منذ شهر لا انام جيدا وايام انام كويس وايام لا وعندما اذهب للنوم وابدأ ان ادخل ف النوم احس بفزع واي صوت يفزعني وزياده ف ضربات القلب واشعر بهزه في جسمي مع صعوبه في التنغس

ربما للحالة النفسية قم بمراجعة نفسك اذا كان المزاج مو زين او هناك ما جعلك تفكر في شي او هنالك مشكلة جعلتك تفكر وأثرت علي المزاج. و ننصح بالاتي تغير نمط حياتك اليومي الابتعاد او التقليل من شرب المنبهات والمكيفات اثناء ساعات النهار وخاصة اثناء عند الذهاب للنوم. عدم النوم والاسترخاء بالنهار. ممارسة الرياضة باستمرار. تهوية غرفة النوم وجعل الإضاءة خافضة والابتعاد عن الضجيج. تناول كوب من الحليب الدافئ فانه يساعد علي الاسترخاء والنوم. التحصين وكثرة الاستغفار والصلي علي الحبيب المصطفي صلي الله عليه وسلم. فإذا لم تتحسن ننصح بطلب المساعدة من أخصائي النفسية.

انام ٥ ساعات بالليل واصحى واحيان بعدها انام واصحى للفجر واحيان اظل صاحي للفجر المهم فقط انام ٥ ساعات بالليل واصحى في اغلب الاحيان نشيط لا اشعر بنوم ولا انام نهارا لكن اريد ان انام ٧ ساعات علما اني استخدم ريميرون نصف حبه قبل النوم عشان استطيع الدخول بالنوم ماذا افعل وهل ٥ ساعات مؤثره علي ام تكفيني؟!

اذا انك نشيط واسلوب حياتك ماشي باحسن حال فتعتبر كافية،، حسب المجهود الذي تبذله في ساعات النهار

تنميل ف كامل الجسم منذ ٣ ايام يزداد عند الجلوس والنوم لما بلمس اى جزء ف الجسم بحس بيه مع وجود ألم وحرقان ف الجهه اليسرى من الصدر احيانا والم ف الظهر احيانا والشعور بالتعب والإرهاق الدائم ومش عارف اكشف تخصص اي وهل جرح الحلق يسبب دم مع البلغم

ألف سلامة ربما بسبب التدخين انت ربما تكون مصاباً بمشاكل بالصدر والبطن مثل الالتهاب الشعبي المزمن وأيضاً التهاب جدار المعدة الفحص الطبي واجب يمكنك إجراء تحليل CBC أولا

سؤال من أنثى 29 سنة

الطب العام

ارق وقله ف النوم وحرارة ف الجسم والكتمه

Q: صداع شديد وتعب ف الجسم واحساس ب التقيؤ منذ ثلاث ايام

ما دمت تستفسر في ما إن كانت هذه الاعراض هي من أعراض فيروس كورونا فالإصابة قد تكون بأعراض أو بدون أعراض والاعراض في ذاتها لا تؤكد أبدا الإصابة بكورونا وإنما تاريخ زيارة منطقة موبؤة او الاختلاط بحالة مؤكدة مع الفحص المخبري الذي يؤكد الاصابة به .