تسجيل دخول 
...ما هي الفيتامينات التي تساعد على التركيز
19 مارس 2023
8639
أريد فيتامين يساعدني على التركيز وتحسين الحالة النفسية، وممكن اعرف الأدوية والوقت المناسب لأخذها وهل فيها اثار جانبية؟ وشكراً
2
16 أكتوبر 2023
إجابات الأطباء على السؤال
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
بالنسبة للأدوية التي تساعد على التركيز وتحسين الحالة النفسية فيجب أن يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص فقط بعد تقييم الحالة وتحديد التشخيص والعلاج المناسب، وأما فيما يخص الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تساعد على التركيز فتشمل ما يلي:
- الجنكة بيلوبا، حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية والوقاية من نقص الأكسجين، وتثبيط الجذور الحرة وزيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ والوقاية من موت خلايا الدماغ وغيرها.
- الجنسنج، حيث يساعد في تحسين الذاكرة والقدرة على التفكير والوظيفة الإدراكية.
- الكافيين، حيث يساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية.
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3، حيث يساعد بصورة كبيرة في تحسين كل من الذاكرة والتركيز، ولكن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات فيما يخص الوظيفة الإدراكية.
- فيتامينات ب، إلا أن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات.
- البوليفينول.
- فيتامين د، حيث أن نقص فيتامين د له دور في الاكتئاب، وضعف التركيز، والاضطرابات في الذاكرة.
ينصح بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات أو أدوية.
للمزيد:
0 2023-10-16 12:27:45الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%B1-1687685
الدكتورة الصيدلانية رناد مراد
دكتور صيدله
بالنسبة للأدوية التي تساعد على التركيز وتحسين الحالة النفسية فيجب أن يتم تحديدها من قبل الطبيب المختص فقط بعد تقييم الحالة وتحديد التشخيص والعلاج المناسب، وأما فيما يخص الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تساعد على التركيز فتشمل ما يلي:
- الجنكة بيلوبا، حيث تساعد على تحسين الدورة الدموية والوقاية من نقص الأكسجين، وتثبيط الجذور الحرة وزيادة تدفق الأكسجين إلى الدماغ والوقاية من موت خلايا الدماغ وغيرها.
- الجنسنج، حيث يساعد في تحسين الذاكرة والقدرة على التفكير والوظيفة الإدراكية.
- الكافيين، حيث يساعد في تحسين الوظيفة الإدراكية.
- ألاحماض الدهنية أوميغا -3، حيث يساعد بصورة كبيرة في تحسين كل من الذاكرة والتركيز، ولكن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات فيما يخص الوظيفة الإدراكية.
- فيتامينات ب، إلا أن الأمر بحاجة لمزيد من الدراسات.
- البوليفينول.
- فيتامين د، حيث أن نقص فيتامين د له دور في الاكتئاب، وضعف التركيز، والاضطرابات في الذاكرة.
ينصح بضرورة استشارة الطبيب قبل استخدام أي مكملات أو أدوية.
للمزيد:
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
16 أكتوبر 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
يجب المتابعة مع طبيب
0
2023-03-20 15:23:07
![د. زينب ذيب]()
د. زينب ذيب
/اسئلة-طبية/%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9/%D9%88%D9%85%D9%85%D9%83%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%AF%D9%88%D9%8A%D9%87-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%82%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B3%D8%A8-%D9%84%D8%A7%D8%AE%D8%B0%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%87%D9%84-%D9%81%D9%8A%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D8%AB%D8%A7%D8%B1-1687685
د. زينب ذيب
معالج نفسي
يجب المتابعة مع طبيب
هل تريد اجابة اكثر تفصيلا، او لديك
اسئلة اخرى تتعلق بنفس الموضوع. اضغط هنا
استشارات طبية موثوقة وإجابات شافية من أفضل الأطباء. حمل التطبيق الآن
20 مارس 2023
question_answer_inread_text_new_ksa
احصل على الرعاية الشخصية التي تستحقها! اشترك اليوم وتواصل مع طبيب بغضون دقائق بخصوصية وسرية تامة.
question_answer_inread_url_new_ksa
لديك سؤال للطبيب؟
نخبة من الاطباء المتخصصين للاجابة على استفسارك
خلال 48 ساعة
تحدث مع طبيب الآن أدخل سؤالكسؤال من ذكر سنة
عمري 17 اعاني من الرهاب الاجتماعي اريد ان استعمل زيروكسات سي ار لكنني متردد .. هل هو مضر ؟سمعت ان...
اخي الكريم عليك مراجعة طبيب نفسي لمعاجة الحالة وهو يضع العلاج الدوائي والسلوكي والمعرفي اللازم للحالة والتي تشفى مع اخذ الحيطة بالابتعاد عن النيكوتين والكفائيين ولا ضرار طويل الامد على الجنس او اي عضو جسدي اخر
سؤال من أنثى سنة
هل هناك ادوية تخفف التوتر والقلق دون ان تؤدى لزيادة الوزن او الادمان ما اسم الدواء والمده المناسبة للعلاج
يجب استشارة الطبيب المتخصص لوصف الدواء المناسب لحالتك النفسية, ,فقد يصف لك سيرترالين .
الاثار الجانبية الأكثر شيوعا لسيرترالين النعاس ، الأرق ,الدوار ,الغثيان ، رعاش ، طفح جلدي ، اضطرابات المعدة ، وفقدان الشهية ، صداع ، إسهال ، سرعة القذف، وجفاف الفم و نقصان الوزن.
سؤال من أنثى سنة
شكرا الكم علی هذا الموقع الرائع .كم هي المدة حتی يبين فيها مفعول دواء deanxit لعلاج حالات الاكتئاب والذهان ؟
Deanxit يستغرق حوالي أسبوعين لإظهار بدايات للتحسن. المراحل الأولية غير مريحة، قد يعانى الشخص من الأرق وغيرها من الآثار الجانبية.
يستخدم العلاج أساسا للاكتئاب, تأثيره فى حالات الذهان ضعيف جدا.
لا تتوقف عن تناول الدواء دون ابلاغ طبيبك.
لا تتناول أي مكيفات أو مخدرات أو كحوليات جنبا إلى جنب مع هذا الدواء, فقد تتفاعل سلبا مع بعضها البعض.
لا يستخدم هذا الدواء في الولايات المتحدة، المملكة المتحدة، اليابان، كندا، أستراليا، الهند، أو أيرلندا. بالإضافة إلى ذلك، تم حظره أيضا في الدنمارك - بلد المنشأ, ويرجع ذلك إلى ظهور آثار جانبية عصبية خطيرة.
في أي حال، يستخدم هذا الدواء فقط لفترة قصيرة.
سؤال من أنثى سنة
السلام عليكم هل أدوية الإكتئاب مثل بروزاك تعتبر إدمان وهل لها أضرار مستقبليه و ع المدى البعيد وهل تجعل صاحبها...
لا تسبب الادمان، واضرارها الجانبية غالبا بسيطة ومحتملة عند الأصحاء، أما موضوع الانتحار فهناك تجربة علمية أشارات إلى ذلك عند فئة عمرية معينة فقط، لكن التفكير بالانتحار المرافق للاكتئاب هو المشكلة الأكبر اذا لم يتم معالجة الاكتئاب بهذه الأدوية... أي أن اخذ الادوية اكثر فائدة ونفعا من عدم أخذها
سؤال من ذكر سنة 28
امانة عليكم ان تخبرونى بدقة انا لدى اكتئاب شديد لم يستجيب للادوية ومطلوب منى جلسات كهرباء هل الجلسات تؤثر على...
الجلسات تؤثر على الذاكره بشكل مؤقت وتجرى بالتحذير العام ولا تسبب الوفاه
سؤال من ذكر سنة
هل للسهر اضرار على الصحة النفسية ؟ و هل يمكن للسهر ان يصيبك بالاكتئاب ؟ و ما طرق علاج السهر...
نعم السهر مضر بسبب الإجهاد العقلي والجسدي الذي ينجم عنه، وقد يؤدي في نهاية المطاف إلى اضرار نفسية وعضوية يصعم السيطرة عليها، ولتجنب ذلك ينبغي تنظيم أوقات النوم، والتقليل من المنبهات خاصة في أوقات ما بعد الظهيرة، والنوم في مكان هادئ وخافت الإنارة
سؤال من ذكر سنة
ما هي آثار دواء tryptophen بشكل عام وعلى التركيز والذاكرة بشكل خاص؟ وكم المدة التي تحتاج لكي تزول؟
الـtryptophen هو حمض أميني أساسي يدخل في صناعة هرمون السيروتونين أو ما يعرف بهرمون السعادة، ويحصل الجسم على حاجته الكافية من هذا الحمض الأميني من خلال الطعام حيث يوجد بشكل جيد في كل من:
- البيض.
- السمك.
- الدجاج.
- القرع.
- الأجبان.
ومن الفوائد العديدة التي يحصل عليها الجسم نتيجة استخدام الـtryptophen الموجود في الطعام أنه يساعد على تحسين المزاج، ويحسن من جودة النوم، ويحسن من حالة الشخص النفسية. واستخدامه على شكل مكملات غذائية لا ينصح به إلا تحت إشراف الطبيب لأنه يمكن أن يسبب عدد من الأضرار الجانبية منها:
- الحموضة.
- ألم المعدة.
- الغثيان والاستفراغ.
- الاسهال.
- الصداع.
- ألم العضلات.
- متلازمة السيروتونين.
ويجدر الإشارة إلا أنه لا يوجد له تأثير مباشر على تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز، إلا أن تحسين النوم وتحسين المزاج ينعكس بشكل إيجابي على هذه الأمور.
للمزيد:
سؤال من أنثى سنة
ماهو دواء modapex ؟كتبه الطبيب لزوجي للتقليل من حدة العصبية والقلق ؟ فهل له اي تاثيرات جانبية مع الاستخدام لمدد...
يحتوي دواء مودابكس على المادة الفعالة سيرترالين، الذي يستخدم في علاج
- الإكتئاب.
- اضطراب الوسواس القهري.
- اضطراب القلق.
أما الآثار الجانبية له
- نعم قد يؤثر على الحياة الزوجية إذ يقلل الرغبة الجنسية، ويؤخر القذف ولكنه لا يؤثر على الخصوبة للرجل.
- الشعور بالنعاس والتعب.
- مشاكل في النوم منها الأرق.
- التعرق.
- فقدان الشهية.
يمكن لزوجك ممارسة التمارين الرياضية فقد تساعده على التقليل من حدة العصبية والقلق.
المصادر والمراجع
سؤال من ذكر سنة
اعاني من الأدمان على دواء xanax منذ 6 سنوات معدل الجرعة 0.5 ملغم يوميا .واريد التخلص منه ارجو مساعدتي على...
لا نعرف لماذا وكيف أدمنت عليه، فإذا كان بسبب استخدامه كعلاج وكان قد وصف لك من قبل طبيبك فينبغي قبل تركه أو تخفيف جرعته مراجعة طبيبك لمناقشة الأمر معه ومن ثم العمل بما ينصح به، أما اذا الادمان نجم عن تناولك له بقصد الترويح عن النفس أو ما شابه، فينبغي تحديد مستوى الضرر الذي لحق بأعضاء الجسم وتحديد الطريقة المثلى للتخلص منه مع السيطرة على الأعراض الانسحابية التي ممكن أن تظهر ومن ثم علاجها وفق شدة وأولوية ظهورها، ويتطلب ذلك اشراف أخصائي نفسية
سؤال من ذكر سنة
عمري 20 استخدم zoloft 25mg مرة يوميا مع tryptizol 25 mg لعلاج القلق والرهاب الاجتماعي والاكتئاب هل هذه الجرعة كافيه...
العلاج بالادوية يلزمها تشخيص دقيق و التشخصيص الدقيق يلزمه دكر جميع الاعراض و العوامل لكي يتم تشخيص الحالة بدقة ووصف الدؤاء المناسب لا ترفع الجرعة من تلقاء نفسك ما ادراك بالادويه؟
محتوى طبي موثوق من أطباء وفريق الطبي
أخبار ومقالات طبية
مقالات طبية
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
آخر مقاطع الفيديو من أطباء متخصصين
أحدث الفيديوهات الطبية
309
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
1399
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
6499
المشاركة عبر وسائل التواصل الاجتماعي
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره