تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...انا بعاني من ضعف شديد في التركيز و نسيان انا طالبه جامعيه و بدرس كتير
9 يوليو 2015
1205
السلام عليكم
انا بعاني من ضعف شديد في التركيز و نسيان .. انا طالبه جامعيه و بدرس كتير بس مباشره بنسا و وقت الامتحانات ما بتذكر شي و مو بس عالدراسه .. بكل شي بنسا و ما بركز
1
8 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
يمكنك اجراء استقصاءات عامة مثل هرمون الغدة الدرقية وفيتامين D وخضاب الدم، ونفي اية امراض اخرى وبحال كانت طبيعية انصحك بتعلم القراءة السريعة وهي موجودة في مواقع على شبكة الانترنت حيث تساعدك على زيادة قدرة التركيز وتنظيم المعلومات
2
2015-07-10 11:33:17
![الدكتور خلدون ابو دقه]()
الدكتور خلدون ابو دقه
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A8%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%B6%D8%B9%D9%81-%D8%B4%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2-%D9%88-%D9%86%D8%B3%D9%8A%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%B7%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%87-475325
الدكتور خلدون ابو دقه
جراحة صدر
يمكنك اجراء استقصاءات عامة مثل هرمون الغدة الدرقية وفيتامين D وخضاب الدم، ونفي اية امراض اخرى وبحال كانت طبيعية انصحك بتعلم القراءة السريعة وهي موجودة في مواقع على شبكة الانترنت حيث تساعدك على زيادة قدرة التركيز وتنظيم المعلومات
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
10 يوليو 2015
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من أنثى سنة
في الطب العام
أنا طالبة بالثانوية أعاني من صعوبة الحفظ لما كون بدي أحفظ أو أذاكر بلاقي صعوبة ما بذاكر، و أنا لازم...
عمل فحص فيتامين ب6 و فيتامين ب12 و د.وهو أهم أنواع فيتامينات ب، لتناول فيتبرجمة وقت الدراسة والراحة و النوم الكافي والابتعاد عن الاجهاد , والمطالعة بصوت ان امكن ’ والتغذية الصحية تناول الطعام الغذائي المتوازن من اللحوم خاصة السمك , والخضار والفاوكه والعصائرالطبيعية مثل مكنك صنع المشروبات التالية: oالموز إضافة الحليب له. oالفراولة. oالليمون.اضافة العسل oالينسون. oالزنجبيل. المحلى بالعسل واضافة الحليب, البهارات , وتناول الزبيب والكاكاو والعسل والتمور والمكسرات ,والفواكه والاسماك والتغذية الصحية ,, وسلامات ,
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا بنت كنت اكتير شاطرة و ما كنت كسولة بس هلأ صابني خمول و كسل و ما بحب اعمل شي...
في البدايه
نود التأكد من عدم وجود سبب عضوي قبل ان نعزي الامر للسبب النفسي
أرجو عمل تحليل الغدة الدرقيه للتأكد من عدم وجود هبوط في عمل الغده
سؤال من أنثى سنة 25
في الطب العام
السلام عليكم انا طالبة في الثانوية و هذا العام لدي امتحان البكالوريا لدي مشكل عويص اني احفظ و انسى افهم...
راجعي طبيب باطني لعمل فحوصات شامله للدم وفيتامين ب١٢
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا عمري 25 سنه و بنسى كتير و عطول بحب النوم و بفكر كتير دائما و بحب الجلوس لوحدي برتاح...
الأعراض تبدو أنها حاله نفسيه حاول أن تندمج مع الآخرين وتمارس الرياضة ستساعدك كثيرا في الخروج من هذه الحاله
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
السلام عليكم دكتور... انا بعاني من الارق وقلة النوم في الليل الي فترة كبيرة هيك ... و مو حابة اراجع...
وعليكم السلام ورحمة الله, انصح بتعديل نظامكي اليومي مثل عدم النوم خلال النهار , وعند النوم حاولي تجاهل الافكار واخذ النفس العميق واخراجه بمدة اطول! ثانيا انصح باجراء فحص لفيتامين بي 12, وفحص دم شامل!!
سؤال من ذكر سنة 30
في الطب العام
انا مهندس مدني... و انا سمين و بجيني وجع ظهر كتير... و ما بقدر انام بليل.. من أيه دا؟
الم الظهر له اسباب متعددة والسمنة من هذه الاسباب ولكن يجب عمل اشعة رنين مغناطيسى او مقطعية لتحديد السبب ومراجعة الطبيب لكتابة العلاج اللازم
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من قلة التركيز و فقدان الذاكره و انا سني صغير حتي اسماء اصدقائي بقيت الخبط فيه و معنديش تركيز...
عليكي بالذهاب للطبيب وعمل تحاليل صوره دم كامله والغده الدرقيه .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
انا كنت بذاكر فتره اسبوع متواصل فجرا و الان اواجه مشكله حاده اني ارجع انام طبيعي و اصحي صباحا و...
المشكلة محتاجة كام يوم عشان تظبط ميعاد النوم الطبيعي بس خليك حريص انك مفيش نوم اثناء اليوم وحاول اخذ حمام ساخن بالليل وشرب كوب من اللبن الدافئ بالعسل الابيض وفي الكام يوم دول نمنع القهوة والشاي بعد الظهر وربنا يوفقك في الامتحانات
سؤال من ذكر سنة 28
في الطب العام
اعاني من مشكلة النسيان وعرم التركيز ,, الذاكره القصيره عندي مو قويه ,, اكثر اشي بعاني منه انه بنسى وما...
السلام عليكم ورحمة الله ، بالنسبة لموضوع النسيان وعدم التركيز هنالك اسباب كثيرة جدا ، ومن ضمنها التدخين وقلة النوع واضرابات الغدة الدرقية والاكل الغير منتظم والاجهاد والاكتئاب وما شابه وكذلك من الاسباب اذا كان هنالك اي اصابات سابقة بالراس ف نرجو الانتباه لتلك الاسباب والعمل على حالها
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
انا حاليا طالب في ثالثة ثانوي .... التركيز عندي ضعيف وبنسي اغلب الوقت . اغلب الاوقات يكون مش مدرك بنسبة...
تؤثر وسائل التواصل الاجتماعي في التركيز بشدة فتسبب التشتت وضعف الانتباه نظرا لكثرة المدخلات في وقت قصير لذلك أنصحك بترشيد الوقت الذي تقضيه في استخدام الهاتف على وسائل التواصل الاجتماعي أما بالنسبة لمشكلة الصرع فالعلاجات الخاصة به قد تقلل من التركيز نوعا لكنك لم تذكر أيا من تلك العلاجات عدا الفيتامينات والمكمل الغذائي فالأدوية التي تأخذها هي فيتامينات ومكمل غذائي مشتق من الأحماض الأمينية ولا يمكن أن تكون قلة التركيز بسببها أعتقد أن ما تعانيه بسبب ضغوط نفسية.
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3642
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3211
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره