انا عمري 20 سنة طولي 168 و وزني 69 اريد انقاص وزني ولكنني اعاني من نقص شديد في الفيتاميات والحديد وكل ما ابدأ بريجيم اتوقف بسبب شعوري بلارهاق والوهن فماذا افعل؟

تناول الفيتامين يوميا مثل الفارماتون مارس الرياضه النوم باكرا الاكل الصحي الابتعاد عن الوجبات السريعه

السلام عليكم..بعد الحمية أصبح وزني 69 وطولي 173 ولكن اعاني من تعب وهبوط سكر ولم أعد أستطيع إكمال الحمية بل ونصحني الطبيب بزيادة وزني ل73 فهل الزيادة مفيدة للتعب والاعياء؟

مبروك على انقاص الوزن حافظي على الوزن الجديد وزياده الوزن ليست ضروريه المهم تناول الوجبات الصحيه والتاكد من نوعيه الغذاء والمحافظه على اللياقه البدنيه

أريد حل لهذه المشكلة عمري لا يتجاوز 28 عام واعاني دائما من هذا التعب والارهاق بدون بذل اي جهد مع العلم اني استخدمت المكلات الغذائية والفيتامينات بلا فائدة

عليك بمراجعة طبيب الباطني لإجراء الفحوصات اللازمة كالحديد والغده الدرقيه وفيتامين ب١٢

انا بنت عمري 20 سنة، اعاني من خمول وتعب دائم، يرافقه احيانا الم في الرأس وغثيان دون سبب واضح. اجريت تحاليل فقر الدم فتوضح انني لا أعاني منه. وجب ذكر انني اعيش نظام حياة صحي حيث اكل الخضراوات والفواكه بكثرة، واقلل تناول السكريات، فما سبب مشكلتي يا ترى؟

عزيزتي : الاعراض التي تشعرين بها ما هي إلا دلاله على نقص كبير بعنصر السكريات بالطبع التقليل من السكريات عاده صحيه ولكن لا يجب أن نحارب السكر بشكل نهائي لأن السكريات هي عنصر مهم لاجسامنا ولكن بنسب مدروسه ، انصحك بتزويد نظامك الغذائي بعنصر الكربوهيدرات ومن مشتقاته الدقيق الابيض والمعكرونه وانواع المخبوزات ، وتخيلي الامتناع عن السكر نهائيا من شأنه يتسبب في حدوث مرض السكري لا قدر الله، ويجب عمل فحص للسكر في الدم.

اعاني من فقر الدم و نقص الحديد واعاني من السمنه من الرغم من اكلي القليل و مارستي للرياضه الا ان وزني يزداد وصعب الانقاص استخدم كثير من الحبوب لفقر الدم و نقص الحديد والشمندر

عليك بفحص الغده الدرقيه

وزني ينقص مع مرور الوقت مع اني آكل بانتظام احيانا اعاني من الارهاق دون بدل مجهود عضلي قمت بفحوصات فقر الدم و كانت النتائج سلبية ولدي آلام في الرأس من الخلف واحيانا يضيق نفسي

يتم فحص الغده واي اورام وتكمله الفحوصات معلمليه من فحص سكر والغده الدرقيه من اذا كان هناك نشاط وكذلك taumer

متى ممكن اجري فحوصات للدهون والكولسترول،وفيتامين D و B12 علما بأنني كنت اتناول دواء مزمن لهم، لكن من حوالي ٣ سنوات، قطعتهم لم اتناولهم الا مرات نادرة بعد ممارسة الرياضة دائما

اذا كنت لا تعاني من اعراض يفضل فحص دوري كل 3 اشهر اما اذا وجدت اعراض يفضل الفحص كل شهر بما انك تعاني من مشاكل سابقة يجب مراجة الطبيب المختص لك.

سؤال من أنثى سنة

الطب العام

امارس التمارين الرياضية واعمل ريجيم ولكنني اعاني من فقر الدم واشعر بال

Q: أنا أنثى ..عمري24. وطولي166. ووزني 79 .. عند ممارستي الرياضة عانيت من الدوخة ودمي 10 هل سببها فقر الدم أم هبوط السكر علما بأني لست مصابة بداء السكري

كم مرة تكررت هذه الحالة !؟

Q: انا عمري20سنة وزني69طولي168 ولدي نقص حاد في الفيتامينات والحديد وبسببها لا استطيع الاستمرار في اي ريجيم بسبب شعوري بلتعب اريد خسارة وزني فماذا افعل

لا داعي لعمل رجيم وزنك يتناسب مع طولك

Q: اعانى من فقر الدم واشعر بالدوار اثناء ممارسة الرياضة ولكن لم اكن اشعر بها فبل الشهر الكريم فارجوا اعطائى حل ؟؟؟

يعتمد على نتيجة تحليل الدم فقد تحتاجين الى المغذيات او نقل الدم او الفيتامينات .

2 سبتمبر 2015

3476

اريد ان امارس التمارين الرياضية واعمل ريجيم ولكنني اعاني من فقر الدم واشعر بالتعب الشديد والدوخة زغم انني اخد علاج لفقر الدم ماالحل

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور مخلد عوض القفعان

طب عام

يجب معرفة نوع وسبب فقر الدم من خلال عمل فحوصات مناسبة ..وأخذ العلاج المناسب بحسب سبب نقص الدم ..عند اكمال العلاج لا باس من الانشطة الرياضية الخفيفة وبالتدريج

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 سبتمبر 2015

الدكتور محمد عمر الحاج

طب عام

هل تم تحديد سبب فقر الدم وعلاج السبب يجب عمل المزيد من التحاليل وغالبا فقر الدم الذي لايستجيب للحديد يمكن ان يكون السبب هو الثلاثيميا انصحك بمراجعة اختصاصي في امراض الدم

3 سبتمبر 2015