ما هي افضل طريقه لتركيز في الدراسه وكيف السيطره على التركيز عندما اصبح قلق ما هي علاجه وما اهي افضل الاعشاب او الاغذيه بصوره عامه التي تجعل تنشط الى خلايه الدماغ

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الاكثار من الجوز والمكسرات وعدم تشتت الافكار عن طريق قطع سلسله الافكار اثناء المذاكره والقراءه اخذ قسط كافي من النوم ليلا لايقل عن ٧ ساعات

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

ماعي المشاكل التي تسبب اغماء بشكل يومي

Q: أعاني في الآونة الأخير من دوار ودوخة، فماهي الأسباب التي يمكن أن تسبب في ذلك؟

الدوار والدوخة -أشيع أسبابها : الأنيميا ( فقر الدم ) , إنخفاض أو ارتفاع ضغط الدم , مشاكل الأذن الوسطى والداخلية ,السكري ,وغيرها من الأسباب -يفضل الكشف وعمل بعض التحاليل والفحوصات

Q: أنا مريض بمرض الصرع وكثيرا ما تصيبني النوبات سؤالي ماهي الأدوية التي يجب أن اتناولها و ماهي الأشياء او المأكولات التي يجب تجنبها و هل التبغ يزيد في عدد النوبات .

لا يوجد حاليا أي دليل على أن أي نوع من الطعام يتسبب بنوبه تشنج أو صرع ا (باستثناء أنواع نادرة من "الصرع الانعكاسي" حيث يتم تشغيل النوبات عن طريق تناول أطعمة محددة جدا). الصرع الانعكاسي - حيث تحدث نوبات الصرع استجابة لمحفز معين. يشمل الصرع الانعكاسي "حساسية للضوء" و "قراءة الصرع" (نوبات ناتجة عن القراءة) و "الصرع الباكر" (نوبات ناجمة عن صدمة مفاجئة أو ضوضاء عالية). هناك بعض الأسباب الشائعة لنوبات الصرع ، مثل قلة النوم والتوتر والكحول ، إلا أن الصرع يختلف. بعض الناس يشعرون أن بعض الملونات والمواد الحافظة ، الغلوتامات أحادية الصوديوم المحليات الاصطناعية يمكن أن تؤدي إلى نوبات

Q: مرحباً.. اعاني من الدوخة و عدم التوازن علماً أني كثير القلق و التفكير و دائماً متوتر و نومي قليل او غير منتظم هل هذه الامور التي ذكرتها تسبب الدوار؟

اجل تسبب الدوار و قد يكون كل هذا مؤشر لبدايه تعبي نفسي و لابد من مراجعه طبيب نفسي

Q: منذ سنه اعاني من صداع بمختلف انواعه واتناول المسكنات بشكل يومي وخلال هذه الايام اشعر بدوخه ونبض بالراس وعدم تركيز ونسيان فما المرض؟

نظم مواعيد وعدد ساعات نومك اكتب مهامك وواجباتك دوما قلل من المنبهات قلل من مطالعة الشاشات سوى تحاليل.. CBC. TSH . VIT.D

Q: ماهي اهم الفيتامينات التي يجب فحصها بشكل متكرر ؟

عليك بفحص الفيتامين د

Q: اعاني من رجفة في اليدين تكون واضحه بشكل كبير عند حمل اشياء في يدي وفي بعض الاوقات على عدم ترتيب جمله مفيدة وقلة التركيز ماهي الاسباب

هناك عدة أسباب مختلفة قد تسبب أعراض مشابهة كما قد يكون هناك خلل في النواقل العصبية كما يجب التأكد من نسبة الأملاح والفيتامينات الرئيسية في الجسم والتي تؤثر على أداء الجهاز العصبي في حال وجود خلل وتفاوت في النسب الطبيعية لبعض العناصر لذلك يفضل مراجعة طبيب مختص وإطلاعه على الحالة ليقوم بعمل الفحوصات اللازمة والوصول إلى تشخيص دقيق للحالة ووصف العلاج اللازم

Q: ماسبب الدوخه التي تسبق الاغماء لكن لا يحدث اغماء رنين الراس سليم

توجد عدة اسباب للدوخة المحيطية منها فقر الدم الدوار الدهليزي التهاب التيه الاذني انقراص الفقرات

Q: أعاني من صداع متكرر والخمول حيث ان الصداع يزداد في الأماكن المغلقة ذات الحرارة المرتفعة نوعا ما وأعاني من ضعف النظر فما هي اسباب هذه الاعراض

اسباب كثيرة لكن لازم مراجعة طبيب مختص اولا بالعيون للتاكد من النظر وثانيا اجراء فحوصات .اهم شي البعد عن المنبهات والسهر واهم تلتزم بالرياضة في الاسبوع 3 الي 4 مرات من نص ساعة الي ساعة ..