كان الألم مصحوبًا بأعراض أخرى مثل انتفاخ البطن، غازات، إسهال أو إمساك.
• التهاب المعدة: قد يسبب ألمًا في الجزء العلوي الأيسر من البطن، خاصة بعد تناول الطعام.
• قرحة المعدة: قد تسبب ألمًا حادًا في الجزء العلوي الأيسر من البطن، خاصة بعد تناول الطعام.
• فتق الحجاب الحاجز: قد يسبب ألمًا في الصدر والبطن، خاصة بعد تناول الطعام.

بما أن هذه الأعراض مرتبطة برمضان فقط فإنها في الغالب ناجمة عن مشكلة في الجهاز الهضمي، وقد يكون للعادات غير الصحية في الأكل دور فيها، لذلك أنصحك باتباع التدابير التالية للتخفيف من الألم:

• تناول وجبات صغيرة: حاولي تناول وجبات صغيرة ومتكررة على مدار اليوم لتجنب الشعور بالثقل.
• شرب الماء بكثرة: احرصي على شرب الماء بكثرة بين الإفطار والسحور لتجنيد الجفاف.
• تجنب الأطعمة الدسمة: تجنبي تناول الأطعمة الدسمة أو المقلية التي قد تسبب عسر الهضم.
• ممارسة الرياضة بانتظام: ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على تحسين عملية الهضم وتخفيف أعراض القولون العصبي.

في حال عدم تحسن الأعراض أو ألم البطن أو ملاحظة زيادة شدتها فيجب عدم التردد في مراجعة الطبيب لتحديد المشكلة والعلاج المناسب لها.

للمزيد:

• أسباب ألم البطن المفاجئ وأنواعه
• هل تختلف آلام البطن حسب مكانها؟