اشعر بالكسل الشديد والرغبه فى النوم والاجهاد السريع فما السبب فى ذلك

Q: اشعر دائما بالكسل والاجهاد ويؤلمني ظهري كثيرا انا فتاه وعمري 21

اذا كان الاجهاد حتى في الامور و الاشغال اليومية عليك عمل تحليل دم

Q: اشعر كثيرا بصعوبة فى التنفس وخاصة بعد تناول الطعام واشعر بالكسل الدائم والارهاق الشديد وعدم القدرة على بذل مجهود

هذه علامات اضطراب في المعده حاول عدم الاكل لحد الاشباع و قلل من المواد المهيجه كالتوابل و الثقيله كالدهنيات

Q: السلام عليكم ...اشعر بضغط فى الدماغ واحيان الم مفاجأ وعد الادراك السريع او الوعى والارق وعدم النوم السريع

اجراء اشعة للراس وتحاليل السكر وضغط الدم

Q: اشعر برعشة فى الساقين عند السير.. فما سبب ذلك؟

التعب الشديد وقله النوم مع التوتر النفسي يعتبر احد المسببات .. ايضا فقر الدم مع نقص فيتامينات من الممكن ان يكون احد الاسباب .. هناك اسباب عصبيه مثل متلازمه الساق غير المستقره . ولكن اكثر الاسباب شيوعا هي الاسباب النفسو جسديه والاضطرابات المتعلقه بالنوم .. والله تعالى اعلم .

Q: مالحل الطبيعي لتقليل النوم والرغبه بلموم لاني اخضع لاختبارات واحتاج الى النشاط وتركيز مالحل السريع ومااذا اتناول

لتقليل عدد ساعات النوم لمن ينامون طويلا ( اكثر من سبع ساعات ) يجب تنظيم عادات النوم - يجب ان يكتفي الجسم بالنوم خلال السبع ساعات ولتحقيق ذلك يجب ان لا يكون هناك أسباب تقوم بالتعارض مع النوم في هذه الفترة فيجب النوم في غرفة مظلمة هادئة وممارسة بعض التمارين الرياضية قبل النوم وعدم تناول المنبهات قبل النوم والسماع الي الموسيقي فقط اثناء النوم. - اذا اكتفي الجسم من النوم سيكون من السهل التحكم في الاستيقاظ فيجب تنظيم ميعاد النوم والاستيقاظ حتي يتعود الجسم علي ذلك. - تناول المنبهات ( القهوة - الشاي - الشيكولاتة ) بعد الاستيقاظ. - عدم النوم اثناء النهار حتي لا يحدث خلل في نظام النوم.

Q: خمول و كسل و الشعور الشديد بالرغبة فى النوم بعد تناول الوجبات

حاجه طبيعية جدا وعلي حسب نوع الاكل وكمية الاكل لان جسمك محتاج معدل سعرات حرارية معينة في اليوم اي زياده عن المفروض تدخليه لجسمك من الاكل ممكن يعملك خمول نصيحتي انتظام في نوع الاكل وكميته والبعد عن الاكلات الدسمة بالدهون.. سلامات