عمري 24 وزني 125 كلو الطول 174 اخت حشيش منذو شهرين كل اسبوع مره واحده و قليل جداً اخر مره اخت فيها حشيش قبل اربع ايام اليوم عضلاتي تعورني و حراره داخل جسمي

راجع المستوصف الطبي

انا بسهر كتير اوي و بنام 11 الصبح كدا و بصحي 5 العصر و دا مسببلي مشاكل كتير و مش عارف اظبط نومي و لو ظبته مبعرفش انام تانى يوم غير الصبح تانى اعمل اي ؟

قد تكون تعاني من اضطراب في نمط النوم وهذا يؤثر على نوعية حياتك اليومية. لتحسين نومك ومعالجة المشكلة، يمكنك اتباع بعض النصائح: 1. حاول تحديد وقت ثابت للنوم والاستيقاظ يوميًا، حتى خلال العطلات الأسبوعية. 2. قبل النوم، ابتعد عن الأنشطة المحفزة مثل استخدام الهواتف المحمولة أو مشاهدة التلفزيون. بدلًا من ذلك، اقرأ كتابًا مريحًا أو جرب تمارين الاسترخاء مثل التنفس العميق. 3. حافظ على ظروف مناسبة للنوم في غرفتك، مثل درجة حرارة مريحة، هدوء وظلام. 4. قبل النوم، تجنب تناول الوجبات الثقيلة والمشروبات المحتوية على الكافيين أو السكر. 5. ضع جدولًا متوازنًا للنشاط البدني طوال اليوم، واحرص على ممارسة التمارين الرياضية في النهار بدلاً من المساء. 6. قد يساعدك تخصيص وقت لساعة معينة للراحة قبل النوم، مثل تناول الاستحمام الدافئ أو مشروب الشاي الهادئ. 7. إذا كنت تستيقظ مبكرًا صباحًا ولا يمكنك العودة إلى النوم، حاول الاستفادة من هذا الوقت بأنشطة هادئة مثل القراءة أو الكتابة. إذا لم تتحسن مشكلة النوم بعد اتباع هذه النصائح، يُفضل مراجعة الطبيب للحصول على تقييم دقيق واستشارة متخصصة.

سمانتي رجلي الشمال دايما بتوجعني وجع سعات مش بستحمله ومش بحس برجلي سعات الوجع بيبقا كأن رجلي هتتفجر كدا و حاليا رجلي مره واحده لاقتها زرقه اوي القدم نفسه الاتنين كان لونهم ازرق اوي

الأفضل مراجعة الطبيب أو الطوارئ في اقرب وقت

السلام عليكم دلوقتي انا من اقل مجهود بتعب جدا و رجلي بتوجعني اوي و نبض القلب بسرعه و صداع متكرر و مس عارفه ايه السبب بس انا في فتره كنت مش بنزل خالص و تقريبا مكنش في حركه جامد و انا مكنتش كده كنت بتحرك عادي و مش بتعب مره واحده بقيت كده ممكن اعرف ايه السبب و شكرا

لمعرفة السبب لابد من عمل فحوص للدم والغدة الدرقية وقياس العلامات الحيوية عموما ليتم ذلك عليك بتناول وجبات متوازنة بها جميع العناصر وخاصة بنركز على الخضروات والفاكهة يوميا وكمية سوائل وفيرة وعمل رياضة المشى نصف ساعة باليوم تزداد تدريجيا والمتابعة

اختي عندها ١٣ سنه عضها الكلب بتاعنا هو كلب نضيف و مش بينزل خالص اديله سنه و مش بيشوف حيوانات د عضها عضه في كفه أيدها هي مش جامده اوي و لا عضه بسيطه بس احنا خايفين يكون عنده سعار هو مش بيخاف من المياه و بياكل و بيشرب عادي جدا و بينام اغلب اليوم زي الطبيعي وهي كانت بتلعب معاه و مره واحده عضها نعمل ايه

لازم تروح الطوارى تاخد حقن ضد السعار وتنظف الجرح

سؤال من ذكر 23 سنة

الطب العام

تعب في الجسم و صيق في التنفس

Q: انا حاسس بصداع و عنيا بتوجعني و مش قادرة اتنفس من البرد و عندي سخونية ف جسمي بس مش عارف ده كلو بسبب اي

بسبب البرد او الانفلونزا عليك بشرب السوائل الدافئة مثل الزهورات محلاة بالعسل .

Q: عمري 24 وزني 125 كلو الطول 174 اخت حشيش منذو شهرين كل اسبوع مره واحده و قليل جداً اخر مره اخت فيها حشيش قبل اربع ايام اليوم عضلاتي تعورني و حراره داخل جسمي

راجع المستوصف الطبي

Q: كنت بشرب حبايه فيتامن c شربتها ب بوء مايه صغير و حاسس انها وققه في زوري شربت مايه كتير و حاسس انها لسه موجوده حل !!!

ده احساس فقط لو اكلتي مش هتحسي بيها

Q: حاسس بوجع خفيف كدا بيروح و يجي في منطقة فوق الحاجب الشمال زي صداع كدا انا بلبس نضارة نوم ممكن تكون السبب ؟

اكيد ممكن بسبب نظارة النوم الني قد تشد على المنطقة

27 سبتمبر 2020

543

اخويا مره واحده بقي يعرق كتير اوي و جسمو سخن و بطنو وحعاه و حاسس عضلات جسمو بتحرقو و و حسمو كلو بيوحعو و التنفس بيروح

هل تريد إجابة أكثر تفصيلا؟ تحدث مع طبيب الآن

إجابات الأطباء على السؤال

د. وفاء الطيب عبد الدافع

طب عام

السلام عليكم ورحمة الله عزيزي المريض اتمنى توضيح معلومات اكثر عن حالة المريض و توضيح اذا كان يعاني اي امراض مزمنة حتى يتم عمل فحوصات و عرضه على الطبيب المختص شاكرة لك، حسن اهتمامك مع تمنياتي لك بعاجل الشفاء

هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن

28 سبتمبر 2020