في بعض الأحيان أشعر بآلام شديدة في قلبي وكلما تنفست كلما زاد الالم و هذه الحالة تحدث لي كثيرا في الليل و ليست يومية و أشعر كذلك بدوار عند نهوضي او عندما اقف كثيرا في المطبخ الا ان احس انني لا اقدر على مواصلة الوقوف واحس انه سيغما علي من شدة الدوار مع العلم انني في سن 16 سنة و هزيلة القوام اريد إجابة

على الاغلب هذه اعراض الانيميا (فقر الدم) يجب عمل فحص CBC للتأكد

منذ مدة أسبوع تقريبا أعاني من الصداع و كثرة النوم و أنام حوالي 16 ساعة في اليوم أغلبها نهارا و عند الاستيقاض أظل في الفراش و اذا حاولت النهوض يؤلمني رأسي بشدة ما الحل ؟

الابتعاد عن الرق والاجهاد والتوتر,بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي,الراحة السليمة النوم الكافي ليلا , نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في الاستماع للهاتف والابتعاد عن الضوضاء ,والنظر للشاشات , سلامات

السلام عليكم عليكم أعاني من تقطع النوم في اليل حيث أنني انام باكرا على الساعة التاسعة ليلا بسهولة من قوة التعب لكن ساعتين و استيقظ و أبقى اغاني ففي بعض الأحيان أرجع انام مثلا السادسة صباحا و في بعض الأحيان حتى أذهب إلى العمل على الساعة الثامنة .

يجب عدم تناول المنبهات(شاي قهوة مشروب طاقة ) من بعد الساعة 4 مساء وممارسة رياضة جيدة قبل موعد النوم بساعة وشرب كاس لبن رائب

اشعر بالإختناق في الحنجرة والصدر لكن بدون الشعور بألم ،هذا الشعور جاني اول ماقعدت من النوم .. علماً ما نمت الا ساعتين .. و لدي اعراض التوتر ، كأحلام والإستيقاظ سريعاً والارق

الأعراض التي تشتكي منها نفسية، إذا استمرت يرجى مراجعة الطبيب النفسي.

أعاني من دوخة أتناء الاستيقاظ او تقلب اتناء النوم علما بأني قبل أن احس بها بيوم او يومين بلعت عظم برقوق لكن بطني لا تؤلمني و أيظا أحس بحكة في الاذن مند فترة. ما سبب الدوخة ؟؟

يرجح أنك تعاني من التهاب اﻻذن الوسطى أو مرض منيير يرجى مراجعة أخصائي اﻻذن للكشف و التأكيد صحة دائمة

أعاني احينا من تعب شديد لدرجة ان حتى الاستلقاء لا يفيد و صعوبة في النوم و تنفس بطيء و دقات غير منتظمة عندما تأتيني الحالة كما انا شفاهي تميل الى الزرقة و تقوس بعض من اضافري

لابد من الكشف فورا عند طبيب باطنى لعمل رسم قلب واشعة صدر وموجات صوتية على القلب

ان نومي سيئ انام الصباح و اسهر الليل دائما عندما اعدله يظل اسبوع و من ثم يرجع الى حاله تعبت من هذا الحال و جسمي تعب كثيرا و هلك فوق ذلك انني اعاني من الخوف النفسي تعب فوق تعب

الخروج من المنزل والتعرض للشمس فترة أطول يعدل نظام النوم تخفيف النظر الى الشاشات عامة في المساء تخفيف المنبهات الانشغال بنشاط معين خارج المنزل كالاشتراك في نادي او نحوه

أشعر باختناق مفاجئ و صعوبه في التنفس خفيفة و رغبة في التقيء يحدث هذا غالبا كلما اشعر بحرارة في رقبتي عندما ألبس الحجابو احيانا عند النوم و عندما اتوجد في مكان درجة حرارته

قد يكون هذا بسبب اختلاف درجات الحراة بين الاطراف والجسم .اما اسباب الاختناق فهو ذاتي السبب من . نقص الاكسجين ,واذا كان هناك ضعف دم او امراض عضوية او عصبية فتكون السيرة غير تلك فيجب مراجعة الطبيب لاجرااء الفحوصات اللازمة ., حافظ على نظام غذائي صحي والتمارين الرياضية والنوم الكافي , وتجنب القلق والتوتر.سلامات