استفسار عن فيتامين c

icon 16 ديسمبر 2023
icon 311
السلام عليكم من حوالي أشهر أتناول فيتامين c بعد كل وجبة إفطار النوعية ESTER-C plus VITAMIN C 500MG شركة SOLGAR التركية لكن عند تناوله بصفة يوميه في كل صباح تأتيني حالات القولون المزعجة وانتفاخ البطن وأحيانا ألم في الجانب الأيسر والمساكين لي أيام
WhatsApp Icon هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

وعليكم السلام ، الجرعة التي تتناولينها 500mg مرتفعة ، وتلك الاعراض مرتبطة بالارتفاع الجرعة لهذا المكمل ، توقفي عن تناوله فورا لكي يرتاح عندك الجهاز الهضمي ، وفي الاصل ارتفاع فيتامين سي المكمل يسبب تهيج في القولون مع غازات والاصابه بالاسهال ، واليك المصادر الطبيعية لفيتامين c ، عصير البرتقال والحمضيات كالليمون ، الفراولة ، الكشمش الأسود ، توت العليق ، الفليفلة الحلوه بجميع الوانها ، الرمان ، الزبيب ، العنب بالالوانه ، الاناناس ، المشمش والدراق ، التين المجفف ،وعليك الآن شرب كميات وفيره من الماء ، والشاي الاخضر والقهوه الساده وذلك للتخلص من باقي المكمل ، وتناولي الخيار والكرفس ، وايضا من مصادر الفيتامين هو ، البطاطا الحلوة ، والطماطم ، البازلاء ، المانجا والكيوي ، الشمام والبطيخ الأحمر ، الجوافة والبروكلي 1 2023-12-16T19:44:19+00:00
وعليكم السلام ، الجرعة التي تتناولينها 500mg مرتفعة ، وتلك الاعراض مرتبطة بالارتفاع الجرعة لهذا المكمل ، توقفي عن تناوله... اقرأ المزيد
وعليكم السلام ، الجرعة التي تتناولينها 500mg مرتفعة ، وتلك الاعراض مرتبطة بالارتفاع الجرعة لهذا المكمل ، توقفي عن تناوله فورا لكي يرتاح عندك الجهاز الهضمي ، وفي الاصل ارتفاع فيتامين سي المكمل يسبب تهيج في القولون مع غازات والاصابه بالاسهال ، واليك المصادر الطبيعية لفيتامين c ، عصير البرتقال والحمضيات كالليمون ، الفراولة ، الكشمش الأسود ، توت العليق ، الفليفلة الحلوه بجميع الوانها ، الرمان ، الزبيب ، العنب بالالوانه ، الاناناس ، المشمش والدراق ، التين المجفف ،وعليك الآن شرب كميات وفيره من الماء ، والشاي الاخضر والقهوه الساده وذلك للتخلص من باقي المكمل ، وتناولي الخيار والكرفس ، وايضا من مصادر الفيتامين هو ، البطاطا الحلوة ، والطماطم ، البازلاء ، المانجا والكيوي ، الشمام والبطيخ الأحمر ، الجوافة والبروكلي
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

التعليقات

0 تعليق

كن الأول في مشاركة رأيك!

شارك تجربتك أو رأيك مع الآخرين

أسئلة وإجابات مجانية مقترحة متعلقة بالطب العام

محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي

أخبار ومقالات طبية

جميع المقالات
نصائح لتناول الأدوية في رمضان مقالات طبية
النساء ومرض ألزهايمر أخبار طبية
الرضاعة الطبيعية في الشهر الاول مقالات طبية
شاهد جميع المقالات

آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين

أحدث الفيديوهات الطبية

عرض كل الفيديوهات الطبية
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيدا؟
altibbi logo

احصل على إجابتك خلال ثوانٍ مع سينا

اسأل الآن سينا يقدم لكِ الإجابة في ثوانٍ

starts اسأل سينا الآن go to Sina

food

قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور
احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة. جربه الآن
التقط صورة سريعة لوجبتك واكتشف محتواها من السعرات الحرارية بسهولة.
الأسئلة الأكثر تفاعلاً