تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...أعاني من ألم في الحزام الأيسر فوق ورك الرجل اليسرى خاصة عندما أقف لمدة معينة مثلا أثناء صلاة التراويح أسأل السادة الأطباء عن سبب ذلك وهل ممارسة رياضة الجري مفيدة لإزالة الألم
3 يونيو 2018
2411
أعاني من ألم في الحزام الأيسر فوق ورك الرجل اليسرى خاصة عندما أقف لمدة معينة مثلا أثناء صلاة التراويح أسأل السادة الأطباء عن سبب ذلك وهل ممارسة رياضة الجري مفيدة لإزالة الألم
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
تحتاج بعض الفحوصات المختبريه واحيانا الاشعه واذا كنت تعاني من السكري او هشاشه العظام الرياضه مفيده
0
2018-06-03 15:32:44
![الدكتور علي عبادة جياد]()
الدكتور علي عبادة جياد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B9%D8%A7%D9%86%D9%8A-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B2%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%8A%D8%B3%D8%B1-%D9%81%D9%88%D9%82-%D9%88%D8%B1%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%8A%D8%B3%D8%B1%D9%89-1161781
الدكتور علي عبادة جياد
طوارىء
تحتاج بعض الفحوصات المختبريه واحيانا الاشعه واذا كنت تعاني من السكري او هشاشه العظام الرياضه مفيده
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
3 يونيو 2018
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
عند لعب الرياضة لفترات طويلة على ارضية صلبة ينتابني شعور بالالم عند الكاحل من الناحية الداخلية فوق المفصل ويزول بعد...
لمنع حدوث مثل هذا الالم يجب الاخذ بعين الاعتبار ضرورة الاحماء قبل البدىء باللعب وعمل مغطس ماء بارد للقدمين او مساج بالثلج لمدة خمس دقائق
سؤال من ذكر سنة 42
في الطب العام
عندما أقف طويلاً وخصوصاً في صلاة التراويح أحس بألم وضيق في وسط ظهري يسار العمود الفقري قليلاً علماً أني لا...
يجب متابعة التشخيص ومراجعة طبيب عظام، راجع أيضاً ألم الظهر في القاموس
المصطلحات الطبية | الطبي
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعاني من الم في الجهة الخلفية للراس على شكل نبضات فقط عند لعب تمارين رياضية وبعد نصف ساعة...
يصاب الأشخاص عادة بالصداع على شكل نبضات بعد ممارسة التمارين الرياضية نتيجة لأحد الأسباب التالية:
- الجفاف نتيجة فقدان السوائل من الجسم نتيجة التعرق وعدم شرب كميات كافية من الماء.
- ممارسة التمارين الرياضية في مكان دافئ أو على ارتفاعات عالية.
- تشنج العضلات خاصة في منطقة الرقبة.
- انخفاض مستويات السكر في الدم.
- الصداع النصفي أو صداع التوتر.
ويمكن منع تطور هذا النوع من الصداع أو المساعدة في التخلص منه عن طريق:
- زيادة تناول السوائل على مدار اليوم عن طريق الخضروات، الفواكه، العصائر، الشوربات.
- تعويض الشوارد عن طريق العلاج بالإماهة الفموية (علاج بتعويض السوائل عن طريق الفم علاج بالاماهة الفموية).
- ممارسة اليوغا وتمارين التمدد والاسترخاء والتأمل.
- أخذ حمام ماء دافئ يساعد على استرخاء العضلات.
- وضع وسادة حرارية على الرقبة والأكتاف.
- تناول الأدوية المسكنة للألم التي تباع بدون وصفة طبية.
- شرب كمية كافية من الماء قبل، أثناء، وبعد التمرين.
- الإحماء والتبريد جيداً قبل وبعد التمرين.
- التأكد من وضعية الجسم الصحيحة أثناء ممارسة التمرين وارتداء الأحذية التي تساعد في ذلك.
- تجنب تخطي الوجبات خلال اليوم.
- تناول عدة وجبات صغيرة خلال اليوم لتجنب هبوط السكر.
- ممارسة الرياضة بشكل معتدل كل يوم، لمدة لا تقل عن 30 دقيقة.
- تجنب ممارسة التمارين في حرارة شديدة لفترات طويلة.
للمزيد:
المرجع:
سؤال من ذكر سنة 34
في الطب العام
السلام عليكم ،،،الم في الجهة اليسرى من الرقبة خلف الاذن ، يبدأ تدريجياً عند الجلوس لفترة فوق الساعة ، وبعض...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.
يمكنك أخذ مسكنات لإزالة الالم ولكن يجب مراجعة أخصائي مخ وأعصاب لعمل الأشعة والفحوصات اللازمة.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اعاني من صداع شديد وعرق غزير عندما العب مباراة كرة قدم مثلا او عند بذل مجهود فعندما العب كرة القدم...
قد يكون ارهاق وتوتر تأكد من قوة الدم وفحص الحديد ,, و السكر وانتبه الى التغذية السليمة
ويجب عمل الفحوصات المتعلفة بالشكوى و مر اجعة المركز الطبي , سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
اشعر بألالم كبير بالفخد اليمين من الاعلى لااستطيع الجري وحتى عند السعال او العطسة تؤلمني وفيي المساء عند النوم يتحول...
قد يكون بسبب تقلصلت عضلية او شد في الوتر , تفيدك المسكنات اموضعية مثل كريمات المنتول ,سلامات
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
امشي لمسافات طويلة بقصد الرياضة ولكن اشعر بالم بالعمود الفقري بعد الرياضة وعند الاستيقاظ علما انني تعرضت لطقطقة في ظهري...
هل تمارس الرياضة بشكل منتظم؟
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شاب 24 سنة منذ أسبوع أشعر بألم أسفل البطن بالجهة اليمنى. ومع المشي أشعر بالم...
ﻻ ليس له عﻻقة
قد يكون مشكلة عضلية
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
مرحبا عمري 16 سنة و امارس كرة القدم و بعد كل مباراة يأتيني الم في الركبة اليمنى شديد و يذهب...
يجب مراجعة أخصائي عظام لعمل الفحوصات اللازمة.
سؤال من ذكر سنة 40
في الطب العام
لديه منذ فترة تقريبا دوار وفقد للروية احيانا والوعي حيمنا انهض سريعا او مستعجلا واتعب تعب شديد عندما اغير وضيعة...
تحتاج عمل تحليل هيموجلوبين ،وظائف كلى واملاح ، عمل اشعه تلفزيونيه للقلب وعمل رسم قلب ، وتسجيل ضربات القلب عن طريق اختبار هولتر لمده ٢٤ ساعه. ثم مراجعه طبيب الباطنيه او القلب
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
1944
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
14851
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1254
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره