حل طبي عن الطول ارجو الاجابة

يتوقف طول الفتيات عن النمو عادة مع انتهاء مرحلة البلوغ، ويحدث ذلك عند عمر 15 سنة أو 16 سنة تقريباً، مع وجود العديد من العوامل الأخرى التي تتحكم في طول الفتيات عدا عن البلوغ، ومنها ما يلي:

• العوامل الوراثية، لذا فإن طول الوالدين له أثر كبير في طول الأبناء.
• التغذية، حيث أن سوء التغذية يؤثر على منحنى النمو عند الطفل.
• المشاكل المتعلقة بالهرمونات قد تؤثر على الطول، ومنها اضطرابات الغدة الدرقية والغدة النخامية وغيرها.
• الأمراض المزمنة التي قد تعيق اكتساب الطول، ومنها التليف الكيسي، أو مرض السكري، أو غيرها.

ويمكن تحفيز زيادة الطول قبل انتهاء مرحلة البلوغ، من خلال اتباع النصائح التالية:

• اتباع نظام غذائي صحي غني بجميع العناصر الغذائية الضرورية.
• ضرورة الحصول على قسط كاف من النوم خلال ساعات الليل، حيث أن عمر 15 سنة بحاجة إلى 8-10 ساعات نوم ليلية يومياً.
• ضرورة الحفاظ على النشاط وممارسة التمارين الرياضية، من تمارين الضغط، أو اليوغا، أو الأنشطة الهوائية وغيرها.
• تجنب انحناء الظهر، وممارسة وضعية الجلوس والوقوف الجيدة.

للمزيد:

• متى يتوقف طول الفتاة عن النمو؟
• هل يمكن توقع طول الطفل بعد البلوغ؟