صداع الم ف الراس والقولون

ضروره استبعاد مسببات الصداع كالانيميا والسكر وضغط الدم والجيوب الانفيه ومشكلات النظر مع اخذ مهدئ للقولون العصبى لتنظيم حركه المعده والقولون وتجنب مثيرات القولون كالمشروبات الغازيه والكافايين والبقوليات والاغذيه الدسمه والزيوت والدهون وبعض مسببات الانتفاخ مثل البصل والثوم والكرنب والقرنبيط وغيرها مع ممارسه النشاط الرياضى لتحسين المزاج العام واخذ قسط كافى من النوم وعمل تحليل جرثومه المعده للتاكد كن عدم وجودها