انا عندي نقص في الفتامينات والحديد تقريبا كل شي ناقص عندي وانا معرضه لفقر الدم ابا حل لاني ما احب اكل كثير ومو كل الاكل اكله ابا استخدم شي يعوضني عن النقص دا

icon 23 فبراير 2016
icon 1071
انا عندي نقص في الفتامينات والحديد تقريبا كل شي ناقص عندي وانا معرضه لفقر الدم ابا حل لاني ما احب اكل كثير ومو كل الاكل اكله ابا استخدم شي يعوضني عن النقص دا
هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الحل هو اكل الفاكه والخضار والحبيبات .... 0 2016-02-23 21:59:54
الدكتور باسم العسيري
الدكتور باسم العسيري
طب عام
الحل هو اكل الفاكه والخضار والحبيبات ....

أرسل تعليقك على السؤال

يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره

كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

سؤال من أنثى سنة 26

في الطب العام

عندي نقص في الحديد وفيتامين D وB12...وكنت اخذ مغذيات وابر في العضل قبل سنه ورجع لي النقص نفسه في الحديد...

السبب الرئيسي لنقص الحديد هو سوء التغذية ، عليك الاهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالحديد كاللحوم والدجاج والتفاح والكبدة وتجنبي تناول الشاي بعد الأكل مباشرة. إذا كانت دورتك الشهرية غزيرة عليكى بمراجعة طبيب النساء لعلاج السبب.

سؤال من أنثى سنة 18

في الطب العام

ابي علاج حق دال بس مايكون حبوب يعورني رجولي تعورني دالي نتيجه التحليل 11 حللت قبل اسبوع ابي شيء يخليه...

الف سلامه لك هل كشفتي عظام مفاصل ؟عملتي اشعه تحليل كالسيوم ويوريك أسيد الألم من فين بالضبط وهل بتتعرض للشمس أم لا ارسلي التحليل لازم علاج مع التعرض للشمس واكل العناصر الغنيه فيتامين دال في شراب

سؤال من أنثى سنة 24

في الطب العام

من شهرين ولا عندي اي معلومه عنه ممكن تعطيني معلومات استفيد منها عن السكر لانه كثير يرتفع عندي حتى لو...

مرض السكر من النوع الثاني هو عدم قدرة الخلايا علي الاستفادة من السكر في الدم بالرغم من وجود الانسولين ، تحتاج الي ادوية حال ثبات علو السكر بتحليل السكر التراكمي ، كالمتفورمين والسلفونوريا وغيرها ، يجب تنظيم الاكل بالبعد عن الحلويات وتقليل النشويات واستبدال السكر بمحلي غيره ، واتباع نشاط رياضي يومي ، حين ملاحظ ارتفاع السكر يجب تغيير او تعلية جرعة الدواء واتباع نظام غذائي سلين

سؤال من أنثى سنة 30

في الطب العام

انا اعاني من الخمول والكسل والنوم الكثير وتحاليلي كلها سليمه الا فيتامين دال الدكتور قالي فيه نزول بسيط فشنو ممكن...

مرحبا بك ، ممكن تناول فيتامين د اقراص ولكن تحت اشراف الطبيب وليس من نفسك وهو من يحدد لك الجرعة المناسبة ، ولكن طالما التحاليل نتائجها سليمة ، قد تكون هناك عدة مسببات لهذا الخمول: ممكن الحاله النفسية قد تساهم في حدوث الكسل والخمول بمعنى من وجود ضغط العمل أو امور اخرى ، وربما بسبب عادات النوم يعني السهر أو تناول الطعام قبل موعد النوم عدم كفاية النوم أو الارق ، التعرض للقلق والتوتر ، عدم التنسيق بين الوجبات ، واليك بعض الاغذية المناسبة لعلاج الخمول ومنها: تناول الشمندر أو شرب عصير الشمندر وذلك عند موعد الافطار في الصباح ، وشرب الشاي الاخضر يومياً ولكن في الفتره الصباحية وليس المسائية ، تناول الجزر أو شرب عصيره ، تناول حبة تمره واحده مع موزة واحده قبل البدء بالتمارين الرياضية لانها سوف تعطيك الطاقه المناسبة لممارسة الرياضة ، وعدم الاكثار من شرب القهوة والشاي الأحمر فقط مره واحده في اليوم ، تناول الشوكولاته الداكنه مع بعض المكسرات ولكن بنسب متساوية ، عدم اطالة الوقت مع الاجهزه اللوحية وخاصة قبل النوم لانها تسبب الارهاق لاعصاب المخ ، وشرب كميات وفيره من الماء.

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
فوائد البقدونس مقالات طبية
إعلان جدري القردة كحالة طوارئ صحية عالمية أخبار طبية
الفرق بين الحقن المجهري واطفال الانابيب مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً