تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...عندي الم في كتفي الايسر من مفصل الكتف الى ساعد اليد نتيجة ممارسة رياضة بوش اب و رفع اوزان الدمبلز كيف الحل يا دكاترة ؟
5 يونيو 2015
920
عندي الم في كتفي الايسر من مفصل الكتف الى ساعد اليد نتيجة ممارسة رياضة بوش اب و رفع اوزان الدمبلز كيف الحل يا دكاترة ؟
1
2015-06-05T06:16:18+00:00
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يفضل مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للحالة فقد يصف لك الطبيب تركيبة Chlorzoxazone مثل relaxon cap
و كريمات موضعية.
1
2015-06-05T23:02:18+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D9%83%D8%AA%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D8%B1-%D9%85%D9%86-%D9%85%D9%81%D8%B5%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%AA%D9%81-%D8%A7%D9%84%D9%89-%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%AF-443962#answer-0
يفضل مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للحالة فقد يصف لك الطبيب تركيبة Chlorzoxazone مثل relaxon cap
و كريمات موضعية. اقرأ المزيد
يفضل مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة للحالة فقد يصف لك الطبيب تركيبة Chlorzoxazone مثل relaxon cap
و كريمات موضعية.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
5 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من الم في الجهة الخلفية للراس على شكل نبضات فقط عند لعب تمارين رياضية وبعد نصف ساعة...
يصاب الأشخاص عادة بالصداع على شكل نبضات بعد ممارسة التمارين الرياضية نتيجة لأحد الأسباب التالية:
- الجفاف نتيجة فقدان السوائل من الجسم نتيجة التعرق وعدم شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية في مكان دافئ أو على ارتفاعات عالية.
- تشنج العضلات خاصة في منطقة الرقبة.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- الصداع النصفي أو صداع التوتر.
ويمكن منع تطور هذا النوع من الصداع أو المساعدة في التخلص منه عن طريق:
- زيادة تناول السوائل على مدار اليوم عن طريق الخضروات، الفواكه، العصائر، الشوربات.
- تعويض الشوارد عن طريق العلاج بالإماهة الفموية (علاج بتعويض السوائل عن طريق الفم علاج بالاماهة الفموية).
- ممارسة اليوغا وتمارين التمدد والاسترخاء والتأمل.
- أخذ حمام ماء دافئ يساعد على استرخاء العضلات.
- وضع وسادة حرارية على الرقبة والأكتاف.
- تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية.
- شرب كمية كافية من الماء قبل، أثناء، وبعد التمرين.
- الإحماء والتبريد جيداً قبل وبعد التمرين.
- التأكد من وضعية الجسم الصحيحة أثناء ممارسة التمرين وارتداء الأحذية التي تساعد في ذلك.
- تجنب تخطي الوجبات خلال اليوم.
- تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم لتجنب هبوط السكر.
- ممارسة الرياضة بشكل معتدل كل يوم، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- تجنب ممارسة التمارين في حرارة شديدة لفترات طويلة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم عندي تشنجات من فترة بسبب طريقة نومي غير مريحة وتركيزي برفع ايدي اليسرى فوق راسي واعاني من الم...
يسبب النوم غير الصحي مثل هذه الالام , سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم لدي الم منذ ثمانية سنوات بصدري عند الشهيق وياتي كل فترة عند تعب او ارهاق ولكن هذه لمرة...
لا بد من عمل صوره للصدر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
سيدة 65 سنة، سرعة التثفل 53 ،تعب، لايوجد نقص وزن،الم يمتد من الورك على الوجه الخلفي للفخذ حتى الركبة،ما السبب؟
التهاب المفاصل أحد الأمراض المرتبطة بمعدل ترسيب الكريات الحمر في الدم . والأمراض التي تجعل الجسم يبني كمية أقل من البروتين , تزيد من سرعة التثفل,
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم،يأتيني وجع بسيط ع شكل وخزة في صدري جهة اليسار و تقريبا تحت الإبط اليسار عند المشي و تحريك...
الشكوى محددة الام كالوخز وهذه الام عضلية لعضلات بين الضلوع
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
يا دكتور انا اعاني من وهن في عضلاتي وخاصة كتفي و ضهري و الام و احس كأن عضلاتي ملتصقة تحت...
يجب المعاين و فحص انزيمات العضلات , والتخطيط , لتحديد التشخيص , سلامات
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
مرحبا اعاني من تنميل في الذراع الايمن من اعلى الرقبة حتى اسفل اليد ولا اعلم السبب من وراء ذلك
ينصح بفحص فيتامين ب ١٢ وفي حال كانت الاعراض مزمنه ينصح ايضا باجراء تصوير رنين مغناطيسي للعمود الفقري بالرقبه للتاكد من عدم وجود ديسك ضاغط
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
دكتور انا اعاني من الام في صدري ويمتد الى كتفي ودراعي و عندي تنمل في قدمي واحمرار
اجراء فحوص الدون والسكر
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب غير متزوج امارس تمارين الرشاقة عندما امارس تمرين طحن البطن اشعر بالم في منطقة المغبن من...
عليك الرفق بنفسك
والتزام التمارين غير المجهدة
ومراجعة جراح لتلافي الفتاق
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر 27اعاني من الم في منطقة الصدر من تحت الابطين يزيد عند رفع الاشياء...
غالبا الالم ناتج من عضلات الصدر انصحك بالراحة وعدم رفع اشياء وتناول اقراص مثل ديكلوفيناك الصوديوم لو مفيش حساسبة منه مع مساج لعضلات الصدر والظهر بزيت دافيء ستشعر بتحسن وان لم يكن توجه لمختص الباطني
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1007
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين