تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا عندى 14 سنه كنت بشرب بيبسى واليوم واللى مش بشرب فيه ياتنى صداع مزمن ولا يروح الا لمه اشرب تانى ممكن اعرف السبب بليز الصداع تعبنى خالص
30 أبريل 2019
1712
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بسبب التعود على نسبة محدددة من الكافيئين , يمكن تحفيف الببسي بالتدريج وسلامات
0 2019-05-01 12:39:55
بسبب التعود على نسبة محدددة من الكافيئين , يمكن تحفيف الببسي بالتدريج وسلامات
1 مايو 2019
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا 23 سنة .. بقالى فترة عندى صداع مستمر جدا مش بيسييب دماغى اشوف الضغط مظبوط واخد مسكنات مبيروحش او...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اناكنت بشرب حشيش ودلوقتى الحمد لله مش بشرب والفترة لى مش بشرب فى حوالى 25 يوم وبشرب لبن وعير ومياة...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
عندى صداع بقالى مده وكشفت نظر طلع6/6 وحللت انيميا طلعت 11.3 وباخد فيروجلوبين بقالى حوالى3 شهور ومش حسيت بتحسن خالص...
سؤال من ذكر سنة 26
في الطب العام
انا شربت ٤ انفاس من سيجارة هيدرو ( حاجة زي الحشيش) ومن وقتها وانا ايدي فيها تنميل مش راضي يروح...
حتتحسن .. بس تتجنب عمل ذلك وحتحتاج علاج نفسي مكثف
سؤال من ذكر سنة 24
في الطب العام
عندى خمول وبنام كتير وارهاق ودماغى تقيلة وكل لما بصحى بنام تانى وجسمي همدان على طول وبقالة فترة عندى يعنى...
سؤال من أنثى سنة 34
في الطب العام
بقالى سنة جاتلى دوخه ولحد الان مش عايزة تمشى وعملت تحالبل كامله ومفيش حاجة بس ضغطى 90 والدكتور قالى انه...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا عندى ١٦سنه واخدت ٦برشامات نوزفلكس واخدت لبن بملح لحد مارجعت وعدى حوالى ٨ايام علي الموضوع ده ولحد انهارده بحس...
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
لو سمحت انا عندى مشكله انا صيف شتا لو شربت ميه ادمل الحمام مفيش بعدها بعشر دقايق كل ما اشرب...
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
كان بيجيلى صداع لمده ١٠ سنين وعملت عمليه وخفيت بس مش عارف انساه بفضل طول اليوم بفكر فيه مش عايز...
قد يصاب بعض الأشخاص بتكرار فكرة واحدة أو عدة أفكار عدة مرات، قد تخص هذه الأفكار مرض معين أو حادثة معينة أو شخص ما وغيرها من الأفكار. وتعتبر حالة تكرار الأفكار وعدم القدرة على نسيان الصداع الذي كان مزمناً أمر خطير على الصحة العقلية، حيث قد يسبب ذلك الاكتئاب ويؤثر على القدرة على التفكير، وقد يكون له دور في التأثير على العواطف وغيرها.
ينصح بضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال عدم نجاح النصائح التالية:
- تجربة الانشغال وتشتيت التفكير في أمور أخرى، ويكون ذلك من خلال الحديث مع صديق أو قريب، أو مشاهدة الأفلام، أو ممارسة هواية معينة، أو القيام بالأعمال المنزلية، أو ممارسة الرياضة وغيرها.
- وضع خطة للتخلص من الأفكار السلبية في الدماغ وأخذ خطوة حقيقية في ذلك، ويكون ذلك بصورة تدريجية.
- وضع تساؤلات حول الأفكار التي تدور في عقلك، وتحديد مدى دقة أفكارك وحقيقتها حيث أن الصداع الذي كنت تعاني منه قد شفي.
- وضع أهداف واقعية لحياتك حيث يمكن إنجازها.
- تعزيز احترام الذات، والتركيز على نقاط القوة.
- تجربة طريقة التأمل والهدوء.
- تحديد المواقف والأفكار التي تؤدي إلى البدء بالتفكير في الصداع السابق وعدم القدرة على نسيانه.
- تجربة التكلم مع صديق أو قريب حول الأفكار التي لا تستطيع التخلص منها، حيث يمكن لشخص آخر أن ينظر للموضوع من منظور مختلف.
- استشارة الطبيب حول الحاجة للعلاج الدوائي.
- ضرورة الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم بما لا يقل عن 7-9 ساعات أثناء الليل.
- ممارسة التمارين الرياضية بصورة منتظمة.
- ضرورة الحفاظ على ترطيب الجسم من خلال شرب الماء والسوائل.
- تجنب تفويب وجبات الطعام الرئيسية.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة 35
في الطب العام
من 3 شهور كان وزنى نزل شوية لانى كنت مقلله كمية الاكل اللى كنت باكلها بس من فترة واللى حواليا...
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3934
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
20451
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
732
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره