تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...لدي مشكلة في التركيز
3 ديسمبر 2021
844
السلام عليكم
انا شاب عمري ١٣ سنة اريد نوع ڤيتمين لاقوي تركيزي
لاني كنت افعل العادة السرية والان ابتعدت عنها ولكن تركيزي سيء وعندي امتحانات
1
4 ديسمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
افحص فيتامين ب12 واذا تبين انه ناقص خذ ب12
0
2021-12-04 09:57:43
![د. اكرم السامعي]()
د. اكرم السامعي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D9%86%D9%88%D8%B9-%DA%A4%D9%8A%D8%AA%D9%85%D9%8A%D9%86-%D9%84%D8%A7%D9%82%D9%88%D9%8A-%D8%AA%D8%B1%D9%83%D9%8A%D8%B2%D9%8A-%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%83%D9%86%D8%AA-%D8%A7%D9%81%D8%B9%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-1552785
د. اكرم السامعي
طب عام
افحص فيتامين ب12 واذا تبين انه ناقص خذ ب12
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
4 ديسمبر 2021
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب عمري 18 اصبت بالتلعثم في بداية سن المراهقة هل اعاني من ثقل اللسان علما بأنني كنت...
احد اشكال الاضرابات النفسية قد تكون السبب وليس للعادة السرية اية علاقة
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم. انا شاب عمري 17سنه. واناكثير النسيان وعندما احفظ شيأ انساهو سريعا.وعندي صعبة في الحفظ.وينشغل عقلي كثيرا بتفاكير عندما...
وعليكم السلام .. نادراً ما يكون هذا الأمر مرتبط بأي مرض عضوي تبعاً لصغر عمرك و عدم معاناتك لأي أمراض عصبية .. غالباً ما ترتبط بأمور نفسية من ضعف تركيز و تشتيت إنتباه ، هناك بعض الأمور التي قد تساعد مثل تناول " فيتامين B12 ، أوميغا 3 ، تناول السمك مروة واحدة على الأقل أسبوعيا ، فيتامين E ، تناول الشوكولاته " بشكل معقول " لها أثر جيد في تنشيط الجسم ، الأكل الصحي المتوازن ووجبات طعام غير متخمة ، تناول القهوة و الشاي " بشكل معقول " ، تمارين تصفية الذهن و اليوغا مفيدة أيضاً ...
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
أنا شاب عمري 22سنه جامعي أمارس الاستمناء كل يوم منذسن11حاولت مراراعده تركها ولم استطع والان انا ضعيف الذاكره و الجسد...
حاول ممارسه الرياضه
عدم التفكير بالاستمناء
الاكل الصحي
ننصحك بتناول الفارماتون كبسوله يوميا
سؤال من ذكر سنة 5
في الطب العام
انا سني 18 سنة واستخدمت الحشيش لفترة بسيطة جدا مع اصحااب السوء وكنت بشرب بسيط جدا ودلوقتي انا حاابب ابطل...
هناك بعض النقاط التي يجب معرفتها:
١- هل هو الحشيش فقط؟ أم أن هناك أشياء أخرى ؟
٢- متى كانت آخر مرة استخدمت الحشيش فيها ؟
٣- هل تشعر برغبة لا تستطيع مقاومتها تجاه هذه المخدرات ؟
٤- ما الذي تشكو منه إن لم تستعمل الحشيش ؟ و متى تشعر بذلك منذ آخر إستخدام ؟
٥- هل تدخن السجائر ؟
أهم بداية للوصول إلى ما تريد عموماً تتلخص في:
١- البعد الفوري عن أصحاب السوء هؤلاء، و إيجاد صحبة بديلة معتدلة.
٢- الرياضه (المشي السريع أو الركض نصف ساعة يومياً).
٣- محاولة البفاء مع أسرتك أكثر فترة ممكنة.
٤- القراءة عن خطورة المخدرات، و التركيز على كيفية بداية الإدمان، و ماذا يؤدي إليه الإدمان بعد ذلك من جرائم و خلافه
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم :اعاني من ضعف كبير في التركيز والتشت الذهني النسيان السريع جراء ممارستي العادة القبيحة سنوت كثيرة للاسف وانا...
يجب الإقلاع فورا عن تلك العادة وعدم الرجوع لها لما فيها من أضرار نفسية وإستنزاف لطاقة وراحة الجسم مع الالتزام بنظام غذائي صحي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عقد من العادة الفردية مرحبا دكتور من فضلك انا امارس العادة الفردية ما يعرف بالعادة السرية باستمرار لمدة 13 سنة...
المادة الأولى: وقف العادة السرية
المادة الثاني: ممارسة الرياضة والتغذية المتوازنة
المادة الثالثة: وقف التدخين
المادة الرابعة: الراحة والنوم الكافي.
سيستعيد جسمك لياقته في خلال بضعة أشهر.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم انا شاب عمري 18 اعاني من التأتأة في الكلام بسبب العاده السريه وهذه التأتأة لها تأثير سلبي على...
اولا عزيزي عليك التخلص من العادة السرية . و زيادة ثقتك بنفسك .و التحدث بهدوء و روية .
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم عمري 17 عام وانا الاحظ اني اعاني من ضعف في الذاكرة و انا حالياً في مرحلة البكالوريا. (البكالوريوس...
الاستعانه بالله اولا ، عمل تحليل صورة دم كامله ،،،،تناول الخضروات والفاكهة والعصائر الطازجة ، تناول المكسرات فهي مفيدة جدا للمساعدة علي تقوية الذاكرة والاسماك ايضا،،التقليل من المنبهات ، تنظيم مواعيد النوم ،
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اولا انا شاب فى سنى ال19 افقد التركيز كثيرا من سنى 16 ولا اعرف سببه...
السلام عليكم ...
انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ومعدل الحديد ومخزونه وايضا معدل فيتامين b12 فقد يكون لديك انيميا تسبب لك مثل هذه الاعراض
وبالنسبة للموضوع العادة فهي كغيرها من العادات التي قد يفعلها الانسان بشكل مفرط وتؤثر على جسمه بالسلب هذا من الناحية الصحية فلم يمنع الله الانسان عن شئ الا لانه يسبب له الضرر
فانصحك بممارسة احد الالعاب الرياضية التي هيا بالفعل ستكون افضل لصحة بدنك وعقلك وتركيزك وتناول الاطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم أنا شاب في عمري 25 سنة وأواجه مشكلة في النسيان وسوء حفضي لأي شيء مع أنني أحفظ تطبيقي...
السلام عليكم ..
سنك مازال صغير للتفكير في مرض الزهايمر فهو بالعادة يصيب كبار السن
انصحك بعمل تحليل صورة دم كاملة ،معدل الحديد وفيتامين B12 and D فقد يكون لديك انيميا تسبب لك هذه الاعراض
ويجب ايضا ان تهتم بتناول وجبات صحية غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة العقل والجسم ،ممارسة الرياضة،والنوم عدد كافي من الساعات ليلا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
250
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
31586
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
52951
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره