تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا كنت ادخن المخدرات عندما اقلعت عنها اصبحت لا استطيع النوم و عندي النرفزة وانهيارات عصبية اريد الحل المناسب الي و شكرا
تم إنشاؤها في 24 يونيو 2015
تم تعديله في 9 نوفمبر 2021
3350
انا كنت ادخن المخدرات عندما اقلعت عنها اصبحت لا استطيع النوم و عندي النرفزة وانهيارات عصبية اريد الحل المناسب الي و شكرا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
نصائح أخرى لمنع ومعالجة اعراض انسحاب النيكوتين تشمل ما يلي:
*إذا كنت تشعر بالتوتر، حاول التأمل والتنفس العميق.
*ابدأ بممارسة التمارين الرياضية. سيساهم هذا في تخفيف التوتر وتعزيز النوم الجيد، ويساعد في السيطرة على زيادة الوزن. مقل المشي لمدة 30 دقيقة يوميا.
* إتباع نظام غذائي صحي.
* الابتعاد عن التدخين السلبي.
* عندما تشعر بالحاجة إلى التدخين، استعِض عنه بالعديد من الأنفاس العميقة البطيئة المتبوعة بشربة ماء.
* كن مدركا بأن الأسبوع الأول سيكون الأصعب عليك، لأن جسمك لا يزال معتمدا على النيكوتين، وتكون اعراض انسحاب النيكوتين بأقوى درجاتها.
*تجنب المواقف والأطعمة التي تذكر بالتدخين كالقهوة.
0
2015-06-25T01:29:54+00:00
2015-06-25T01:29:54+00:00
2015-06-25T01:29:54+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%AF%D8%AE%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%84%D8%B9%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-%D9%84%D8%A7-460700#answer-0
نصائح أخرى لمنع ومعالجة اعراض انسحاب النيكوتين تشمل ما يلي:
*إذا كنت تشعر بالتوتر، حاول التأمل والتنفس العميق.
*ابدأ بممارسة التمارين الرياضية. سيساهم هذا في تخفيف التوتر وتعزيز النوم الجيد، ويساعد في السيطرة على زيادة الوزن. مقل المشي لمدة 30 دقيقة يوميا.
* إتباع نظام غذائي صحي.
* الابتعاد عن التدخين السلبي.
* عندما تشعر بالحاجة إلى التدخين، استعِض عنه بالعديد من الأنفاس العميقة البطيئة المتبوعة بشربة ماء.
* كن مدركا بأن الأسبوع الأول سيكون الأصعب عليك، لأن جسمك لا يزال معتمدا على النيكوتين، وتكون اعراض انسحاب النيكوتين بأقوى درجاتها.
*تجنب المواقف والأطعمة التي تذكر بالتدخين كالقهوة.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2015
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
هذه تسمى أعراض الانسحاب أو أعراض ترك التدخين ويمكن أن تطول أو تقصر بحسب مدة التدخين وكميته ونوعية السجائر.
0
2015-06-25T01:29:34+00:00
2015-06-25T01:29:34+00:00
2015-06-25T01:29:34+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%AF%D8%AE%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%84%D8%B9%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-%D9%84%D8%A7-460700#answer-1
وعليكم السلام و رحمة الله و بركاته
هذه تسمى أعراض الانسحاب أو أعراض ترك التدخين ويمكن أن تطول أو تقصر بحسب مدة التدخين وكميته ونوعية السجائر.
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2015
لابد من أنك أقلعت عنها تماما مره واحده بدون تدريج مما أدى الى ظهور الأعراض الجانبية بشكل كبير
أنصحك بالتوجه إلى أحد الأطباء النفسيين للخضوع الى فترة تأهيل نفسى تتراوح من 6 : 12 شهرا لضمان عدم الانتكاس والرجوع إلى التعاطى مرة أخرى ولتحديد جرعات العلاج المناسبة طبقا للوزن ولكمية المادة المتعاطاه
ولا تقلق فبفضل الله فإن نسبة الشفاء تصل إلى 100%
0
2015-06-25T01:22:22+00:00
2015-06-25T01:22:22+00:00
2023-03-01T09:46:51+00:00
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D8%AF%D8%AE%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AE%D8%AF%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D8%AF%D9%85%D8%A7-%D8%A7%D9%82%D9%84%D8%B9%D8%AA-%D8%B9%D9%86%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%B5%D8%A8%D8%AD%D8%AA-%D9%84%D8%A7-460700#answer-2
لابد من أنك أقلعت عنها تماما مره واحده بدون تدريج مما أدى الى ظهور الأعراض الجانبية بشكل كبير
أنصحك بالتوجه إلى أحد الأطباء النفسيين للخضوع الى فترة تأهيل نفسى تتراوح من 6 : 12 شهرا لضمان عدم الانتكاس والرجوع إلى التعاطى مرة أخرى ولتحديد جرعات العلاج المناسبة طبقا للوزن ولكمية المادة المتعاطاه
ولا تقلق فبفضل الله فإن نسبة الشفاء تصل إلى 100%
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
25 يونيو 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
انا نسبه الهيموجلبين عندي كانت 19.8 واتبرعت بالدم ونزلت 19 علما باني كنت ادخن والحمد لله اقلعت عن التدخين من...
سؤال من أنثى سنة 25
انا انسانة عصبية و عندي الآلم ف رأسي و كنت شفت طبيب قال لي عندك اعصاب في الرأس مؤخرا اصبحت...
سؤال من ذكر سنة
انا ادخن المرجوانا وانا حالين اريد ان ابتعد عنها اريد اعرف ما هوة انواع الاغذية المناسب كي استعيد طاقتي وا...
سؤال من ذكر سنة
لقد استعملت الغراء كمخدر لمدة 10 اشهر و الان اقلعت و اصبحت لدي صعوبة فالمشي اريد ان اعرف كيف تعود...
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
17762
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
التعليقات
0 تعليق
كن الأول في مشاركة رأيك!
شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين