السلام عليكم اعاني من الم في الجهة الخلفية للراس على شكل نبضات فقط عند لعب تمارين رياضية وبعد نصف ساعة من ترك التمارين يختفي الالم هل هو صداع رياضي؟،و هل يوجد دواء ؟

يصاب الأشخاص عادة بالصداع على شكل نبضات بعد ممارسة التمارين الرياضية نتيجة لأحد الأسباب التالية: الجفاف نتيجة فقدان السوائل من الجسم نتيجة التعرق وعدم شرب كميات كافية من الماء. ممارسة التمارين الرياضية في مكان دافئ أو على ارتفاعات عالية. تشنج العضلات خاصة في منطقة الرقبة. انخفاض مستويات السكر في الدم. الصداع النصفي أو صداع التوتر. ويمكن منع تطور هذا النوع من الصداع أو المساعدة في التخلص منه عن طريق: زيادة تناول السوائل على مدار اليوم عن طريق الخضروات، الفواكه، العصائر، الشوربات. تعويض الشوارد عن طريق العلاج بالإماهة الفموية (<a href="https://altibbi.com/%D9%85%D8%B5%D8%B7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D8%AE%D8%AF%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B7%D8%A8%D9%8A%D8%A9/%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D8%A8%D8%AA%D8%B9%D9%88%D9%8A%D8%B6-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%88%D8%A7%D8%A6%D9%84-%D8%B9%D9%86-%D8%B7%D8%B1%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%A9-%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%81%D9%85%D9%88%D9%8A">علاج بتعويض السوائل عن طريق الفم علاج بالاماهة الفموية ). ممارسة اليوغا وتمارين التمدد والاسترخاء والتأمل. أخذ حمام ماء دافئ يساعد على استرخاء العضلات. وضع وسادة حرارية على الرقبة والأكتاف. تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية. شرب كمية كافية من الماء قبل، أثناء، وبعد التمرين. الإحماء والتبريد جيداً قبل وبعد التمرين. التأكد من وضعية الجسم الصحيحة أثناء ممارسة التمرين وارتداء الأحذية التي تساعد في ذلك. تجنب تخطي الوجبات خلال اليوم. تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم لتجنب هبوط السكر. ممارسة الرياضة بشكل معتدل كل يوم، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة. تجنب ممارسة التمارين في حرارة شديدة لفترات طويلة. للمزيد: مخاطر الجو الحار على الرياضيين أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه المرجع: What to know about headaches after exercise

السلام عليكم لدي الم منذ ثمانية سنوات بصدري عند الشهيق وياتي كل فترة عند تعب او ارهاق ولكن هذه لمرة اتى اضافة لالم في الكتف الخلفي ايضا ليساري مابين الكتف والباط مع الم وطقطقة

لا بد من عمل صوره للصدر

سؤال من ذكر سنة

الطب العام

عندي الم في كتفي الايسر من مفصل الكتف الى ساعد اليد نتيجة ممارسة رياضة بوش اب و رفع اوزان الدمبلز كيف الحل يا دكاترة ؟

Q: السلام عليكم عندي تشنجات من فترة بسبب طريقة نومي غير مريحة وتركيزي برفع ايدي اليسرى فوق راسي واعاني من الم تحت الابط ومفاصل اليد اليسرى هل هي بسبب نومي الخاطئ

يسبب النوم غير الصحي مثل هذه الالام , سلامات

Q: سيدة 65 سنة، سرعة التثفل 53 ،تعب، لايوجد نقص وزن،الم يمتد من الورك على الوجه الخلفي للفخذ حتى الركبة،ما السبب؟

التهاب المفاصل أحد الأمراض المرتبطة بمعدل ترسيب الكريات الحمر في الدم . والأمراض التي تجعل الجسم يبني كمية أقل من البروتين , تزيد من سرعة التثفل,

Q: السلام عليكم،يأتيني وجع بسيط ع شكل وخزة في صدري جهة اليسار و تقريبا تحت الإبط اليسار عند المشي و تحريك اليد اليُسرى اشعر بهذا الشيء، ما المشكلة؟

الشكوى محددة الام كالوخز وهذه الام عضلية لعضلات بين الضلوع

Q: مرحبا اعاني من تنميل في الذراع الايمن من اعلى الرقبة حتى اسفل اليد ولا اعلم السبب من وراء ذلك

ينصح بفحص فيتامين ب ١٢ وفي حال كانت الاعراض مزمنه ينصح ايضا باجراء تصوير رنين مغناطيسي للعمود الفقري بالرقبه للتاكد من عدم وجود ديسك ضاغط

Q: دكتور انا اعاني من الام في صدري ويمتد الى كتفي ودراعي و عندي تنمل في قدمي واحمرار

اجراء فحوص الدون والسكر

Q: السلام عليكم انا شاب غير متزوج امارس تمارين الرشاقة عندما امارس تمرين طحن البطن اشعر بالم في منطقة المغبن من جهة اليسار في اسفل البطن مالسبب؟ واختصاص اي دكتور استشير؟

عليك الرفق بنفسك والتزام التمارين غير المجهدة ومراجعة جراح لتلافي الفتاق

Q: السلام عليكم انا شاب ابلغ من العمر 27اعاني من الم في منطقة الصدر من تحت الابطين يزيد عند رفع الاشياء و التعب و يلتف الالم الى الظهر ارجو المساعدة

غالبا الالم ناتج من عضلات الصدر انصحك بالراحة وعدم رفع اشياء وتناول اقراص مثل ديكلوفيناك الصوديوم لو مفيش حساسبة منه مع مساج لعضلات الصدر والظهر بزيت دافيء ستشعر بتحسن وان لم يكن توجه لمختص الباطني