احس بأنتفاخ دائم وامساك ويكون في ذروته عند التفكير المستمر في مشكله معينه. وبعد تناول اي وجبه فيها زيت كثير .

قد تكون الاعراض التي تصفها مرافقة لمتلازمة القولون العصبي ومن اعراضه: - ألم أو تشنج البطن . - الشعور بالانتفاخ . - امتلاء البطن بالغازات . - الاسهال أو الامساك -خروج المخاط مع البراز وعادة تزداد الاعراض مع التوتر وللتخفيف من هذه الاعراض: زيادة استهلاك الأصناف الغذائية الغنية بالألياف . - تجنب الأغذية المكونة من الكافيين , منتجات الألبان والمشروبات الغازية . - تجنب الأطعمة المرتبطة بتكوين الغازات المعوية كالملفوف , البروكلي و القرنبيط . - تناول وجبات صغيرة عديدة خلال اليوم - وبما ان هذه الاعراض تزداد بعد تناول الزيت يفضل تجنب الاطعمة المقلية والاستعاضة عنها بالاطعمة المشوية -تجنب التوتر