أعاني من صداع ووجع فوق العينين بعد تناولي الطعام، أعاني ايضا من ضعف في الذاكره و نسيان ما درسته بعد مضي اسبوع على ذلك. نصحني البعض بتناول الفيتامينات والاوميغا ٣ ولكنني لا اعرف اذا كان هنالك سلبيات وكم الكميه التي يجب اخذها باليوم.

مكسرات وخاصة عين الجمل وعسل النحل يوميا والاوميجا يوميا لمدة تلات شهور ونريح شهر ونبدأ تاني

مرحبا.. سمعت ان حبوب زيت السمك [OMEGA 3] مفيده..بالنسبه للرياضي هل يستحب استعمال هذه الحبوب ..واذا امكن ما هي الجرعه اليوميه؟؟وهل يمكن استعمال حبوب زيت السمك [OMEGA 3] طول الموسم الرياضي 5شهور بدون اضرار؟ وهل فبل او بعد الطعام او في أي وقت؟ وشكرا.

يفضل اكتساب الأوميغا ٣ من الطعام الطبيعي : السمك ، زيت الزيتون ووووو

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

ما اضرار الافراط في تناول الفيتامينات ؟

Q: ماذا تسبب المكملات الغذائيه من اضرار في حال تركها مثل واي بروتين

لاتسبب أي أضرار عندما تتركها ولاتسبب أي أضرار إذا أخذتها بالجرعات الصحيحيه طبقا لوزنك ومدي المجهود العضلي الذي تمارسه والحاله الصحيه العام لك

Q: هل يمكنني استهلاك أقراص الفيتامينات دائما ام لها أضرار على الصحة

لا باس من استخدامها ولكن انا بنصح مرضاي بالاعتماد دائما على التغذية الطبيعية والسليمة والابتعاد عن المنبهات من شاي وقهوة واستبالها بعصائر ومأكولات طبيعية ..مع تمنياتي للجميع دوام الصحة والعافية

Q: هل ينصح باستخدام المكملات الغذائية قبل سن 18 ..وخاصة ال ارجنين هل تسبب ضرر اذا استخدمت قبل سن 18 .. وشكرا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لا مانع من استعمالها تحت مراقبة طبيب العائلة ولكن يفضل عدم اللجوء إلى مثل هاته المكملات والله اعلم

Q: بسبب تأثير الحليب على امتصاص الحديد اذا ما هي المدة اللازمة لشريه بعد تناول مصدر الحديد

الشاي يؤثر على امتصاص الحديد. يحتاج الجسم ساعة على الأقل بين تناول الحديد وشرب الشاي.

Q: هل لخميرة البيرة على شكل حبوب التي تباع بالصيدليات أي أضرار على الرياضيين و هل ممكن أن تكون السبب في موت الرياضييين القلبي المفاجيء؟

لم يثبت وجود أي أضرار لها على الرياضيين .. الموت المفاجئ لدى الرياضيين لا علاقة له بخميرة البيرة إنما متعلق بوجود مشكلة قلبية معينة " إعتلال العضلة القلبية الضخامي الإنسدادي "