سلام عليكم ، انا فتاة عمري ١٦ ، منذ عدة أشهر أعاني من عدة أعراض منها : صداع ،توتر ،إرهاق، رغبة بالبكاء قلق ، رغبة بالموت ، الام ، تقلب المزاج ،صعوبة النوم تغير الشهية ،احباط .

هي الكلمة الاخيرة شئ من الاحباط . حاولي غيري اسلوب حياتك وكثري من عمل الاشياء اللي بتحبيها وتناسي الاشياء اللي بتعملك قلق ولا مانع لو تراجعي طبيب نفساني .

مرحبا ، اني اعاني من اضطرابات في النوم و تقلب في المزاج و لا اعلم ان كنت اعاني من نقص في المغنيزيوم ، اني امارس رياضة الكارديو و كمال الأجسام و لقد بدأت حمية من دون طبيب.

الككملات الغذائية ,القلق والتوتر والاجهاد , هي السبب .الراحة و الاسترخاء ,والتدليك بالماءالبارد والثلج المرطب , والتغذية السلبمة التي تعتمد على الخضار والفواكه , ولا بأس كن عمل الفحوصات ومراجعة الطبيب

السلام عليكم اخذت دواء omega3 و b12 بدون استشارة طبيب ، طبعا بتناول من omega3 ٣ حبات باليوم و b12 حبتين باليوم ، بعد فترة من اخذي لدواء omega 3 شعرت بإرهاق و خمول بجسمي و صداع بالرأس ، هل في هذه الحالة omega 3 مضر بالصحة الجسدية و القدرات الذهنية؟

تناول الفيتامينات دون الحاجة تؤدي الى مضاعفات واضطرابات كنقصها او اشد

اعاني من صداع مستمر لمدة تزيد عن ٣ أسابيع مع شعور دائم بالدوخه و عدم الاتزان كما و يصاحبه في اوقات كثيره خاصة في الليل نغزات و ألم في قلبي و ضيق تنفس شديد احيانا

رجاء قياس العلامات الحيوية (النبض وضغط الدم والحرارة ومعدل التنفس)

سؤال من ذكر 28 سنة

الطب العام

قلة التركيز اعاني من قلة التركيز من قبل سته شهور اوكثر اعرف اسباب حلول

Q: اشعر بأنني لست بخير لا اريد الخروج و لا اريد الأستيقاظ من السرير و لم تعد لديا رغبة في الأكل خمول و تعكر المزاج

مطلوب تحليل فيتامبن د

Q: لدي صداع تقلب المزاج وانفعالات وألم العضلات وتشنج أسفل البطن وألم الظهر وتأخر الدورة وأجريت فحص، ولم يكن إيجابيا السبب

يبدو أنك تعاني من أعراض ترتبط بالتوتر والقلق. يمكن أن يسبب الإجهاد العديد من المشاكل الجسدية والعاطفية المختلفة ، بما في ذلك الصداع ، وتقلب المزاج ، والألم العضلي الهيكلي ، وتشنجات أسفل البطن ، وآلام الظهر. من المهم العثور على طرق لإدارة التوتر الخاص بك وطلب الدعم إذا لزم الأمر. يمكنك تجربة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس العميق أو التأمل أو اليوغا. بالإضافة إلى ذلك ، فكر في التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية الذي يمكنه مساعدتك في تطوير استراتيجيات التأقلم ومعالجة أي مخاوف كامنة ".

Q: اشعر بدوار و خمول و أرجلي تؤلمانني و أشعر بوشوة في عيناي و أشعر بسراب في وسط رأسي حدث هذا بعد تناولي وجبة العشاء

الضغط ممكن يكون واطي.. قيس الضغط وان شاء الله بسيطة

Q: اعاني اضطرابات في الهضم و تقلب المزاج و القلق و غازات و فقدان الشهية و اليوم اجتني الدورة فهل هذه الأعراض مرتبطة بالدورة الشهرية و متى تزول

هل تكررت معك هذه الاعراض. في الدورات الشهرية السابقة؟

Q: اي نقص من نوع فيتامين B يسبب تقلب في المزاج او ضيق فالتنفس في بعض الأحيان ؟

كل انواع فيتامين ب مهمه والاكثر هو فيتامين ب6

Q: ما هى الادويه التى تفيدنى فى الانتباه والتركيز والمذاكره الطويله بدون ملل.

لا يوجد دواء يفيد 100% وانما يعتبر مكمل ننصحك بترتيب اولوياتك في الدراسه النوم جيدا ممارسه الرياضه الاكل الصحي تناول الفيتامين س بالفواكه ربما يساعدك الفارمتون كبسوله يوميا