المشكلة عندي انني اعاني من النسيان كثيرا حتى بعد ساعة من الحدث قد لا ا

Q: السلام عليكم انا اعاني من النسيان بكثرة حتى انني انسى سعر البضاعة وانسى الاشخاص والحفظ بشكل غير طبيعي وكمان التركيز طبعا المشكلة حديثة ما السبب وما العلاج وشكرا

عليك بعمل تحليل B12

Q: ابلغ من العمر 46 عاما اعاني من النسيان لدرجة قد تكون سريعة خلال ساعات لا اعد اتذكر ما قرأته او سمعته

التغذية الجيدة وتناول بعض الكلمات، B12 و نتريبوول .

Q: انا شاب ابلغ من العمر ٣٠ عاما. عندي اكتر من اسبوع ما بنوم بالليل حتى لو نمت ساعة او ساعتين فقط بالكتير ارجو منكم الإفاده وشكرا

من الامور الأكثر شيوعا التي تقلل جودة النوم اسباب لا مرضيه مثلا الكافيين الموجود في القهوه او النسكافيه او الشاي وغيرها من المشروبات التي تحتوي على المنبهات لذلك ينصح بالتقليل منها وشربها قبل فترة الظهر حتى لا يستمر تأثيرها بفترة الليل وكذلك السكريات والاطعمه المحلاه والتدخين ايضا له تأثير لذلك يرجى الابتعاد عنه قدر المستطاع اضافة لترتيب ساعات النوم جيدا دون سهر او ان تزيد قيلولة النهار عن ٢٠ دقيقة لما له تأثير على جودة النوم وممارسة الرياضة وتقليل النظر للشاشات، هذه من افضل النصائح لتحسين جودة النوم ،،،،،، ويمكن عمل بعض الفحوصات كالدم والغده للتأكد من سلامتهم وخاصة مع وجود اعراض مرضية اضافة للأرق ومراجعة الطبيب

Q: السلام عليكم اعاني من الام اسفل الظهر من 4 سنواة ولم اجد الحل حتى الان ارجو المساعدة شكرة

يرجى التوضيح اكتر. عن طبيعة الالم. واوقات حدوثه. وهل ينتشر الالملمناطق اخرى غير الظهر

Q: النسيان انا انسا كثيرا احاول ان اتذكر لاكن لا فا ءده في المدرسه في البيت في اي مكان لا اتذكر بعض الا شياء

نظم مواعيد وعدد ساعات نومك اكتب مهامك وواجباتك دوما قلل من المنبهات قلل من مطالعة الشاشات سوى تحاليل.. CBC. TSH . VIT.D

Q: السلام عليكم ، هل البابيوما فيروس ينتقل اذا شرب شخص سليم من قنينة شخص مصاب بعد ساعة من استعمالها ،ارجو الرد

لاينتقل بهذه الطريقة .

Q: السلام عليكم ممارسة رياضة المشي لمدة ساعتين في اليوم الواحد متفرقة بين فترة واخرى نصف ساعة قبل الفطور نصف ساعة وقبل النوم نصف ساعة ونصف الظهر والاخرى بعد الظهر هل يجوز ذلك

نعم يجوز و ﻻ حرج عليك في ذلك و رياضة المشي من أفضل الرياضات و اسهلها صحة دائمة .

Q: السلام عليكم انا شاب اعاني من قلة النوم بعد ممارسة العادة السرية يعني لا استطيع النوم الابعد ساعة او ساعتين من ممارستها .

مارس الرياضة وحاول الإمتناع عن العادة السيئة بالتفكير بالزواج

Q: عندي مشكلة انني انام كثيرا لحد 11 ساعة في اليوم واحيانا قبل انا استيقظ بثواني اشعر باني راسيي يؤلمني و اشعر باني اصبت بلشلل وثم استيقظ بنفضة في جسمي

عليك مراجعه طبيب الاعصاب لعمل تخطيط للدماغ

Q: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا اكل اكل كثير ولاكني اجوع بعد الاكل بنصف ساعة فما السبب ارجو الرد

نوعية الاكل تؤثر. الفاكهة والخضار وكمية كافية من البروتين ضرورية للشبع. الدهون والسكر غير سريع( مثل الخبز الأسمر) ضروريان بكمية محدودة حسب صحة الشخص. هناك ايضا أسباب عديدة ممكن ان تؤثر ويجب استشارة طبيب.

3 فبراير 2016

857

السلام عليكم المشكلة عندي أنني أعاني من النسيان كثيرا حتى بعد ساعة من الحدث قد لا أتذكر ماذا حدث قبل ساعة ارجو المساعدة وشكرا

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

الدكتور بوهيشة انس

طب عام

النسيان وضعف الداكره غالبا تصيب كبار السن و قد تكون ناتجه عن الاعراض الجانبيه لبعض الادويه اوتعاطي المخدرات والكحول في سن الشباب لعلاج هده الظاهر عليك استعمال فيتامين B12 مع اوميكا 6 و 3 لانها تحتوي علي احماض دهنيه المفيده للذاكره و تناول الاسماك لانها غنيه بالاحماض الدهنيه المفيدة وكدلك الجوز والبيض فالغداء السليم المتنوع له دور اساسي في الحفاظ علي توازن الجسم والعقل اضافة الى ممارسة الرياضه والاكثار من شرب الماء

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

4 فبراير 2016