انا شاب عمري 17 .. وزني 57 لاكن الدهون في الاماكن مثل الكرش و المؤخرة والفخوذ والصدر في هذه الاماكن الدهون والشحوم كثيرة .. اريد طريقة او تمارين لإزالة هذه الدهون بسرعة ..

لا يوجد لديك وزن زائد ولكن بعض الشحوم التي يمكن التخلص منها من خلال المشي , التسلق والسباحة وفي مثل عمرك يمكن الحصول على جسم وبنية رياضية من خلال التمرين والقفز او النط على الحبل

انا جسمي غير متناسق أنا سمينه من منطقه الأرداف والبطن ونحيفه جدا من باقي مناطق جسدي اريد ان يكون جسمي متناسق ولكن لا اريد ان ازيل الدهون الزائده بل اريد ان اطخن المناطق النحيف

راجعي اختصاص التغذية ,

انا شاب ابلغ من العمر 29 سنة ووزني 88 كلغ وطولي 168 سم وصحتي جيدة الا ان الغريب ان الجزء السفلي من جسدي اكبر بشكل كبير جدا من الجزء العلوي حتى ان كرشي لايكون موجودا فهذا يجعلني اشعر بالحرج تكفووون ساعدووووني ماذا افعل ولكم جزيل الشكر.

تعتبر سمنة الأرداف والسيقان من المشاكل الرئيسية التي تؤرق النساء الشرقيات. واسبابها لها ارتباط بالوراثة ، وبالهرمونات حيث وجد أن بعض الهرمونات تتركز في الأفخاذ والأرداف عند النساء . وكذلك الحمل حيث يعمل على اضعاف العضلات وترهلها مما يسبب تراكم الدهون فيها . ويرى معظم الباحثين أن أفضل طريقة للتخلص من سمنة الأرداف هي تناول الفجل الأبيض الذي أثبتت الدراسات أنه يذيب الدهون عامة وفي منطقة الأرداف والفخذين ،ويفضل تناول الخضروات الخضراء مع الفجل الأبيض وكذلك شرب الشاي الأخضر فهو يذيب الدهون في الجسم ويخفض الكوليستيرول الضار وعمل التمارين الرياضية واظهرت الدراسات ان الفجل الابيض يساعد على اذابة الدهون الزائدة، والتخلص من الوزن الاضافي، وخصوصا في المناطق القابلة للسمنة، مثل الارداف والاوراك والبطن عند المراة. وصفة لتنحيف الوسط والبطن والمقعدة شيء خيالي : الوصفة: مقادير متساوية من بابونج +شاي أخضر+اكليل الجبل +ميرامية تخلطيهم مع بعض وتحفظيهم في علبة وتأخذي ملعقة من الخليط وتصبي عليه كوب كبير ماء مغلي وتشربيه 3 مرات بعد كل وجبة ان الانتظام على تناول الخضراوات الورقية يعتبر وسيلة فعالة لانقاص الوزن الزائد، وتزويد الجسم بما يحتاجه من فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية مفيدة، ولا تقل كمية الخضراوات الورقية عن 25 الى 35% من اجمالي كمية الوجبات الغذائية، سواء كانت تؤكل طازجة او مسلوقة او مطبوخة، على ان يمثل الفجل الابيض جزءا من هذه النسبة، لما له من تاثير فعال في التخلص من الدهون، وخاصة منطقة الارداف .وللعلم فان هذه السمنة في الأرداف تحمي المرأة من هشاشة العظام السبع زيوت لمنع ترهل الثدي والبطن والارداف زيوت من الأعشاب الطبيعية يعمل على شد تلك الخلايا المترهلة بسرعة عجيبة وتعيد لها حيويتها وجمالها دلك منطقة البطن او منطقة الارداف بزيت السبع زيوت بــحركـات دائـرية الاسفل للاعلي الصاعدة إلى أعلى ولمدة ربع ساعة مرة يوميا لمدة شهر . النتيجة : وستلاحظ ان جسدك قد عادت اليه نظارته وحيويته وزال الترهل مكونات الوصفة 1- زيت الهندبة (الهندباء) 2 – زيت الشاي الأخضر. 3- زيت زيتون . 4- زيت المرمية او زيت اكليل الجبل 5- زيت البابونج 6- زيت السعتر 7- زيت الحلبة . طريقة التحضير 1-اخلط المكونات متساوية الكميات من الزيوت السبعة جيدا وضعيها في زجاجة محكمة. 2- دلك المنطقة المترهلة كما في طريقة الاستعمال مرة يوميا. طريقة الإستعمال : دلك المنطقة المترهلة (الثدي او البطن او الارداف) بزيتالسبع زيوت بــحركـات دائـرية من أسفل لاعلي ملاحظة هذه الوصفة تفيد الترهل ايضا لمنطقة البطن والارداف والطريقة بنفس الاسلوب تدليك دائري للمنطقة المترهلة بعد حمام دافئ أكيد ليس ساقاك فقط هما النحيفان اكيد كل جسمك. لو أردت زيادة ساقيك لازم وزنك كله يزيد ، لكن ممكن تعملي رياضة تؤثر على عضلات رجليك فتكبر في الحجم و يزداد حجم رجلك و هي مثل المشي بالطريقة الصحيحة و المواظبه عليه يومياً او الجري وهناك عمليات تجرى في عيادات التجميل لعلاج نحافة الرجل بالجراحة وحقن الدهون في المنطقة النحيفة وكقاعدة عامة لا توجد موانع من استخدام الأعشاب الطبية كعامل مساعد فى زيادة الوزن وعلاج النحافة، لذا ينصح بعدم تناول أى عشب إلا بعد معرفة تامة لمكوناته وجرعته ويفضل أن يكون تحت إشراف طبى كاملاليكم وصفات طبية مكونة من الأعشاب الطبية لعلاج النحافة. الوصفة الأولى: يحضر حب العزيز ويدق ثم ينقع فى الماء لمدة ليلة كاملة، ثم يهرس ويصفى ويضاف إليه السكر ثم يشرب لمدة أسبوعين. الوصفة الثانية: يوضع التين والينسون مع قليل من الماء فى إناء ويترك قليلا على نار هادئة ويداوم النحيف على الإفطار من هذا الخليط لمدة أربعين يوماً. الوصفة الثالثة: يوضع 150 جراماً من الحلبة فى كمية من الماء وتغلى على النار أربع أو خمس مرات وكل مرة بماء جديد ثم تسحق ناعماً ويضاف إليها مثل وزنها من الدقيق الناعم ويضاف إليه اللبن البقرى حتى يتكون شراب ناضج ثم يضاف إليها عسل النحل ويحرك قليلاً على النار ويشرب ساخناً. نظام الغذ اء الفطور جبن دوبل كريم. 2 ملعقة عسل نحل أو مربى بالقشدة. وجبة الظهر: كوب عصير برتقال 200 جم لحم أو ربع فرخة أو 2 سمكة مقلية. أرز بالخلطة. خضراوات. ملعقة كبيرة عسل أسمر. عصراً: كيك أو بسكويت. كاكاو بالحليب أو حلبة ناعمة. العشاء: بطاطس بوريه باللحم المفروم. كوب زبادى بالعسل الأسود. 2 ملعقة عسل نحل بغذاء ملكات النحل. قبل النوم: كوب حليب بالتمر.

انا شابه وزني بين 49 و 50 كلم .وطولي 161سم اعاني من عدم تناسق في جسمي،فالاكتاف والذراع والصدر ضعيفة وكل الدهون متركزة في منطقة الافخاذ والارداف. اريد ان ازيد وزني بشكل متناسق؟

تجمع الدهون بمنطقة معينة من الجسم فهذا العامل الوراثي يتحكم بة عند الجنسين اما عند الفتيات تراكم الدهون في الورك عند الفتيات فهذا الشيفرة الجنسية الثانية للإناث وكلاهما من اجل التخفيف او تشكيل يعمل لهما ميزو وجلسات تكسير الدهن بالكافيتاشين والراديو فركونسي .لزيادة الوزن قبل العلاج ينصح عمل فحوصات مخبرية

سؤال من ذكر سنة

الصحة و الرياضة

انا ذكر ووزني ونسبه الدهون في جسمي جسمي السفلي اكبر من العلوي مؤخرة وا

Q: الزنود كبيره عندي اكبر من حجم جسمي متضايقه جداً منهم وابغي حل ؟

من أجل تصغير الثدي إليكي بعض الوصفات هذه وصفة مفيدة لتصغير الثدي ولكنها بحاجة للصبر والإستمرار وهي : ملعقتين من القهوة التركية وملعقتين من خل التفاح وعصير ليمونة تخلط معا ويفرك بها الثدي تكرارا باليد ، وهذه وصفة أخرى : نصف غرام شبة مسحوقة وملعقتين ماء ورد ونصف ليمونة معصورة ، توضع جميعها في زجاجة وتخلط جيدا وتوضع هذه الزجاجة في ماء مغلي لبضع دقائق ثم ادهني بها صدرك بحركات دائرية من أسفل لأعلى ثم اغسلي صدرك بماء دافئ ومن أجل تصغير وشد الثدي بواسطة عملية جراحية بسيطة فكرة العملية: تقليل حجم الثدى ورفعة إما بأزالة الجلد الزائد أو الدهن الزائد أو كليهما ايضا التمارين الرياضية المناسبة

Q: انا فتاة غير متزوجه طولي 152 سم ووزني 56 ك غ ونسبة الدهون غي جسمي 35% فهل هذا نسبة الدهون في جسمي عالية

هذا الوزن بالنسبة لطولك يعتبر مرتفعا

Q: مرحباا .. حابه اسأل ع استعمال التراساوند كافتشين لتكسير الدهون بتنصحوني فيها ولا لاء انا عندي منطقه البطن كبيره بس باقي جسمي نحيف ومناسب حابه اجربو لبطني .. انا عمري 27

يجب معرفة مخاطر المواد الت تحقن في الجسم , وانواعها فان دخول الأشعة والمواد الكيماوية إلى طبقات الجلد الداخليةقد يسبب التهاباتٍ وحروقاً احيانا في الطبقات الداخليّة للجسم. بعض الأجهزة تفتت الدهون دون أن التخلّص منها مما يسبّب أمراضاً بسبب بقائها في الجسم، مثل أمراض الكلى والسرطانات. الحاجة إلى عمليات تجميلٍ للتخلّص من بعض التشوّهات والترهلات الناجمة عن الاجراءات , وهذه اذا تمت بتقنية عالية يمكن التخلص منها ,سلامات

Q: كيف اجعل الدهون متوازنه في جسمي

يتم ذلك من خلال الرياضة لجميع عضلات الجسم , الاطراف العلوية والسفلية وعضلات البطن والظهر والسباحة بحيث تصبح الرياضة واجب يومي كالاكل والشرب والكمبيوتر

Q: يتركز الدهون في المنطقه العليا من جسمي مما ادى الى اختلاف تناسق جسمي احتاج علاج لتكبير الافخاذ والارداف !؟

يجب ممارسة الرياضة الصباحية واجراء تحاليل للغدة TSH, FT4

Q: السلام وعليكم جميعآ انا عندي ترهل في جسمي هل التزمت بالرياضه لمده سنه سيزول الترهل عن جسمي .وشكرآ

نعم ... وأقل من هذه المدة أيضاً! كل ما عليكى فعله هى ممارسه التمارين الرياضيه بشكل يومى لفتره لا تقل عن 30 دقيقه يوميا ومن الممكن الذهاب لصالات الفيتنس أو شراء الأجهزه الرياضيه بالمنزل ويفضل الابتعاد عن الأكلات والمشروبات والحلوى التى تحتوى على سعرات حراريه عاليه

27 ديسمبر 2015

1655

انا ذكر عمري 17 سنه ووزني 82ونسبه الدهون في جسمي 29-% } جسمي السفلي اكبر من العلوي (مؤخرة وافخاذ كبيره) اريد التخلص منهم باسرع وقت هل يجب ان اتجنب اكلات معينه وهليوجد تمارين؟