الم بالمعدة بعد تناول دواء ميوفين

• النوبة القلبية، ويرافق هذه الحالة أعراض أخرى تشمل الشعور بالضغط في الصدر أو ألم في الصدر والكتف والفك، وقد يرافق الحالة الغثيان والقيء وضيق التنفس وغيرها من الأعراض.
• الذبحة الصدرية، وتشبه أعراض هذه الحالة أعراض النوبة القلبية وتتفاقم الأعراض عند ممارسة الأنشطة وتزول بمجرد الراحة.
• التهاب الجراب، وهو عبارة عن كيس مملوء بالسوائل يوجد بين العظام.
• الكسور في العظام.
• الإصابة بضغط على الأعصاب الموجودة في اليد.
• متلازمة الكم الدوار، وقد تنتج عن رفع أجسام ثقيلة وغيرها.
• التمزق أو الالتواء.
• الشد العضلي.
• الالتهاب في الأوتار.
• متلازمة مخرج الصدر.
• الإصابة بأحد أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وغيرها.

يجب العلم أن علاج ألم اليد يعتمد بصورة أساسية على تحديد السبب، وبالتالي ينصح بزيارة الطبيب وتجنب استخدام أي أدوية أو مكملات غذائية دون الرجوع للطبيب المختص.

للمزيد:

• التهابات اوتار اليد وعلاجها
• آلام اليدين؛ أعراضها، أسبابها وعلاجها

• زيادة تناول السوائل على مدار اليوم عن طريق الخضروات، الفواكه، العصائر، الشوربات.
• تعويض الشوارد عن طريق العلاج بالإماهة الفموية (علاج بتعويض السوائل عن طريق الفم علاج بالاماهة الفموية).
• ممارسة اليوغا وتمارين التمدد والاسترخاء والتأمل.
• أخذ حمام ماء دافئ يساعد على استرخاء العضلات.
• وضع وسادة حرارية على الرقبة والأكتاف.
• تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية.
• شرب كمية كافية من الماء قبل، أثناء، وبعد التمرين.
• الإحماء والتبريد جيداً قبل وبعد التمرين.
• التأكد من وضعية الجسم الصحيحة أثناء ممارسة التمرين وارتداء الأحذية التي تساعد في ذلك.
• تجنب تخطي الوجبات خلال اليوم.
• تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم لتجنب هبوط السكر.
• ممارسة الرياضة بشكل معتدل كل يوم، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
• تجنب ممارسة التمارين في حرارة شديدة لفترات طويلة.

للمزيد:

• مخاطر الجو الحار على الرياضيين
• أنواع الصداع والأغذية التي تزيد منه

المرجع:

• What to know about headaches after exercise