مصاب بمرض ارتفاع السكر بالدم

مرحبا، لا انصحك بالتوقف نهائيا عن تناول السكريات والكاربوهيدرات ، وهذا المبدأ خاطى وغير دقيق وصحيح ، لأن عدم توافرهم يسبب الاصابه بالسكر من النوع الثاني ، وكيف الانسان يفكر ويحصل على الطاقه اللازمة للقيام بالاعمال اليومية التي تعتمد على السكريات والنشويات ، والتركيز والتفكير لا يتواجد الا بتوفر المكونين السكر والكاربوهيدرات ، وفقدانهم في جسم الإنسان يسبب الخمول الدائم والاكتئاب والصداع ، وعدم القدرة على الحفظ والنسيان ، وحاليا انت لست مصاب بالسكر ولكن إذا استمريت في الامتناع عن تناوله فهذا يعد مؤشر خطر ، ويرجى منك تناولهم ولكن بكميات مناسبة وبالتدريج ، مع ممارسة التمارين الرياضية ، وشرب الكثير من الماء والعصائر الطبيعية ، واترك التدخين نهائيا وليس السكر..

بما ان قراءات السكر الصياميه وما بعد الاكل طبيعيه لا داعي لعمل التراكمي

بصراحه الارقام ليست مرعبه ، لكن هذه النتائج ان دلت تدل على اصابتك بامراض فيروسيه عند الفحص ! بشكل عام يفضل البقاء على نظام صحي من شانه يرفع المناعه

اذا كنت لا تعاني من اعراض يفضل فحص دوري كل 3 اشهر اما اذا وجدت اعراض يفضل الفحص كل شهر بما انك تعاني من مشاكل سابقة يجب مراجة الطبيب المختص لك.

صديقي اولا يجب تناول الحديد مع فيتامين سي المتواجد في الحمضيات و الفراوله لزيادة امتصاصه و الاستفاده منه ( تناول الدواء مع كاس من عصير الليمون او البرتقال و ليس الماء ) ثانيا طولك و وزنك غير متناسبان يجب زيادة وزنك و يمكنك تحقيق ذلك من خلال ما يالي : ١- تناول سعرات حراريه اكثر من احتياجاتك اليوميه تناول من 40-45 سعر حراري لكل كيلوجرام من وزنك ( 41х45=1845 ) هذا يعني انه يجب ان تتناول حوالي 1845 سعر حراري و قم بالزياده اذا لم تحصل على الزياده المطلوبه ٢-تمارين كمال الاجسام لزيادة الكنله العضليه ٣-تناول الاطعمه الغنيه بالسعرات مثل المكسرات و الموز و اللبن كامل الدسم يتبع..

بداية لا ينصح باى نظام غذائي لسعرات حراريه اقل من الف وميتين باليوم اما التحاليل المطلوبه فهى وظائف الغدة الدرقيه وتحليل معاملات الالتهابات في الجسم

تاكد عزيزي من فاعلية الجهاز

عيلك مراجعة طبيبك لتنظيم السكر عن طريق إعطاء جرعة الواد المناسبه

l مستوى ضمن الحدود, حافظعلى نظام غذائي صحي ضمن الحمية,’سلامات

نعم طبيعي و لكن حاول ان تعيد الفحص بعد فترة