تسجيل دخول 
اسأل سينا 
...هل مناسب لي لعب الحديد
27 سبتمبر 2015
2649
هل مناسب لي لعب الحديد ...
عمري 16..
1
9 نوفمبر 2021
![shear on whatsapp]()
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
لا مانع طبعاً.لكن عمرك لا يسمح بتناول أي مكملات غذائية
1
2015-09-27 14:55:54
![الدكتور خالد قريب]()
الدكتور خالد قريب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D9%8A%D8%A7%D8%B6%D8%A9/%D9%87%D9%84-%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D9%8A-%D9%84%D8%B9%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%AF%D9%8A%D8%AF-%D8%B9%D9%85%D8%B1%D9%8A-16-557398
الدكتور خالد قريب
طب أطفال
لا مانع طبعاً.لكن عمرك لا يسمح بتناول أي مكملات غذائية
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
27 سبتمبر 2015
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
هل ممارسة الرياضة في سن 18 تزيد من طولك ؟؟؟؟؟ انا باقي لي شهرين وادخل سن 18 هل للرياضة فائدة...
ممارسة الرياضة مهمة كل الاوقات
وطولك مناسب للانثى
سؤال من ذكر سنة
هل تنصحني بممارسة كمال الجسام في هذا العمر علما ان عمري 15سنة وطولي162سم ووزني 51كجم
اهتم بالتغذية الصحيحه وممارسة الرياضة .
سؤال من أنثى سنة
انا عمري ١٧ سنة واسوي رياضة هل يضر لو استخدمت بروتينات تساعدني في بناء العضل اسرع ؟
اعتمد علي الاغذيه الطبيعيه مع الرياضه
سؤال من ذكر سنة
السلام عليكم انا العب في الGym هل هذا اللعب يؤثر على طولي؟؟؟ انا عمري 15
يجب عدم حمل أثقال في هذا العمر ﻻنه يؤثر على مراكز العظام للنمو حتى سن 18
سؤال من ذكر سنة
انا في السن 14 سنة وأريد ان امارس رياضة كمال الاجسام فهل سني مناسب لممارسة كمال الاجسام؟
بداية أود التوضيح أنه لا ينصح بممارسة تمارين كمال الأجسام للأشخاص قبل اكتمال نمو الجسم بشكل تام أو قبل إتمام 18 سنة من العمر، لأن ممارسة تمارين كمال الأجسام بشكل خاطئ قد يؤثر في مراكز النمو في العظام ويؤدي إلى توقف أو ضعف النمو فيها، ولكن بشكل عام يمكن للأشخاص في سن الرابعة عشرة ممارسة تمارين كمال الأجسام بشكل آمن بعد استشارة الطبيب وتحت إشراف مباشر من قبل المدرب الرياضي المختص.
هناك مجموعة من النصائح التي يمكن أخذها بعين الاعتبار عند الرغبة بممارسة تمارين كمال الأجسام في سن 14 من العمر، ومنها الآتي:
- التأكد من أن لديك حالة صحية جيدة قبل البدء في تمارين كمال الأجسام، والحصول على موافقة من الطبيب الخاص بك قبل بدء أي برنامج تدريبي جديد.
- الحرص على تناول وجبات غذائية متوازنة وصحية لتزويد جسمك بالغذاء اللازم للنمو والتطور.
- البدء بتمارين كمال الأجسام بشكل تدريجي وتحت إشراف مدرب مؤهل لتجنب الإصابات.
- تجنب تمارين كمال الأجسام الثقيلة التي تضر بالجهاز العضلي والهيكلي الخاص بك قبل أن يكتمل نموه بالكامل.
للمزيد:
سؤال من ذكر سنة
هل لعبة تمارين الحديد مضر من دون اخذ اي شئ ولماذا
كلا غير مضر
سؤال من ذكر سنة
انا عمري ٤٢سنة وامارس رياضة بناء كمال الاجسام هل بامكانى استخدام سوماتروبين
لا يفضل استعماله في هذا العمر ’ يتم إنتاجه في الغدة النخامية (Pituitary gland) . يحفّز هذا الهرمون عند الأطفال والمراهقين نمو وتطور الجسم الطبيعي. إن لم يتم إنتاج هذا الهرمون بكمية كافية سيتباطأ النمو، وتكون النتيجة قِصَرَ القامة، دون الحد الأدنى للطول الطبيعي. هناك شكل اصطناعي من هذه المادة والذي يستبدل الهرمون الطبيعي الذي كان يُعطى في الماضي. يتم إنتاج المادة الاصطناعية بتقنية الهندسة الجينية، وهي موجودة منذ العام 1986.
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 16سنة واريد انقاص وزني وامارس الرياضه ولاكن مشكلتي مع الاكل هل هناء دواء للتهسيس او مانع للشهية مناسب...
تخديد السعرات الحراريه اليومي هو اقضل طريقه
استمر على الرياضه
هناك دواء للتخسيس واسمه
اورليستات كبسوله بعد الاكل يوميا
سؤال من ذكر سنة 50
عمري 18 وزني 60 كيلو طول 171 اريد جدول تدريبي كمال اجسام مناسب لي ؟
اخي الكريم
وجبات اكثر غنية بالبروتين بعيدة عن السكريات
و تمارين منتظمة تحت اشراف المدرب و اتباع تعليماته
يمكن تقسيم التمارين الى التالي
الاول الصدر و الباي + بطن
الثاني جري و تمارين لياقة
الثالث اكتاف و ظهر + بطن
الرابع جري و تمارين لياقة
الخامس تراي و ارجل
السادس لياقة و جري
السابع راحة
سؤال من أنثى سنة
انا عمري 27 و قصيرة و سمعت اني استطيع زيادة طولي من خلال ممارسة رياضة السباحة فهل هذا صحيح
فى هذا العمر لا أتوقع ان يكون هناك وسيلة لهذا الشي
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
3720
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
63562
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
3673
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره