تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...اريد علاج مفيد لكثرة التفكير في موضوع لا استطيع ايجاد حل له؟
26 ديسمبر 2010
642
اريد علاج مفيد لكثرة التفكير في موضوع لا استطيع ايجاد حل له؟
1
9 نوفمبر 2021
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أولاً يتطلب منك تدوين كل تفاصيل الموضوع والسبل المحتملة لعلاجه كلما خطر ببالك، وأن تعمل على مُلاحقته مع محاولة تثبيت تفاصيله على الورق سواء بالكتابة أو الرسم، والخطوة الأخرى إشغال نفسك بأي عمل تهواه وبالرياضة خاصة المشي، واذا لم تستطع السيطرة عليه من خلال هذا وأصبح مزعجاً يمكنك الإستعانة بأخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل مهمة تفيد في اختيار العلاج السلوكي المناسب للحالة
0
2010-12-27 23:50:15
![طاقم الطبي]()
طاقم الطبي
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85/%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%85%D9%81%D9%8A%D8%AF-%D9%84%D9%83%D8%AB%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D9%83%D9%8A%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%88%D8%B6%D9%88%D8%B9-%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B7%D9%8A%D8%B9-%D8%A7%D9%8A%D8%AC%D8%A7%D8%AF-%D8%AD%D9%84-%D9%84%D9%87-31368
طاقم الطبي
أولاً يتطلب منك تدوين كل تفاصيل الموضوع والسبل المحتملة لعلاجه كلما خطر ببالك، وأن تعمل على مُلاحقته مع محاولة تثبيت تفاصيله على الورق سواء بالكتابة أو الرسم، والخطوة الأخرى إشغال نفسك بأي عمل تهواه وبالرياضة خاصة المشي، واذا لم تستطع السيطرة عليه من خلال هذا وأصبح مزعجاً يمكنك الإستعانة بأخصائي نفسية للوقوف على تفاصيل مهمة تفيد في اختيار العلاج السلوكي المناسب للحالة
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 ديسمبر 2010
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اريد حل لمشكلت النسيان وعدم الحفظ اريد دواء او طريقه تستخدم في الخفظ
قد تكون بسبب انيميا او نقص فى عناصر غذائية
سؤال من ذكر سنة 22
في الطب العام
اعاني من فراغ داخلي لا استطيع فهم نفسي ولا استطيع التفكير انسي كثيرا واعاني من صعوبه فالفهم علما بانني طالب...
لا بأس عليك .. حالتك بسيطة تحتاج لتنظيم وقتك للدراسة وللترفية عن نفسك ووقت للراحة والنوم .. ولا ننسى الغذاء المفيد .. لو ما تحسنت حالتك راجع طبيب لمعاينة حالتك .. ونتمنى لك الصحة
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعندما اذهب للنوم يبقى مخي يستسقظ ولا اتوقف عن التفكير ن التفكير اريد حلا و هل للمهدئات اضرار، ارجو الرد...
عليك بالمشي يوميا لانه يحسّن التفكير والنوم. يجب التقليل من استخدام المهدئات خصوصا اذا كانت تعودية. ينصح باستخدام العلاج المعرفي السلوكي.
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل يوجد دواء او علاء يقلل من سرعة الكلام ويحسن أسلوب النطق لان هذه المشكلة بدأت تسبب لي بعض المتاعب...
عليك بالمحاوله ان تتحدث لوحدك ببط وان تركز في كل كلمه كانك تقرا كتاب ، وحاولت بقراءه الكتب باكثار وببط حتى تتعود على التحدث مع العامه ببط
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل يوجد علاج داوئي للتأتأة لقد سمعت ان ادوية الاكتئاب تساعد لو يوجد ارجوكم ماهي ؟؟؟؟
ممكن الكشف عند طبيب لتحري السبب أولا ومن ثم العلاج
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
السلام عليكم اعانى من عدم القدره على عدم التركيز والاستيعاب البطىء اثناء المذاكره ؟؟ هل يوجد حل لهذا ؟؟ سواء...
لا يوجد حلول سحرية للذاكرة ، لأنها نتيجة عدة مواضيع متداخلة منها التغذية والنشاط الدورة الدموية، والاستعداد الفطري الوراثي، لذك عليك عمل فحص طبي عام لاستقصاد الأمراض الممكنة، والاهتمام بممارسة الرياضة اليومية والتغذية المتوازنة.
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
انا فتاه لا احب النوم كثيرا وأحب السهر ولكن يجب ان انام لاني في مرحلة نمو فهل هناك طرق او...
45 سنة ليس عمر نمو على كل الاحوال الغذاء المتوازن والرياضة والابتعاد عن التوتر خير مساعد
سؤال من ذكر سنة
في الطب العام
هل هناك حل لمشكلة النسيان ?
نعم ،نحن نظن هو نسيان، وهو يمكن عدم تركيز لكثره مشاغل الحياه، اولا افحص الفيتامينات عند طبيب الاسره أهمها فيتامين ب، عزز ذاكرتك بتقليل الكافيين، اخد حبوب اوميغا ٣ و فيتنامين ب، النوم الكافي والرياضة ،، هناك بعض الطرق لتنشيط الذاكره تجدها في YouTube بعض الألعاب لتنشيط الذاكره
سؤال من ذكر سنة 21
في الطب العام
مرحبا كيف يمكنني علاج النوم الزائد الذي يزيد عن 8 ساعات وما الحل؟ بالإضافة إلى امتحانات الثانوية لدي وقد قرب...
نستيقظ فجرانمنع نوم النهارنذاكر في الخارج .. مكتبة .. كافتيريا .. الخ. في مكان لا يوجد به سرير.ويستحسن ألا نعود إلا بعد العشاء للعشاء والنوم إلى الفجر
سؤال من أنثى سنة
في الطب العام
اعاني من البوليما ولا اريد اخبار احد هل يوجد اسم برشام لعلاج هذا المرض
عليك زيارة الطبيب النفسي وهو سيصف لك الدواء دون ان يخبر أحدًا
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
22045
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3702
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره