نقص بالوزن واحيانا الم بالمعدة

تماما ، يرجى اخذ كورس حديد حبوب او بودرة لا داعي لابر ، ومع كورس فيتامين بي ١٢ كمان حبوب لمدة شهر ، بالنسبة للدال يمكن استخدام عيار 10,000 او 20,000 اسبوعي لانه النقص خفيف، وطبعا اذا ما لقيت او بدك اعلى 50,000 ممكن استخدامه

بما انه الفحوصات سليمة اذان انت سليم ان شاء الله لكن هل تعاني من صداع او دوخة او خفقان وتزايد في ضربات القلب او اي أعراض اخرى؟

اولا انصح بمقابلة الطبيب لمعرفة السبب الذي يودي الي فقر الدم الناتج من عوز الحديد وتعتبر نسبة الهيموغلوبين قليلة جداً ولا يمكن تصحيح او زيادته بالغذاء فقط. تحتاج بالاضافة للغذاء الجيد الذي يحتوى علي عنصر الحديد لتناول أقراص حديد او في شكل حقن لمدة ثلاثة شهور وإعادة الفحص لمعرفة نسبة الهيموغلوبين. ولن هنالك عدة أسباب تودي تقص الحديد في الدم مما يترتب عن ذلك فقر الدم المزمن نحتاج لمعرفة الأسباب التي تودي لذلك والعلاج تبعا لذلك

يجب عمل فحص مخزون الحديد وفحص الزنك ويجب عمل فحص فيتامين ب ١٢ وعمل فحص فيتامين دال

مرحبا بك: ربما عندك سوء التغذيه ونقصد بسوء التغذيه ليس فقط في نقص الفيتامينات والمعادن ، بل في التنوع في انواع الطعام المختلفه وعدد الوجبات في اليوم ، انصحك بتزويد نظامك الغذائي بجميع العناصر ومنها ، المكسرات المتنوعه والموز وزبدة الفول السوداني ، والحليب كامل الدسم ، والبيض المسلوق ، وسلطة الافوكادو ، والحرص على اكل الزبادي كامل الدسم ، والمعجنات منها الخبز الابيض ، والمعكرونه ، والتمر ، ولا تنسين التركيز على تناول كافة أنواع الخضروات والفواكه بجميع الوانها ، والتحسين من جودة النوم يجب أن تكون ساعات النوم كافية اكثر من 6 ساعات إلى 8 ساعات ، والابتعاد عن مشروبات الطاقه والمشروبات الغازيه ، والاكثار من شرب الماء والعصائر الطبيعية ، والابتعاد عن السهر ، وللتأكد من أجل الوقايه عمل فحوصات للغدد الصماء، وعدم الاكثار من تناول القهوة والشاي فليكن باعتدال.

صديقي اولا يجب تناول الحديد مع فيتامين سي المتواجد في الحمضيات و الفراوله لزيادة امتصاصه و الاستفاده منه ( تناول الدواء مع كاس من عصير الليمون او البرتقال و ليس الماء ) ثانيا طولك و وزنك غير متناسبان يجب زيادة وزنك و يمكنك تحقيق ذلك من خلال ما يالي : ١- تناول سعرات حراريه اكثر من احتياجاتك اليوميه تناول من 40-45 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنك ( 41х45=1845 ) هذا يعني انه يجب ان تتناول حوالي 1845 سعر حراري و قم بالزياده اذا لم تحصل على الزياده المطلوبه ٢-تمارين كمال الاجسام لزيادة الكنله العضليه ٣-تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات مثل المكسرات و الموز و اللبن كامل الدسم يتبع..

ان فقر الدم لا يعتمد فقط على قوة الدم . هناك قرات اخرى نعتمد عليها لتحديد فقر الدم مثل حجم خلايا الدم الحمراء . و نسبة خضاب الدم فيها . في البداية يحدث نقص في مخزون الحديد ثم يحدث فقر الدم .

٨.٥ فقر دم بسيط.لكن يوحد فقر دم.اخبار الدوره الشهريه ايه

الخمول في الغده الدرقية يسبب هبوط في ضغط الدم. هل تأخذ الايثيروكس وهل معدل tsh عادي.؟ عليك زيارة طبيب الغدد.

وجب عليك عمل فحص الفيتامينات وخصوصا فيتامين (د) وفيتامين E واخذ الفيتامينات بامر من الطبيب في حالة وجود خلل بالفحوصات