اشعر بالم شديد في الراس عند الجلوس او النهوض ويستمر لثانيه ثم يذهب

سلامتك، الألم الذي وصفته، والذي يظهر ويختفي عند تغيير وضعية الجسم مثل الجلوس أو الوقوف، قد يكون له عدة أسباب. من الشائع أن يرتبط هذا النوع من الصداع بما يلي:

• الصداع المرتبط بضغط السائل النخاعي: في بعض الأحيان، قد يحدث تغير في ضغط السائل الذي يحيط بالمخ والحبل الشوكي. عندما تستلقي، قد يزداد الضغط قليلاً، وعندما تجلس أو تقف، قد ينخفض. هذا التغير يمكن أن يسبب ألماً يظهر مع هذه الحركات.
• الصداع النصفي (الشقيقة): قد تعاني بعض النساء من نوبات صداع نصفي تزيد حدتها مع الحركة أو تغير الوضعية.
• أسباب أخرى: هناك احتمالات أخرى مثل الجفاف، أو التوتر العضلي في الرقبة، أو حتى مشاكل في الأذن الداخلية يمكن أن تساهم في هذا النوع من الصداع.

حتى تحصلي على استشارة طبية، يمكنك تجربة بعض الخطوات التي قد تساعد في تخفيف الأعراض:

• الترطيب الجيد: تأكدي من شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. الجفاف هو سبب شائع للصداع.
• الراحة: حاولي الحصول على قسط كافٍ من الراحة وتجنب الإجهاد البدني قدر الإمكان.
• تجنب الحركات المفاجئة: قومي بتغيير وضعية جسمك ببطء وتدريجياً.
• مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية: يمكنكِ تناول مسكنات الألم العادية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين، مع اتباع الجرعة الموصى بها على العبوة.