النوم مفيد للنمو سوالي هو هل الوقت يفرق؟ اعني انام ٦ ساعات او ٧ او اكثر لكن ربما انام الساعه ٣ ليلا او ١ هل هذا يوثر على نموي ام الوقت غير مهم المهم هو عدد ساعات النوم و اعطني افضل وقت لنوم الليل

الوقت المناسب للنوم الصحي اللذي يودي الي النمو السليم هو نوم الليل وتبلغ عدد ساعات النوم الصحي من ست الي ثمانيه ساعات متواصل وليس متقطع وهذا لان هذا يتماشي جيدا مع نظام هرمونات الجسم بشكل دقيق ومنها الكورتيزون اللذي يفرز من الغده الكظريه صباحا استجابه لافراز هرمون المنشط له من الغده الدرقيه والمخ من قبلها وعدم اتباع ذلك النظام الصحيح كما يفعل الجسم قد يودي الي الشعور بالارهاق والتعب والاجهاد المستمر

وصفلي اياه دكتورر عشان بس انام بالليل لانه ساعات نومي قليله وزاد وزني عليه كثير بدي حل وكيف ممكن اوقف الدوا لانه مش بسهوله بقدر اعملها وهل هو صحيح لشخص ما بنام كثير ولا لا

نعم هذا الدواء من مضادات الذهان يوخذ حبه يوميا مساءا قبل النوم يسبب نعاس و يساعد على النوم ويتم ايقافه بالتدريج يؤخذ يوم ويترك يوم في اول اسبوع ثم الاسبوع الثاني يؤخذ كل يومين ثم الاسبوع الثالث يؤخذ كل ٣ ايام ثم الايقاف

بنت عمري19 سنة، باخذ كل يوم حبة lexotanil 6mg قبل انام، صارلي شهر كامل تقريبا يعني بعرف فائدته بتجنن و بتخليني انام لساعات طويلة تقريبا 20س بس بدي اعرف شو هي اقصى اضراره ؟

تشتت التفكير ,الإمساك ردود الفعل المتأخرة الدوخة أو الدوار نعاس صداع الراس غثيانالكلام غير واضح القلق تغيرات السلوك (على سبيل المثال ، العدوانية أو الإثارة أو الإثارة غير العادية أو العصبية أو التهيج) ارتباك ضربات القلب السريعة أو غير المنتظمة الهلوسة (سماع أو رؤية أشياء غير موجودة) فقدان الذاكرة من الأحداث الأخيرة كوابيس أو مشكلة في النومعلامات الاكتئاب (على سبيل المثال ، التركيز السيئ ، التغيرات في الوزن ، التغيرات في النوم ، انخفاض الاهتمام بالنشاطات ، أفكار الانتحار) مشاكل في البول (تسرب ، زيادة الإلحاح على التبول) وعلامات رد فعل تحسسي خطير (على سبيل المثال ، تشنجات بطنية ، سلامات

مرحبا انا معاذ عمري 23 سنة انا عندي مشكلة نوم على اقل تقدير 13 ساعة يومياً بعاني من المشكلة من حوالي ال 7 شهور اخذت منشطات ومنبهات بس ما استفدت شي حاولت ان ما انام بس لمن انعس من غير انذار بشعر ان قلبي رح يوقف وبنام تلقائي وما بصحا لبعد 14 ساعة او اكثر ممكن اعرف ايش لازم اسوي

يعتمد على نشاطك اليومي او عملك وطبيعة نومك حاول أن يكون نومك منتظم في وقت معين في كل يوم فم بعمل فحص للغدة الدرقيه وفيتامين د عادة ما يؤدي النقص عن مستواهم الطبيعي إلى الخمول والكسل

مصابة بمرض ويلسون بس اخذ الزنك يصير عندي هبوط بالجسم زي الاغماء اسمع اشوف بس مااقدر اتحرك او اتكلم ابقى هيك ساعة او اكثر بعد مااخذ الزنك مرات اتقيأه خلال ربع ساعة هو ممكن هالشي من الزنك

ايوا ممكن راجب طبيب الباطنه إلي. كتبهولك عشان تتأكد هل تحسس أم تتار جانبيه

النوم ما يكمل ٤ ساعات معدل النوم عندي ٣ ساعات واحيان اقل اي مصدر ازعاج يصحيني وماعاد ارجع انام ثاني مره .. لا اشرب اي منبهات هل هذا ارق ..؟ وهل له علاج او ادويه اقدر استخدمها

يجب عليك استشارة طبيب نفسية

انا ادرس عن بعد ومتفرق للدراسه تماما واريد ان اعرف 1- الوقت المناسب للنوم؟ 2- افضل وقت للمذاكره؟ 2- عدد ساعات النوم هل تكفي ان تكون 6 ساعات لان وقتي مضغوط ام هذا يؤثر بالسلب ؟

الفجر للدراسة .افضل وقت للنوم في الليل. وعددساعات النوم ٧ ساعات . ٦ كافية وافضل وقت للدرلسة

سؤال من أنثى 22 سنة

الطب العام

السهر لوقت اطول ومخاربة النعاس المفاجيء

Q: ما هو افضل دواء منوم للطائرة رحلتي ف اليل وانا بالعادة لا انام ف الطائرة ورحلتي مدتها 5 ساعات وبدي انام شو في دواء ينومني بسرعة

بالعادة بعض الأدوية ربما تحتاج وصفة عموما يمكن استخدام بنادول night قبل ركوب الطائرة بنصف ساعة..يوجد دواء آخر يسمى nightcalm قد لا يتوفر في بعض الدول..أيضا لا بأس به تؤخذ حبة قبل ركوب الطائرة بنصف ساعة مع أخذ العلم انه عند وجود أمراض سابقة أو أمراض مزمنة أو يتم استخدام أي أدوية يفضل استشارة طبيبك الخاص قبل اخذ اي منوم