اخذ ايه عشان اللي في رجلي ده

التدليك الخفيف , التمارين الرياضية الخفيفة والتمرين بالتدريج , لفترات قصيرة مع رفع اليدين والساقين للاعلى لفترات مختلفة.سلامات

التحاليل ممتازه...غالبا دا صداع توتري هناخد مسكن مثل Novaldol 1 gm tab قرص عند الصداع Teboforrtin 80 mg tab قرص بعد الفطار والعشا للامساك يفضل الاكثار من الخضراوات ومشتقات الالبان اذا استمر الامساك..هناخد ملين مثل lactulose syrp معلقه كبيره كل مساء

استخدم مسكن مضاد للالتهاب موضعى مثل المراهم المحتوية على مادة ديكلوفين صوديوم

بحاجة لفحوصات , العلاج الطبيعي مع التغذيةالسليمة و العسل والرمان والتمور والجوز والزبيب والمكسرات والتمارين الرياضية ,سلامات

شوفي الانيميا (فقر الدم) بعمل فحص دم شامل

ربما يكون الألم عضلي ولكن قد تكون هناك أسباب أخرى يجب أن تخضع لفحص الطبيب الذي سيأخذ منك معلومات وافية للوصول للتشخيص

إن السبب المحتمل لالتهاب رجلك هو إصابة الجلد بعد تعرضه للكلور. يمكن أن يتسبب الكلور في تهيج البشرة والأنسجة المحيطة، مما يؤدي إلى الالتهاب والألم. لعلاج الالتهاب، يمكنك اتباع الخطوات التالية: 1- استخدم ماء فاتر وصابونًا لتنظيف المنطقة المصابة بلطف. 2- جفف الرجل بلطف بمنشفة ناعمة، دون فرك الجلد بشكل قوي. 3- وضع كمادات باردة على الرجل للتخفيف من الالتهاب وتقليل الألم. يمكنك وضع الكمادات لمدة 15-20 دقيقة عدة مرات في اليوم. 4- استخدم مرهم مهدئ للالتهاب قبل وضع ضمادة هوائية لحماية الجلد المصاب. 5- قم بالراحة وامنح رجلك فرصة للشفاء. قد تحتاج إلى تجنب الوقوف أو المشي الطويل في الأيام القليلة القادمة حتى تتعافى الجروح. إذا استمر الألم والتورم أو إذا ظهرت أعراض مثل الحمى أو تغير اللون أو تورم مفرط، فيجب عليك مراجعة الطبيب لتقييم الحالة بشكل أكثر دقة وتوجيهك إلى العلاج اللازم.

فحص الدم ومخزون الحديد .فيتامين د. وطبيب الاسرة

هناك أسباب عدة لوهن العضلات منها الغدة الدرقية او الزعترية .. وأحياناً تكون بسبب مرض مناعي . لابد من زيارة طبيب الباطنية للفحص السريري والفحوصات المخبرية واعطاء العلاج اللازم. نتمنى لك الشفاء العاجل

ربما الالام بسببضعف الدم وسوء التغذية او الاذان او الجيوب او الرقبة بدل المسند , وتظهر هذه الالام كثيرا عند مستعملي وسائل التواصل والعمل المكتبي بحاجة لظام راحة مميز بين فترات العمل و قد تكون صداع .بحاجة لاجراءفحص الدم والفيتامينات , وضبط نظام التعذية والعمل والنوم والراحة , ومراقبة الضغط, , راجعي طبيب الاسرة