اشعر بمغص اسفل البطن

يجب البعد عن الوجبات الغير لينة، يجدر البدء بتناول الأطعمة الليّنة وسهلة الهضم تدريجياً عند عودة تناول الطعام بعد فترة الراحة، والتوقف عن الأكل في حال عودة الشعور بالغثيان مرة أخرى. الإكثار من شرب السوائل: يجب الإكثار من شرب السوائل أثناء الإصابة بالمرض لمنع حدوث الجفاف، مثل الحساء، والماء، بالإضافة إلى محاولة الحصول على عدّة رشفات متتالية من السوائل. تدفئة البطن و الظهر بشكل جيد اثناء النوم تدفئة المعدة: قد يساعد وضع ضمادة دافئة النعناع والزنجبيل: يساعد تناول المنتجات التي تحتوي على النعنع أو الزنجبيل، أو شرب شاي النعنع أو الزنجبيل على تخفيف أعراض اضطراب المعدة والامعاء والتقلصات المصاحبة للمرض، بسبب خواصهما المهدّئة والمضادة للغثيان. اللبن: لا يُنصح بتناول أحد مشتقّات الحليب أثناء ذروة المرض، ولكن يساعد تناول زبادي اللبن وخصوصاً المضاف إليه بعض أنواع البكتيريا النافعة على استعادة التوازن الطبيعيّ للبكتيريا داخل الأمعاء بعد الشفاء من المرض. أعراض برد المعدة تبدأ أعراض الإصابة ببرد المعدة بالظهور خلال مدّة تتراوح بين 1-3 أيام من الإصابة بالعدوى، ويستمر ظهورها لمدة تتراوح بين 3-7